同性戀佔台灣社會至少5%人口,他們可能就是還沒對你出櫃的家人
我們想讓你知道的是
寫這篇文章,是因為朋友問我同性戀人口到底有多少?真的只有千分之二嗎?我想用這篇文章來回答他,也回答所有認為同性戀是少數人口,不該給予特別待遇的人們。
文:曾寶瑩(心性性健康管理中心負責人、心理學博士)
您認識同性戀嗎?不是電視上的明星或歷史上有名的人物喔。沒有?真的沒有?那我得告訴您,您不是不認識同性戀,而是他們不敢(或者不想)對您現身。想想看,當初張國榮、易智言、黃耀明、何韻詩、瑞奇・馬汀(Ricky Martin)現身的時候,是不是驚呆了一堆人?大家不都紛紛驚呼:蛤,想不到他是同性戀啊!
同性戀可以隱身,也經常需要選擇隱身。因為擔心親友突然改變相處方式,所以隱身。比方說,本來的好友,在同性戀現身後,就突然理智斷裂地說:「你該不會喜歡上我吧?我要跟你絕交。」就算他明明只是訴說自己是同性戀,根本沒有在告白。又或者擔心親友會感到莫名其妙、無限傷痛,親友聚會從此成了悶燒壓力鍋。比方說以自己為榮的母親,在同志現身後,立刻潸然淚下說:「我怎麼會把你生成這樣?孩子我對不起你。」或是陪著自己長大,過年紅包從沒少包的阿姨、叔叔、舅舅們,在同志現身以後,就憂心忡忡道:「你被壞朋友帶壞了。」
還有更多的同志,害怕現身後會被排擠、被欺負。所以選擇在老師、同學身邊隱身;在同事、老闆面前,維持單身形象,因為這些人和自己不是有利害關係,就是有上對下的權力關係,如果真要被歧視了,要承受的可就不只是幾行眼淚了。因此,同性戀們選擇了隱身,雙性戀也把和同性相愛的戀情,通通收到衣櫃裡,讓您以為您身邊沒有半個同性戀。
過去我因為研究性心理和性別心理的關係,常有機會到學校裡進行性教育、性別教育講座。主辦單位常在一天內排定兩場講座,一場給師長、一場給學生。我總愛在講座中問聽眾:「你們有認識學校裡的同性戀嗎?」有趣的是,同學們舉起的手,往往超過一半。但師長們卻只有零星的一、兩隻手。同一間學校,同學們說身邊有好多同性戀,師長們認識的卻只有個位數,這代表同性戀確實存在,只是選擇隱身不讓師長看見。
那麼,到底有多少同性戀呢?有可靠的調查數據嗎?
說真的,要調查同性戀人口確實是登天難事。網路上隨便問問當然容易,但誰都知道那種數字沒有信任基礎,只要一個簡單程式,就可以在五分鐘內衝破上萬人次。就算鎖定IP,一台電腦、一支手機、一台iPad只能投票一次,也不過是把程式難度提高一點點而已,要做假也並不困難。因此,調查要可靠,就必須是符合嚴謹的研究規範。一份值得信任的調查,至少必須顧及以下五個面向:
一、被研究對象,必須是真人
如果能實名登記,那是最好了。如果不能,也要在研究中詳細說明,研究者如何找到受訪者,並且提出證明,比方說,受試者在保密協定下所簽名的同意書。
二、被研究對象,必須具有代表性
被選出來的研究對象,要能代表其他人。如果你想知道全台灣所有男生的想法,不可能真的一個一個調查所有男生。就必須找一些能代表所有男生的男性。比方說,你至少要能找出各個不同年齡層的男生,絕不能找一堆六歲以下的小男孩,然後就說他們代表全台灣男生。
三、問題要精準,也要避免引導
想調查選民對川普(Donald Trump)的投票意向,就不能問「你喜歡會性騷擾女性的的川普嗎?」這明顯是誘導受試者回答否定的方向,而且也無法判斷受訪者到底會不會把票投給川普,因為這人可能討厭川普性騷擾,但還是希望他成為總統。而「你希望川普勝利嗎?」這問題則不夠精準,因為選民可能不希望川普勝利,但卻因為政黨因素而打算投川普一票。
四、調查情境也要避免引導
比方說,研究者身上貼滿反川普的貼紙,問受訪者「請問你會投票給川普嗎?」當然會影響受訪者的回答。又或者要調查學生對老師的態度,調查員就不可以剛好是學生們的任教老師。
五、調查結果必須謹慎解讀
研究結果通常都是數字,這些數字是從哪些題目問出來的,又代表哪些人,都要謹慎以對。比方說,支不支持川普的調查,受訪者明明只有男生,你就不能說全美國的態度是如何,因為全美國還有很多女生。
從這五點來看,調查同性戀人口比例的研究,就會被兩大難關卡死。首先,我們的社會對同性戀並不友善,要受訪者(被調查者)在留下個資的情形下,表明自己是同性戀或雙性戀,真的是一個非常危險的行為。
再者,問題也很難精準:到底怎樣才算同性戀呢?有想和同性戀愛就算?還是有和同性有過親密接觸(親吻、愛撫、做愛)?或者要自我認定是同性戀?這真的是很難定義的問題。不要說同性戀,就連用同樣的嚴謹度去界定異性戀也是很困難的。不是有很多阿姨常說自己沒想過戀愛,被人追就結婚了;或是有的人沒機會戀愛、做愛、結婚,從來沒有過性行為,那麼他到底是什麼戀呢?也有些人,在長長的人生旅程裡,曾和同性戀愛過,但後來就一直和異性相戀,那麼和同性、異性都有過戀愛經驗及性經驗的她,到底算什麼戀呢? 所以,如果要精準調查,就必須要把「戀愛對象」、「身體親密對象」和「自己認定自己是什麼戀」這三個問題分開詢問。
最後,研究對象具要具備代表性,則是一個更難難跨越的障礙。因為,要能代表台灣人口,那必須做大規模的普查。普查必然勞師動眾,如果沒有強大財力做為研究經費,根本就沒辦法進行。而同性戀如果不是因為這次修法爭議,一直都是被政府和研究機構所忽視的,就算有研究者有心,實在也無力啟動調查。
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行動代號:靈活好體力——每天一罐力增飲,優質蛋白質一次補充到位
我們想讓你知道的是
艾益生力增飲,在台灣研發製造,專為國人營養需求及口味喜好設計,提供專業營養照護,滿足每一個人靈活行動的需求。
網路上有一個流傳已久的說法,人的一生中,手上都握著五顆玻璃球,分別是工作、家庭、健康、朋友以及心靈,而你不能讓任何一顆球落地。我們現在生活在一個節奏更快、強度更高,高齡化和少子化同時發生的社會中,每個人的手中玻璃球可能越來越重,甚至越來越多(夢想、經濟壓力、個人成就⋯)。如果我們希望照顧到每一顆玻璃球,勢必要投入更多的心血、付出更多努力。因此,我們需要更有技巧地安排工作時程、提升工作效率。而這一切的前提,在於良好的健康、充沛的體能,所以定期的運動習慣、多元的飲食安排,可以讓我們從生理和心理上,都適時地被好好照顧。當然,如果要對自己再更好一點,不妨選擇優質的營養補充品,用更簡單有效率的方式,從體內為自己打好基礎。
工作越是繁忙,補給更要精準
體力,是反應健康狀況的重要指標。體力下降的原因很多,例如因為年齡增長,人體的肌肉 和力量逐漸減少;缺乏適量運動以及不良的飲食習慣,甚至吸菸喝酒等。另外,人長期處在壓力和焦慮之下,加上睡眠不足,身體沒有獲得充分的休息;或者身體缺乏某些重要營養素,如蛋白質、維生素和礦物質,都可能導致體力下降。
年紀、高壓、缺乏適量運動,造成的體力下降,這個問題財經商業媒體商益總編輯李柏鋒「鋒哥」,最清楚不過了。「媒體業需要跟緊國外的狀況,所以我的工作時間真的蠻長的;而且我的工作基本上都是坐在電腦前處理,一坐下來就是一整天,不要說運動,連動一動的機會都很少。以前覺得沒什麼,但是年齡漸長之後,我發現自己的體力下降的很明顯,不只工作的時候比較容易累,就連爬樓梯也是一下子就覺得很喘。」
媒體業分秒必爭、當機立斷的決策習慣,讓鋒哥立刻下定決心開始運動。「我的習慣是在早上上班之前先運動,運動之後我洗個澡,再舒舒服服、神清氣爽的去上班。我的教練建議我,運動之後最好補充蛋白質,幫助肌肉生長,比方水煮雞胸肉、茶葉蛋這些食物。但是我其實沒那麼多時間準備,所以那時候是覺得有點困擾。」鋒哥的困擾,可能也是很多有運動習慣的人,在補充蛋白質時共同的問題。在解決這個問題之前,我們需要先知道,補充蛋白質為什麼這麼重要呢?
蛋白質是人體必需的營養素,它是人體細胞、組織、器官的主要構成物質,蛋白質能提供熱量,更有助於調節生理機能。除了這些之外,蛋白質還有一個和我們體力狀態息息相關的重要功能——幫助人體肌肉的生長與修復。 蛋白質是構成肌肉組織的主要成分之一,對於肌肉生長和修復來說非常重要。我們在運動時會消耗蛋白質,所以必須加以補充,幫助肌肉修復、增長,除了增進運動表現之外,更能讓體力變好。
「所以我後來發現了力增飲,補充蛋白質就變得很容易,因為它內含好消化的牛奶蛋白和乳清蛋白,直接對應到我的需求。最重要的是,它小小一罐,隨手丟進包包裡,我就可以隨時隨地補充蛋白質。」艾益生力增飲選用了紐西蘭乳源的優質蛋白,以優質蛋白組合——牛奶蛋白加乳清蛋白,有助組織修復、肌肉合成。每一罐艾益生力增飲,在185毫升的輕巧體型中,擁有12.5克,幾乎是兩顆蛋的蛋白質。好消化的優質蛋白質,加上輕巧好攜帶的罐裝包裝,艾益生力增飲一下子就擄獲的鋒哥的心,帶著它運動、工作,健康更有效率。
少負擔又面面俱到,重點是還很好喝
除了優質蛋白質之外,艾益生力增飲的另一特色,就是添加了獨家日本專利的Pharma GABA。艾益生力增飲的GABA來自日本專利原料麩胺酸發酵物粉,有調節生理功能、幫助入睡、幫助提升睡眠品質等作用。關鍵評論網媒體集團財務長龔汝沁(Elaine),就很喜歡在工作之間,藉由力增飲來幫助自己換個心情。「像我今天中午來不及吃午餐,我就開一罐艾益生力增飲來喝,感覺整個人精神更好,可以專注於工作。」
Elaine曾任城邦媒體控股集團總經理及財務長、資誠會計師事務所協理,具有台灣、美國、中國會計師資格,工作繁忙不在話下。「我的工作時間算是比一般人長很多,不過我在這一行待得夠久,很少有什麼問題難得倒我,除非是真正很困難,我都沒有經歷過的事情,才會讓我覺得壓力很大。那壓力大,可能就會讓我不好睡,整個人比較緊繃。」雖然Elaine講得輕鬆,但財務、會計相關的工作,強調邏輯清晰、數字明確,每一步驟都要走得清清楚楚,再加上跨國集團要面對的,是牽一髮動全身的全球趨勢,那沈重的壓力,也不是一般人能扛下來的。
「我一直都有運動的習慣,所以運動後補充蛋白質這件事情,我都知道,也有在做。大家都說最好的蛋白質來源是雞胸肉,但我真的很不喜歡這種白白柴柴的肉,所以我多半選擇去便利商店裡買豆漿來補充蛋白質。」豆漿有豐富的蛋白質,又不含乳糖和膽固醇,是很好的營養補充來源。但是Elaine覺得,它有必須冷藏保存的問題,一定要趕快喝完,再加上無法隨手取得,往往在工作之餘,還要多花時間走到便利商店購買,這著實讓她有一種顧此失彼的感覺。
「所以後來發現艾益生力增飲,不用冰又可以隨身攜帶,我覺得真是太方便了。身為會計師,我簡單做了一個對照,相同容量的低糖豆漿和力增飲,我發現力增飲蛋白質的大概是豆漿的2倍,糖量較少,還有添加綜合的維生素和礦物質。」多了營養,少了負擔,讓Elaine感到更放心。「我其實是一個挑嘴的人,不想把時間浪費在不好吃的東西上。艾益生力增飲喝起來有一點像沖泡式的牛奶,不管是燕麥口味或者原味都蠻順口的,容量又不大,一下子就喝完了,身體該補充的也補充到了,我覺得很棒。」
台灣研發製造,專為國人設計
力增飲專業研發團隊,用心打造優質、便利、好消化又好入口的營養補充品,像是鋒哥和Elaine這樣,長期處於工作繁忙狀態的專業人士;或有運動習慣,想要增加肌肉生長,提升運動表現的青壯年;又或者提前做準備,想要顧好自己行動力的長輩,都是力增飲要照顧的對象。每天一罐雙效蛋白,除了補充優質蛋白質之外,還能同時攝取相當於1.4碗花椰菜的膳食纖維,以及1.2杯牛奶的鈣質,加上它小罐裝、好攜帶、少甜又好喝,連續五天飲用就很有感。
艾益生力增飲,在台灣研發製造,根據國際營養建議指南,以全食物概念打造,專為國人營養需求及口味喜好設計,提供專業營養照護,滿足每一個人靈活行動的需求,現在就試試看。