شجرة النيم : صيدلية متنقِّلة

التداوي بالأعشاب أو ما يصطلح عليه بالطب البديل هونوع من أنواع الأدوية التي خلقها الله وسخرها لنـا على شكل أعشاب طبية, وكان ولا يزال يعتمد عليهـا أطباء ومختصي الطب البديل أو الطب القديم, ومن بين هذه الأعشاب شجرت النيم
شجرة النيم : صيدلية متنقِّلة

فقد تم وصف شجرة النيم في الطب الهندي القديم باعتبارها الشجرة التي تمنع إصابتك بجميع الأمراض, وتكمن فائدة النيم الأساسية في قدرتها على منع مختلف أنواع الحشرات، وخاصةً البعوض والذباب من الدخول إلى المنزل, فتأثير شجرة النِّيم الطارد للحشرات، يأتي من قيام هذه الحشرات بامتصاص عصارة أوراق النيم أو أزهاره التي تسبب العقم لذكور البعوض، فزهرتها تبعث بروائح لا يشعر بها البشر وتكون منفرة للحشرات. فرشاة النيم الطبيعية هي مطهر جيد للفم واللثة والأسنان, ولذلك عمدت بعض الشركات الدوائية مؤخراً إلى استخلاص المواد الفعالة من أغصان النيم ومن الأوراق بغية إضافتها إلى معجون طبى جديد للأسنان يفيد في علاج اللثة الملتهبة. تستعمل قشرة سيقان نبات النيم كمادة مرة مقوية ومقبضة وخافضة للحرارة وتخفض العطش وضد الدوخة والقيء، وخارجياً تستعمل لعلاج الأكزيما والآفات الجلدية.
الصمغ الذي تفرزه القشور يستعمل كمهدئ. الأوراق والبذور ولب البذور تستعمل بشكل عام في الأمراض الجلدية.


 الثمار مسهلة وملطفة وجيدة ضد الديدان المعوية ومشاكل الجهاز البولي. يستعمل نخاع الخشب الداخلي لتخفيض هجمات الربو.
شجرة النيم : صيدلية متنقِّلة تستعمل قشور جذر النبات كطاردة للديدان. يستعمل الزيت خارجياً ضد التشنج وآلام الأعصاب. تستخدم الأوراق ضد مرض السكري وضد الحمى وقرحة الاثني عشر. ثبت استعمالها لعلاج الجرب. توجد بعض العناصر في لحاء النيم تعمل مضادة للسرطان بالإضافة إلى علاج بعض الأمراض الالتهابية الأخرى.
 كذلك تعد شجرة النيم رئة من رئات الحياة على سطح الأرض, فقدرتها هائلة على تنقية الهواء من الغازات الضارة، فهذا "الفلتر" الطبيعى لدية كفاءة عالية على امتصاص ملوثات غازية عدة، ولا سيما أول أكسيد الكربون وأكسيد النيتروجين وأكسيد الرصاص.
وفي الختام فإن شجرة النيم لهـا العديد من الفوائد على صحة الإنسان بإستعمالهـا في الطب البديل من جهة, ومن جهة أخرى فائدتها كبيرة على سطح الأرض, فيتوجب علينا الحفاظ عليها.



18 فائدة في سبع تمرات على الصحة


تعرف على 18 فائدة في سبع تمرات على الصحة

أثبت العلم أن أكل سبع تمرات يوميا له فوائد كثيرة على الصحة , وفي ما يلي بعض منهـا :

1- يخفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل
تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه
على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور. 
4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.
7- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا
يعرفون مرض السرطان.
11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه 
على فيتامين "أ".
13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف
الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.
15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16- علاج لمرض الأسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك. ( من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات
والغضاريف لإحتوائه على فيتامين "ج". 
 وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة .

النصائح 6 ليوم أحسن

6 نصائح ليوم أحسن

الكثير منا يعيد نفس اليوم في الكثير من الأحيان , من الإستيقاظ إلى اكل وجبة الفطور , مرورا بالغسل إلى آخره ... لكن هل تحس بالإرتياح وأنت تعيد نقس الأفعال الواحدة تتلوا الاخرى , اليوم الغد والشهر القادم ?? اليوم سنقدم لكم بعض النصائح المفيدة التي ستغير يومك إلى الأحسن بحول الله وقوته .

1- رتب اولوياتك :

يجب ان تعترف لنفسك بأنه لا يمكنك أن تفعل كل شيء في نفس الوقت، فبدلا من ذلك يمكنك كتابة قائمة المهام المطلوبة منك ، وستشعر بالارتياح أكثر من خلال تحديد بعض الأولويات، ومعرفة ما يهم حقا،و ما يمكن أن ينتظر، وماذا يمكن أن تلغي. ارسم طريقك خلال هذه القائمة و شيئا فشيئا، سوف تصل لمبتغاك . 

2- نظم سريرك :

ليس وكأنك مهووس بالنظافة لكنها عادة بسيطة تساعدك في خلق بيئة هادئة في غرفة نومك فغرفة النوم الهادئه تعتبر واحدة من الأشياء البسيطة التي يمكنها أن تساعدك على النوم بشكل أفضل لذلك توصي الكاتبة جريتشين روبين في كتابها “مشروع السعادة” ان تجعل تنظيم سريرك عادة يومية .افعل ذلك أول شيء في الصباح، وستكون قد تخلصت من شيء واحد علي الأقل كان سيقلقك لبقية اليوم.

3- رتب مكتبك الخاص :

من الأوراق المبعثرة وأكواب القهوة المنتشرة في المكان، فهذه الفوضي يمكن أن تجعلك تفقد التركيز وتقلل إنتاجك. نظم بيئتك المحيطة وستشعرانك اصبحت أكثر تنظيما وأكثر تركيزا على المهمة التي بين يديك .
-->

4 - استرخي مدة 5 دقائق :

لا حاجة لأن تلبس رداء اليوغا الخاص بك أو الذهاب للصالات الرياضية. اليك خطوات قليلة من السهل القيام بها. مدد ذراعيك لأعلي. ارفع واخفض كتفيك بضع مرات. افرد ساقيك بينما تركن جسمك على الحائط. لكن لا تبالغ في هذه التمرينات .التمدد يساعد علي تحسين الدورة الدموية والمرونة، وكذلك في تخفيف شد العضلات الذي يأتي مع الإجهاد.

5 - التأمل :

انه أسهل مما قد يتصور البعض. وإليك الطريقة: استلقي في وضع مريح في كرسي أو على الأرض. ثم تتبع أنفاسك للداخل والخارج لبضع دقائق. ستظهر الأفكار في عقلك لا توجد مشكلة فقط تخلص منها وحول انتباهك مرة أخرى إلى أنفاسك. اذا تأملت ولو لبضع دقائق فقط يوميا فسيساعدك هذا علي تقليل الإجهاد .

6 - تعلّم أن تشكر :

يستغرق ذلك دقيقة كل يوم لتكتب ما انت شاكرا لاجله سواء كان كبيرا أو صغيرا. فمن السهل الشكوى من حركة المرور، والطقس، أو مشاكل العمل، ولكن التبرم يجلب الطاقة السلبية معه . فقط كن شاكرا لما لديك وسيجعلك هذا تقدر كل الإيجابيات في حياتك .

هل فعلا الدهون تزيد إنتشار حبوب البشرة ؟

هل فعلا الدهون تزيد إنتشار حبوب البشرة ؟
هل فعلا الدهون تزيد إنتشار حبوب البشرة ؟

لطالما إعتقد الكثيرون منا أن لبعض المأكولات الذهنية والسكرية آثار مباشرة على بشرة الوجه وظهور وأنتشار الحبوب بها.
لكن كل هذه المعلومات والإفتراضات لا أساس لهـا من الصحة, فبالإستناد إلى ما قالته أخصائية الأمراض الجلدية والعلاج باللايزر الدكتورة "هديل جهاد" أنه ومنذ فترة طويلة جدا أعتقد العديد من الناس بأن ظهور بثور البشرة يعتمد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل: الحلوى والشيكولاتة والمكسرات والأطعمة الغنية بنسبة عالية من الدهون.

ولكن بعد إجراء العديد من الدراسات حول ذلك الأمر اظهرت نتائجها بأنه لا علاقة بين نوعية الطعام وظهور البثور، والدليل على ذلك أن انتشار حبوب البشرة لا يقتصر على الأفراد زائدى الوزن أوالذين يعانون من السمنة أوهؤلاء الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، 
بل وأحيانا يلاحظ صفاء بشرته بعضهم، وبالتالى فهذا الأمر لا علاقة له بنوعية الطعام والمتحكم الاساسى فيه هو طبيعة البشرة نفسها كونها دهنية أو جافة، وكذلك طرق الحماية التى يتبعها الإنسان لمنع انتشار تلك البثور وعلاجها فى بداية ظهورها.

هل أنت أيضا كانت لديك هذه الفكرة ؟؟ شاركنـا رأيك 

النوم على الجانبين,البطن والظهر أيهم الأخطر ؟


نهانا خير خلق الله سيدنـا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام عن النوم على البطن, كمـا جاء عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم رأى رجلاً مضطجعاً ( نائمـا ) على بطنه فقال ' إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله '. رواه الترمذي بسنده .
وأيضا فقد روى أبو أمامه رضي الله عنه  :' مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية ' رواه بن ماجة .
النوم على الجانين,البطن والظهر أيهم الأخطر ؟
النوم على الجانين,البطن والظهر أيهم الأخطر ؟
وللنوم سواء على الجانب الأيسر أو على البطن أو حتى على الظهر مخاطر عديدة أثبتتهـا أبحاث للطب الحديث, وأكدو أن النوم على الجانب الأيمن هو الأفضل لما له من فوائد سأحاول سردهـا لكم كالآتي : 

أولا : بعض من أضرار النوم على الجانب الأيسر .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- وقد أثبتت التجارب أن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

ثانيا : أضرار النوم على الظهر .

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي, والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة.
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني.
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

ثالثا وأخيرا : منافع النوم على الجانب الأيمن .

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي.

حاسوب لعلاج سرطان الدماغ


أعلنت شركة " آي بي إم - IBM " أن الحاسوب الخارق "واتسون" الذي طرحته في وقت سابق سيستخدم للمساعدة في تحديد أفضل العلاجات لنوع شائع من أنواع سرطان الدماغ.
وسيستخدم الحاسوب في تحليل الحمض النووي لمرضى الورم الأرومي الدبقي، وربط النتائج بالبيانات الطبية المتاحة ذات الصلة.
حاسوب لعلاج سرطان الدماغ
حاسوب لعلاج سرطان الدماغ
وقال رئيس مركز نيويورك للجينات روبرت دارنيل إن تقدما هائلا حدث في فهم الناقل الجيني للسرطان خلال السنوات العشر الماضية.
وأشار دارنيل إلى أن هذا المشروع من شأنه أن يعمل على "تحسين النتائج بالنسبة إلى المرضى الذين يعانون من الأمراض القاتلة من خلال توفير علاجات تناسب كل حالة".
وقال مدير الأبحاث بشركة "آي بي إم" جون كيلي: "الأمر يشبه بيانات كثيرة عن المنشطات. واتسون يمكنه في ثوان معدودة القيام بما يقوم به الناس في سنوات. ويمكننا تطبيق ذلك على المرضى بصفة شخصية. هذا ما يمكننا بالفعل من القول إن الأمر بمنزلة البحث عن إبرة في كوم قش".
ويستخدم واتسون الذكاء الاصطناعي لفحص كميات ضخمة من البيانات، كما يمكنه أيضا فهم اللغة البشرية. الجهاز ليس مبرمجا على أنماط بعينها، ولكنه "يتعلم" الاتصالات بين أنواع مختلفة من البيانات. ومن المؤمل أن يواصل "التعلم" ليقوم بمعالجة البيانات الخاصة بالمرضى والبحوث الطبية الجديدة.
وقال نائب رئيس قسم التكنولوجيا العالمية والتحليلات ستيفن هارفي: "ما نتحدث عنه حقا هو أن حاسوب واتسون ينجز في أقل من ثلاث دقائق ما تقوم به الهيئات البحثية خلال فترة تتراوح بين ثلاثة أسابيع وثلاثة أشهر".
ويستخدم واتسون بالفعل من قبل الأطباء والممرضات في مركز ميموريال سلون كيترينغ للسرطان في نيويورك، للمساعدة في اتخاذ قرارات حول علاج سرطان الرئة.
وأصبح واتسون أصغر حجما وأسرع من ذي قبل، حيث تحول النظام الذي كان في حجم حجرة النوم تقريبا إلى حجم ثلاث علب بيتزا الآن، كما يمكن الوصول إليه من أي مكان.
ويمكن لهذا الجهاز معالجة 500 جيغابايت من المعلومات – أي ما يعادل محتويات مليون كتاب – في كل ثانية.
وأثبت هذا الجهاز قدراته الفائقة. وفي عام 2011، ظهر الجهاز في إحدى الألعاب وهو يجيب عن أسئلة معلومات عامة، دون أن يكون متصلا بشبكة الانترنت.

5 معتقدات خاطئة يجب إجتنابها عن الرشاقة والجمال

5 معتقدات خاطئة يجب إجتنابها عن الرشاقة والجمال

 ثمّة معتقدات رياضيّة وغذائيّة تتعلق بالرشاقة والجمال خاطئة يُحذّر خبراء اللياقة البدنيّة والصّحة منها،وفي تدوينتنا لهذا اليوم في مدونة تعلم , سنقوم بطرح أهمها وأكثرها شيوعا بين الأوساط و تشمل :

1 ـ حمّامات البخار والساونا تُذيبان شحوم الجسم، وتساعد في إنقاص الوزن، بدون الحاجة إلى ممارسة الرياضة:
يؤكّد الباحثون في مركز الوقاية والتحكّم بالأمراض في أميركا أنّه ينتج عن حمّامات البخار أو "الساونا"
نقص في كميّة السوائل في الجسم، نتيجة التعرّق الشديد.
ولكنّه سرعان ما يعود الشّخص إلى وزنه الطبيعيّ، بمجرّد تناول الماء أو أيّ سوائل أخرى.
ويؤكّد الباحثون أنّ ممارسة الرياضة تُشكّل الطريقة الوحيدة للتخلّص من السّعرات الحراريّة والدّهون الزائدة في الجسم.

2 ـ من الأفضل تناول البروتين والانقطاع عن الكربوهيدرات:
تظنّ أغلبيّة متتبّعي الحميات أنّ الامتناع عن تناول الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس،
والاعتماد على استهلاك البروتين حصراً، طريقة مثاليّة لإنقاص الوزن، من دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة،
اعتماداً على أنّ البروتين يمنع الشهيّة ويُعزّز الشّبع، بسبب طول فترة بقائه في المعدّة.
ولكن خبراء في "هيئة الغذاء الأميركيّة" يُحذّرون من الإسراف في تناول البروتين،
إذ تحتوي أنواع معيّنة منه (اللحوم الحمراء مثالاً) على سعرات حراريّة عالية ودهون إضافيّة.

3 ـ شرب المنبّهات ضروريّ لممارسة الرياضة:
ممّا لا شكّ فيه أنّ المشروبات المنبّهة (الشّاي والقهوة) تُنشّط الجهاز العصبيّ،
فمادّة الكافيين التي تحتويها تُسهّل استخدام الدّهون المخزّنة في الجسم، للحصول على الطاقة،
ما يجعل منها وسيلة فعّالة في تحسين الأداء الرياضيّ ومضاعفة القدرة على التحمّل،
من خلال زيادة مستويات الأحماض الدهنيّة الحرّة في الدّم، بالتزامن مع المحافظة على مخزون الجسم من "الغليكوجين".
وبرغم ذلك، تُسهّل الجرعات الزائدة من الكافيين امتصاص الكالسيوم من الأمعاء،
بما يُؤثّر سلباً على سلامة العظام، بالرغم من التسبّب بسوء امتصاص الحديد.

4-الرياضة تزيد الشهيّة:
يؤكّد خبراء الصّحة في عيادات "مايو كلينيك" في بريطانيا أنّ معدّل الشهيّة قد يزداد خلال الأسابيع الأولى
من بدء ممارسة الرياضة، ولكنّها ما تلبث أن تعود إلى ما كانت عليه من قبل.
فهي تحدّ من التوق إلى تناول الأطعمة الدهنيّة وتزيد من احتمال تناول الكربوهيدرات التي تحتوي على سعرات
أقلّ من الدّهون، بالإضافة إلى أنّ التّمرين المنتظم يُحافظ على مستوى الشهيّة ثابتاً.

5-الرياضة لا تنقص الوزن:
يؤكّد خبراء اللياقة أنّ الرياضة تُعيد تشكيل الجسم، فتُذيب الدّهون، وتُعيد بناء الكتلة العضليّة فيه،
ما يجعل عمليّة إنقاص الوزن غير ملحوظة. لذا، يُنصح بعدم اتّخاذ الميزان كمقياس
لإنقاص الوزن والقيام بقياس الخصر بالسنتيمترات كلّ فترة لملاحظة الفارق.

15 معلومة مفيدة ومختصرة

15 معلومة مفيدة ومختصرة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 
.
.

هذا الموضوع ساقدم لكم معلومات مختصرة 
.
.
1- عندما تُخرِج الغوريلا لسانها من فمها فمعنى ذلك أنها غاضبة للغاية. 

2- تشارلز الأول كان أقصر ملك بريطاني حيث كان يبلغ طول قامته 143 سنتيمترا. 

3- الثلج الجاف لا يذوب بل يتحول إلى بخار مباشرة. 

4- تختفي الشمس تماما من سماء المتجمد الشمالي لمدة 186 يوماً سنوياً. 

5- العاصمة الاندونيسية «جاكرتا» كانت تُعرف في السابق باسم «باتافيا». 

6- الفيل هو الحيوان الوحيد الذي لديه 4 ركب (جمع رُكبة). 

7- ينفق الأميركيون نحو 9 مليارات دولار سنويا على مستحضرات التجميل فقط. 

8- جميع الثعابين تتمتع بحصانة طبيعية ضد السموم التي تفرزها ولذلك فإنه عندما يتصارع ثعبانان من النوع نفسه فإنهما لا يتأثران باللدغات التي يوجهانها إلى بعضهما. 

9- هناك 11 لغة رسمية معتمدة في جنوب افريقيا. 

10- تستطيع النعامة أن تركض بسرعة تصل إلى 80 كيلو مترا في الساعة.

11- يقول علماء الفلك ان العمر المتبقي للشمس نحو 5 مليارات سنة. 

12- كان الامبراطور الروماني نيرون يهوى الغناء وكان يرغم الناس على الجلوس في المسرح لفترات طويلة كي يستمعوا الى غنائه، ولأن احدا لم يكن ليجرؤ على مغادرة المسرح في اثناء العرض الغنائي فقد كان البعض يتظاهرون بالاغماء كي يتم نقلهم الى الخارج. 

13- كمية الحرارة التي تنبعث في اليوم الواحد من جسم الشخص العادي كافية لجعل 40 لترا من الماء تصل الى درجة الغليان. 

14- طيور البطريق تستعمل التثاؤب كجزء من طقوس الغزل في فصل التزاوج. 

15- الصين كانت اول دولة في العالم تستخدم نقوداً ورقية .

? شرب الماء أثناء الطعام , مفيد أم مضر للصحة

شرب الماء أثناء الطعام , مفيد أم مضر للصحة ?

لاأحد منا ينكر فوائد الماء للصحة الجسم , وقد تطرقنى في موضوع سابق '' هل قاعدة  8 كؤوس ماء يومياً صحيحة '' , لكن موضوعنا مختلف شيئا ما , فمن خلال العنوان سنجيب عن السؤال المطروح وهو عن شرب الماء أثناء الطعام فيه ضرر أم له فوائد ? 
يعتقد الكثيرين أن على الانسان الشرب بعد تناول الطعام، لأنه مفيد أكثر للصحة ولأن الشرب أثناء تناول الطعام يؤثر سلبا على عملية الهضم. لكن هل هذا مفيد حقاً للصحة وهل من المعقول أن حتى حصول العطش أثناء تناول الطعام أن ننتظر حتى إنتهاء الطعام ومن بعدها البدء في الشرب؟الأستاذة "أنتجي غال" من الجمعية الألمانية للتغذية في "بون" تجيب على هذا السؤال وتقول : ”العبارة التي تقول أن شرب السوائل قبل وأثناء الطعام ليست صحيحة”.
 بشكل عام يمكن الاخذ بالنصيحة أن الشرب أثناء الطعام يعد جيداً للصحة. “الشرب قبل أو أثناء أم بعد الطعام، للانسان حرية الاختيار. المهم أن يكون هناك اعتدال ووسطية في الشرب، كما أن هناك إحتياجات خاصة لكل شخص.إذا أراد الشخص إتباع رجيم وتخفيف وزنه عليه بشرب الماء قبل تناول الطعام لأنه يعطي الشعور بالشبع.” تقول الخبيرة الغذائية.

أما الشرب أثناء الطعام له تأثير إيجابي، لأن بذلك تسهل عملية الهضم والطعام داخل الجسم يشل طريقه إلى المعدة. يعد الماء العامل المساعد لنقل و إذابة الغذاء ومكوناته ومهمة أيضا بالنسبة للكيموس (تحلل جزئي للغذاء في المعدة) في الأمعاء. “يمكن حدوث مشكلة إذا تم شرب القليل من الماء وخصوصاً إذا صعب الهضم وعطش الانسان أثناء الطعام”.


4 أضرار للنوم بعد الأكل


يعتبر النوم من الأساسيات لراحة الجسد ولإستمرارية النشاط اليومي , لكن في بعض الأحيان يخرج عن هذا الدور ليصبح سببا رئيسي لظهور أمراض متفاوتة الخطورة , حيث أن هناك أوقات محددة للنوم يجب إحترامها , وهي تجعل عمل بعض الأعضاء تعمل بكل إرياحية , ومن أخطر الأوقات وأكثرها تسسبب للأمراض هي النوم الطويل بعد الأكل , وفي مايلي بعض الأخطار الناتجة عنه : 

1- النوم بعد تناول الطعام يجعل العصائر الهاضمة تتدفق من المعدة الى المريء بسبب قوة الجاذبية الأرضية، هذه العصائر الهاضمة ذات خصائص حامضية تسبب حروقا في طبقات المرىء الداخلية، كما يعطي شعورا بالحرقة في الحلق والفم.

2- النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب ضغطا على الجاب الحاجز، وهذا يؤدي الى حدوث الشخير او انقطاع التنفس أثناء النوم.

3- هناك علاقة وطيدة بين السمنة والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.

4- بعد الأكل وخلال النوم تتأخر عملية الهضم , حيث تصبح العملية طويلة جدا , مما تتسبب إلى تراكم المواد في الجسم .

هل تعلم لمذا نستحم ?


هذا الموضوع إهداء لأحد أصدقائي الذي كنا ( أنـا وهو ) داخل نقاش عن فوائد الإستحمام , وقد طرح سؤال مهم جدا و هو لمذا نستحم ?? قلت له فقط لنزيل رائحة العرق ومختلف الأوساخ التي تعلق بنا يوميا , لكنه لم يقتنع , ولم أجد له إجابة أخرى مقنعة , وأحببت أن أجري بحث في الموضوع , وبالفعل بفضل الله قمت بالبحث في مختلف المصادر حيث خلصت إلى أن هناك دراسات أجرية في هذا السياق , وأحببت أن أنشره لتعم الفائدة .
فقد وجدت من دراسات عدة أجريت طبقا لمجلة الطب النفسي الأمريكي The American Journal of Psychiatry أن الماء يعطي شعورا إيجابيا على الجسد والنفس ، وأن من يعيش بالقرب من البحر أو جدول ماء أو نهر فسوف تكون نفسيته مرتاحة أكثر ممن هم يعيشون بعيدا عن الماء .
وأننا نستحم لأن العقل والنفس – الروح – تنسجم بشكل متناسق عند الاستحمام وتعطيه إشارات بالراحة العقلية والجسمانية ، فعند التعب إذا استحممت فإنك سوف تشعر براحة نفسية وترخي من أعصابك وتهدي من روعك أو نفسيتك .
وفعلا من يجرب هذا الأمر فسوف يشعر براحة نفسية وهدوء ، فالدوش الساخن يرخي العضلات ، والدوش البارد ينعشك ويعطيك دفعة متجددة من النشاط ، والجلوس في حوض الاستحمام مع المياه الدافئة والاسترخاء قليلا فيه سوف يزيل التوترات التي كنت تشعر بها .  ولقد جربت شيء أكثر من مرة عندما يكون هناك صداع في الرأس ، فيمكنك أن تخففه بدوش ماء ساخن على الرأس من دون اللجوء إلى حبوب الصداع .
أتمنا أن أكون قد وفقت في إيصال المعلومة بالطريقة الصحيحة , فآسمحوا أن أتعرف على رأيكم في الموضوع أو أي معلومة يمكن أن تفيدنا في الموضوع أو في مواضيع مدونتكم تعلم , والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته .

4 أوقات صحية لشرب الماء

أفضل 4 أوقات صحية لشرب الماء

كل واحد منا يعرف مدى أهمية الماء على صحتنا وعلى نشاطاتنا اليومية , وخصوصا في فصل الصيف فالحاجة إلى تلك النعمة تزداد بشكل كبير , لكن هل نعلم الاوقات المثالية لشرب الماء ? وخاصتا تلك التي تفيدنا في تجنب امراض وأعراض خطيرة ? 
في ما يلي سأقترح عليكم اكثر الاوقات ملائمة لشرب الماء :

1- بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة يستحسن شرب كأسين من الماء لأنه  يساعد على 

تنشيط الدورة الدموية .

2-  قبل الوجبة بنصف ساعة من الأفضل شرب كأس واحد لأنه يساعد على الهضم .

3- وأيضا شرب كأس واحد قبل الاستحمام لأنه يساعد على خفض ضغط الدم . 

4- وأخيرا وقبل الخلود إلى النوم يتوجب شرب كأس واحد من الماء لما له من دور في 

تجنب أي سكتة أو نوبات القلبية إذا قدر الله .


تسعة إجراءات ضرورية في الإسعافات الأولية


السلام عليكم , اليوم في مدونة تعلم سنتكلم عن الإسعافات الأولية والتي من الضروري معرفتها , إذا قدر الله وحضرنا موقف يستلزم هذه الإسعافات نكون قد تعرفنا عليها مسبقا , هناك الكثير من الإجراءات التي تتخد لكن سنسرد لكم فقط المهمة منها على بركة الله نبدأ : 
1- إبعاد المصاب عن مصدر الخطر.
2- فك الأربطة والأحزمة والملابس الضيقة
3- تمزيق أو قص الملابس حول مكان الجرح أو الإصابة .
4- إذا كان المصاب في حالة إغماء : إبحث عن أي جسم غريب في الفم كالأسنان الصناعية أو بقايا القيء وأزلها وأمل رأسه جانبا والى الأسفل إذا أمكن واجذب لسانه إلى الأمام حتى لا يختنق .
5- إذا كان التنفس متوقفا أجر له تنفسا صناعيا من الفم للفم فورا .
6- في حالة وجود نزف ظاهر يوقف النزف بالضغط على موضع النزف بالأصابع أو بقطعة قماش نظيفة أو يربط النازف في مكان أعلى من الجرح برباط ضاغط .
7- في حالة الاشتباه في وجود نزف داخلي يجب الإسراع في نقل المصاب لمركز الرعاية الصحية ، وعلامات النزف الداخلي هي : قلق المصاب ، وشكواه من العطش ، وسرعة تنفسه ، وشحوب لونه وبرودة جلده وسرعة النبض وضعفه ، مع عدم وجود إصابة ظاهرة .
8- إذا كان في حالة ضربة شمس: ( أي لا يوجد تعرق ، حرارته مرتفعه ، الجلد أحمر وساخن ) يمدد المصاب بعيدا عن الشمس ورأسه أعلى من قدميه مع غمس أطرافه في ماء بارد مثلج .
9- لا يعطى المغمى عليه أي شيء بالفم.

إلى هنا نختم موضوعنا عن الإسعافات الأولية , ونذكر أنها فقط الضرورية لأن هناك إجراءات أخرى ...

السكر,آفة غير مرئية على الصحة

السكر,آفة غير مرئية على الصحة

بلغ استهلاك السكر في البلدان المتقدمة مستويات مثيرة للقلق لا تخلو من تأثير على الصحة. ويشتبه بقوة مسؤولية السكر في إنتشار مرض السكري.
  ففي فرنسا مثلا ، فإن متوسط ​​استهلاك السكر هو 40Kg للشخص الواحد في السنة، أي حوالي 110g من السكر في اليوم الواحد ( ثلاثة أضعاف الاستهلاك في أوائل القرن العشرين). وهذا هو ضعف الحصة الموصى بها من طرف الأخصائيين (حوالي 50g). هذا الرقم يمكن إعتباره متوسط ​​الإرتفاع، حيث أن ما يقارب نصف هذه السكريات مخبأة في المشروبات والمربيات والحلويات الصناعية (المعروفة باسم السكريات المضافة).

- كيفية ظهور مرض السكر في الجسم ?

لا تظهر آثار الإفراط في كمية السكر على الجسم في الحين أو بعد بضع أيام , بل تظهر على المتوسط الطويل أي بعد سنوات , حيث يعمل البنكرياس على إفراز الأنسولين وإدارة تدفق الكليكوز وتخزينه بقوة , وحسب خبراء التغدية فإن مقاومة الأنسولين للكليكوز تصبح ضعيفة , فيبدأ معدل السكر بالدم في الإرتفاع بشكل متواصل ودائم , وهذا هو بداية لمرض السكر , حيت تظهر أعراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، الفشل الكلوي، وفقدان البصر (إعتام عدسة العين) ( الله يحفضنا )

تعرف على أخطار الاظافر الطويلة

تعرف على أخطار الاظافر الطويلة

لاشك أن الكثير من الاخوات تعتبر الأظافر الطويلة رمزا من رموز الجمال , لكن وبالموازات مع ذلك فقد تترتب على الاظافر الطويلة أخطار عديدة قد تلزمكي بتغيير فكرك حولهــا .
ففي اجتماع الجمعية العمومية للأمراض المعدية الذي عقد مؤخرًا في سان فرانسيسكو في الولايات المتحدة الأمريكية أفادت دراسة أن الأظفار الاصطناعية التي يزيد طولها عن ملمتر تحمل الكثير من البكتريا والجراثيم.
شملت الدراسة 18متطوعة من السيدات ذوات الأظفار الطويلة ومن ذوات الأظفار القصيرة، وتبين أن صاحبات الأظفار الطويلة يحملن البكتريا تحت أظفارهن بنسبة تفوق ما يحملنه صاحبات الأظفار القصيرة..فقد تأكد الباحثون من وجود نوعين من الجراثيم: الأول يسبب الإصابة بذات الرئة، وهي جرثومة تسبب الالتهاب والنزلات الرئوية، والثاني أنواع من البكتريا التي تسبب التهاب المسالك البولية، إضافة إلى نوع من الفطريات التي تسبب التهاب الدم، وهي تنتقل للدم عن طريق الجروح.وقد صرحت البروفسيرة كارول كوفمان اختصاصية الأمراض الداخلية أن خير وقاية من هذه الجراثيم والبكتريا هو قص الأظفار وغسل اليدين بشكل جيد جدًا. وأكدت أن دراسات ميدانية بينت أن معظم الناس لا يغسلون أيديهم بشكل جيد ولمدة كافية. فمن المفروض أن يتم غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 15 ثانية بينما الأغلبية العظمى من الناس لا يستغرقون نصف ذلك الوقت..علينا أن نتوقع إذًا الضرر مما قد نتناوله من العاملين في مجال التغذية والرعاية الصحية خصوصًا بالنسبة للأطفال إذا لم يكن هناك اهتمام كاف بنظافة اليدين.لذا تأمل البروفسيرة كوفمان التخلي عن هذه الميزة الجمالية، وتؤكد أن لجمال الروح أهمية أكبر، خصوصًا إذا كان في جمال الأظفار ما يؤثر على صحتنا وصحة أطفالنا!.وتؤكد أنه ورغم قيامنا بغسل الأيدي بشكل جيد فإننا لا نخلص أظفارنا مما تحتويه، لذا علينا بدعكها بشكل جيد للتأكد من وصول الماء والصابون إلى ما تحت الظفر، وحتى إذا ما تم الدعك ووصول الماء لتلك الجراثيم والفطريات، يبقى الحل الوحيد والقطعي للتأكد من القضاء على تلك الجراثيم هوقصها قصها!..


تعرف على أغرب فاكهة


أغرب فاكهة في العالم - سبحان الله -
يعود أصل التمرة إلى ماليزيا وإندونيسيا وجنوب شرق آسيا ,  شجرة الرامبوتان Rambutan هي شجرة إستوائية من الحجم المتوسط ويطلق الإسم أيضاً على ثمرة هذه الشجرة . على الرغم من أن دقة التوزيع الطبيعي للشجرة إلا أنها غير معروفة. ترتبط ثمرة الرامبوتان إرتباطاً وثيقاً بعدة أنواع أخرى من الفواكه الإستوائية الصالحة للأكل بما في ذلك الليتشي، عين التنين، والمامونسيللو. ومن المعتقد أن يعود أصل الشجرة إلى أرخبيل الملايو.
الرامبوتان في اللغات الإندونيسية والفلبينية والماليزية تعني حرفياً شعر وسبب هذه التسمية هو الشعر الذي يغطي هذه الفاكهة. كما أن هذه الفاكهة تسمى في تايلاند ب(نغوه). في بنما، وكوستاريكا، ونيكاراغوا تُعرف هذه الفاكهة بإسم تشينو مأمون. وهناك نوع آخر يُباع بانتظام في أسواق الملايو تُعرف باسم الرامبوتان البرية حيث أنها أصغر قليلا من المعتاد ومتنوعة الألوان من الأحمر إلى الأصفر. القشر الخارجي للفاكهة يتم تقشيره ويظهر لب الفاكهة الجاهز للأكل. أما عن مذاقه فهو من حلو إلى حامض كما أنه أحيانا يشبه طعم العنب.

أغرب فاكهة في العالم - سبحان الله -


أغرب فاكهة في العالم - سبحان الله -

أغرب فاكهة في العالم - سبحان الله -


أغرب فاكهة في العالم - سبحان الله -


أغرب فاكهة في العالم - سبحان الله -


سبحان الله الخالق المصور

تعرف على 5 أسرار للحصول على بشرة متوهجة


5 أسرار للحصول على بشرة متوهجة

الفاكهة الحمراء

من المعروف أن الفواكه الحمراء مثل الفراولة والتوت والكرز والرمان لديهم قوة كبيرة في مكافحة الشيخوخة وتنشيط البشرة، وتنقية وتحفيز وتجديد الخلايا. كما أنه يمكن أن تقدم بشكل رائع للتناول في المأكولات أو الحلوى.

5 أسرار للحصول على بشرة متوهجة

الكيوي

ثمرة الكيوي تحتوي على فيتامين C الذي يساعد في الحفاظ على الكولاجين، والمسؤولة عن مرونة والحزم في الجلد. والحفاظ على الكولاجين يؤدي إلى إبطاء ظهور التجاعيد. وأظهرت النساء الذين لديهم نسبة كبيرة من فيتامين C أقل بكثير من التجاعيد.

5 أسرار للحصول على بشرة متوهجة
-->

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يجلب آثار احتقان في العينين. الشاي الاخضر يزيل السموم والبشرة المملة والمتعبة.

5 أسرار للحصول على بشرة متوهجة

المأكولات البحرية

أوميغا 3 المحتوى في المأكولات البحرية هدفها الحفاظ على قلوبنا، وكلنا نعرف ذلك. ولكنها تؤثر أيضا على بشرتنا ومن بينها، DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك)المستخلص من آثار الجذور الحرة، وتحمي جدران الخلايا وتباطؤ الشيخوخة. غير انه ليست كل المأكولات البحرية التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم التي تساعد على الحفاظ على صحة الجلد. الزنك فتاك أيضا ضد مشاكل حب الشباب ويعزز إعادة نمو الشعر والأظافر. السيلينيوم هو عنصر التتبع الذي يؤدي إلى إبطاء شيخوخة الجلد، ويلعب أيضا دورا المضادة للأكسدة.

5 أسرار للحصول على بشرة متوهجة

زيت الزيتون

الدهون المشبعة أو الأحماض الدهنية المشبعة لديهم مخاطر صحية. ومع ذلك، من حيث الجمال، التقليل من هذه الدهون يجعل الجلد جاف للغاية. وحمض اللينوليك الموجودة في زيت الزيتون هي الدهون الجيدة التي تحمي ضد الجفاف من خلايا الجلد. الناس الذين يستهلكون في نظامهم الغذائي اللينوليك لديهم مشاكل أقل من حمض الجلد الجاف .

كل النقاط الحسية للجسم في أسفل القدم

كل النقاط الحسية في أسفل القدم

بسم الله الرحمان الرحيم وصلى الله وسلم وبارك على رسوله الكريم أما بعد ..
متتبعي مدونة تعلم أرحب بكم في موضوع جديد وهو أيضا لايقل أهمية عن مواضيعنا الأخرى , لاسيما أنا موضوعنا اليوم يتكلم على عظمت الخالق سبحانه وتعالى , حيت أثبتت بعض الأبحاث أن كل جزء في جسمنا له نقطة حسية في أسفل القدم ,,, إذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما نرى في الصورة التي تبين مكان كل عضو من اعضاء الجسم بالقدم , وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم .
الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به ,,, وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم ..بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم .

فسبحان الله العظيم ...

هل قاعدة 8 كؤوس ماء يومياً صحيحة

هل قاعدة  8 كؤوس ماء يومياً صحيحة؟??



يحتاج الإنسان بالتأكيد إلى شرب كميات كافية من الماء، لكن نصيحة شرب 8 كؤوس ماء هذه غير دقيقة ولا نقول غير صحيحة ,فالمسألة تعتمد على نشاط الإنسان اليومي وعمره وحرارة الجو، فبعض الدراسات تقول إن 4 كؤوس ماء تكفي بعض الأحيان لإبعاد الإنسان عن خطر الجفاف، إضافة إلى أن نوع الطعام وشربك العصير والحليب يعطيك الماء المطلوب .

بالتالي القاعدة بسيطة : أنت بحاجة فعلاً إلى الماء لكن رقم 8 كؤوس غير دقيق .

تعرف على لغة الجسد


لغة الجسد


للجسد لغة خاصة تعبر عن أفكار الشخص ونواياه ورغباته وأحياناً شخصيته، والإنسان الذى يستطيع أن يفهم تلك اللغة يفك شفرة شخصيات عديدة، وبالتالى يختصر كثيراً من الوقت ويحقق نجاح على المستويين العملى والاجتماعى، ويرجع ذلك لأن لكل حركة معانٍ تكون أعمق من الكلمات أحياناً، ومن تلك الحركات أو الإشارات التى تمثل لغة الجسد:
حركة اليدين، حركة العينين، الأكتاف، الأصابع، وطريقة الجلوس والسير،
والتى سنتحدث عنها تباعاً حتى نستكملها جميعاً.



 طريقة الجلوس :


● الجلوس مع يدين مفتوحتين إشارة إلى الصدق والصراحة والبراءة.
● أما تحريك الساقين أو تبديل الحركات بين لحظة وأخرى، فهذا يدل على افتقاد الصبر.
● الجلوس مع وضع رجل فوق الأخرى وتحريكها باستمرار، يدل على الشعور بالملل.
● الجلوس ورجلان بعيدتان الواحدة عن الأخرى، فهذا دليل استرخاء وراحة وانفتاح على الآخر.
● الجلوس ورجلين مشبوكتين دلالة على ثقة بالنفس وتعالٍ على الآخر، نفس الشىء فى حالة عقد اليدين وراء الرأس.
● الجلوس على حافة الكرسى يدل على التوتر والقلق، وربما الغضب أيضاً، كذلك لصق الكاحلين أثناء الجلوس يشير أيضاً إلى حالة من القلق.
● أما الجلوس حيث يغوص الشخص فى المقعد، دليل على الاسترخاء والثقة الزائدة بالنفس.
● الجلوس والظهر مستقيم دليل على دقة الملاحظة.
● الجلوس مع ثبات القدمين، دليل استقلال الشخصية، والأسلوب العملى.

طريقة السير :

● السير مع انحناء الأكتاف، والميل بالوجه ناحية الأرض، دليل على التشاؤم.
● السير بخطى مترددة غير واثقة، دليل على الخجل.

● السير والأكتاف مشدودة ومستقيمة والعينان موجهتان الى الأمام دليل الثقة بالنفس.

● السير بخطوات منتظمة لا هى سريعة ولا بطيئة دليل التحكم فى النفس.
● السير بخفة دليل السعادة بينما السير ببطىء مع تهدل الأكتاف دليل الحزن.
● احتكاك القدم بالأرض دليل على اللامبالاة.

حركات لا إرادية أخرى.. لها دلالات نفسية :

● احتضان الأغراض المحمولة يدل على الشعور بعدم الأمان والرغبة فى الحماية.

● ملامسة الشعر تدل على نفس الشىء وهو عدم الشعور بالأمان بالإضافة إلى عدم الثقة بالنفس.

● ملامسة الذقن تدل على الرغبة فى اتخاذ قرار.
● العض على الشفتين يعنى أن الشخص الذى أمامك يحاول التحكم فى ردة فعله.
● تحريك الرأس الى الأمام دليل التصديق.
● فرك اليدين يدل على شخصية طماعة.
● الحديث بسرعة يدل على أن من أمامك يحاول أن يشد الانتباه الى موضوع آخر أو عن أمر ما يحدث فى ذلك التوقيت.

حركة العينين :

تفسير التغيرات التى تطرأ على العيون من حولنا.

عند حديثنا الى شخص ما يجب ملاحظة حركات العين فهى غالبا تدل على أمر معين
● اتجاه العين الى الأعلى يمينا يدل على التفكير فى المستقبل.

● بينما اتجاه العين الجهة الأخرى إلى الأعلى يسارا دليل التفكير فى الماضى وتذكر بعض المواقف التى مرت على الانسان بالفعل.

● النظر الى أسفل يدل على تداخل الأفكار مع المشاعر أو أن هناك إحساسا ما ينتاب الإنسان فى تلك اللحظة كما انه يأخذ قرارا داخليا وعلى وشك إعلانه.
● ضيق العين يدل على عدم التصديق أو الشك فيما يسمعه وأنه فى حاجة للتفكير فيما سمعه للتو للتحقق منه وهنا يفضل محاولة اعادة ما قلت بالفعل لتوضيح وجهة النظر.
● النظر المتكرر إلى شىء معين دليل على الرغبة.
● النظرات غير المستقرة دليل الطمع.
● النظر فى وجه المتحدث بدون أى تعبيرات دليل على التشتت.

الحواجب :

الحواجب قد يرى البعض أنها لا تمثل قيمة كبيرة فى أسرار لغة الجسد، إلا أنها تعطى إشارات أكيدة وربما تكون من أكثر اللغات التى نقابلها بل ونتعامل بها باستمرار ..
● رفع أحد الحاجبين دون الآخر دليل على عدم تصديق ما سمعته للتو .

● رفع كلا الحاجبين دليل الدهشة والتعجب.
● اقتراب الحاجبان إحداهما من الآخر مع زم الشفتين دليل على محاولة التركيز والتحكم فى الانفعال.
● إذا صاحب الوصف الأخير ابتسامة خفيفة فذلك يدل على عدم تقبل الكلام الذى سمعه للتو أو عدم تصديقه مع الحرص على عدم جرح مشاعر المتحدث.
● رفع الحاجبين مع زم الشفاه أيضا دليل على محاولة السيطرة على مشاعر الغضب.

الانف والاذن :

نعم الأنف والأذنان أيضا يشاركون فى لغة الجسد ليس بشكل مباشر وإنما بالتعامل معهم بصورة عشوائية لها دلالات مختلفة كما سنعرف هنا:


● حك الأنف أو المرور باليد على الأذنين فى محاولة لجذبهما فهذا يعنى أن الشخص الذى أمامك متحير بخصوص ما تقوله ومن المحتمل أنه لا يعلم مطلقا ما تريد منه أن يفعله.
● وضع اليد أسفل الأنف أى فوق الشفة العليا دليل على إخفاء شىء ما.
● تحريك فتحتى الأنف وإغلاقهما بحركة لا إرادية تتناغم مع التنفس هذه دليل على أن الشخص الذى أمامك على وشك البكاء.
● الإمساك بالأنف بالإبهام والسبابة لأكثر من مرة دليل الرغبة فى الحديث لكن دون توفر فرصة.

أما الجبين فله لغة مختلفة:



● عقد الجبين مع رفع الرأس إلى أعلى دليل الدهشة.
● بينما عقد الجبين وترك الرأس تتدلى دليل على الارتباك والحيرة.

الأكتاف والأصابع :

وصلنا إلى الجزء الأخير من أسرار الجسد أو لغة الجسد التى تحتاج لكثير من التدريب لفك شفرات الأشخاص الذين نتعامل معهم، ونتحدث الآن عن الأكتاف والأصابع، نعم لهم لغة بل دلالات سهلة التحليل كما سنعرف الآن:



● هز الكتف يدل على اللامبالاة.
● رفع الأكتاف إلى الأذنين دليل على وجود أحاسيس داخلية تنتاب الشخص فى تلك اللحظات.
● رفع كتف واحدا دليل الرفض.
● إرجاع الكتفين إلى الخلف مع استواء الرقبة خلال السير دليل ملاحقة صورة بصرية.
● ضم الكتفين إلى جهة الصدر دليل حساسية الشخصية والميل إلى إخفاء المشاعر.


أما الأصابع فلها أيضا بعض الإشارات :

● النقر بالأصابع على يد المقعد أو المكتب يدل على العصبية أو عدم الصبر.

● طرقعة الأصابع تعنى الرغبة فى انهاء الموقف الحالى فى محاولة للتهدئة.

● وأخيرا أحب أن أؤكد أن اللغة التى تحدثنا عنها خلال الأيام الماضية هى مفتاحنا لقراءة الآخرين، لكن الأهم من ذلك أن تكون سلاحنا لإبراز الجوانب الإيجابية فى شخصيتنا.

وهكذا أكملنا الحديث عن جميع الحركات المهمه لقرآة لغة الجسد وفك شيفرات الشخصيات..



المصدر: هنا

جميع الحقوق محفوظة المحترف للمعلوميات