רוצה ללמוד הכל על אימוני כח מאגדה?
מאמן הכח הטוב והמנוסה בעולם, מגיע לסמינר בישראל!
מה מחכה לך בסמינר?
חלק א'-עיוני
|
|
עקרונות לכתיבת תכנית אימון, לבניית בסיס והכנה לתחרויות |
|
|
תכנון אימונים שנתי ופריודיזציה |
|
|
חלוקת עומסים |
|
|
איך לחלק את שבוע האימונים בשלבי בנייה והכנה לתחרות |
|
|
טכניקות הגברת עומס בסקוואט ולחיצה |
|
|
מעבר על שגיאות טכניות נפוצות. כולל מצגת ופירוט! |
|
|
פסיכולוגיה של הספורט |
|
|
שאלות ותשובות |
חלק ב'-מעשי
|
|
חימום משותף |
|
|
2-3 הרמות מעל 70% של לכל משתתף. עם השגחה של שייקו. |
|
|
ניתוח טכני אישי של כל משתתף |
|
|
תיקון טעויות ודגשים לכל משתתף. |
|
|
המלצות אישיות ישירות משייקו |
מספר המקומות בכל סמינר מוגבל ל-30!
הסמינר יתקיים במועדון פיטנסלנד ברשל"צ,
רחוב תרמ"ב 32.
לבחירתכם שני מועדים:
(הסמינר נמשך כ- 7 שעות)
להרשמה ליום ו' 6.10.17, בשעה 09:00, לחצו למטה
להרשמה ליום שבת 7.10.17, בשעה 10:00, לחצו למטה
*יש לשים לב שאתם מסמנים את התאריך הנכון.
*החלפת תאריך לאחר הזמנה, תתאפשר רק בהתאם למקום פנוי.
*אין חובה להשתתף באופן אקטיבי בחלק המעשי, אך מומלץ להשאר לצפות בתיקונים.
*לכל שאלה נוספת, או פרטים נוספים, יש לפנות במייל ל: yossi@act-training.com
|