姓名：黃毓軒 (Edison)
外號：愛迪生、老酥

教學經歷：
2019 New Balance Running Club教練
2019 萬金石8週訓練營教練
2019年活動咖國道馬訓練班教練
RainbowRun跑團指導教練
臺北市立南港高中田徑隊教練
運動筆記-跑步學堂教練
好時光女子慢跑團高階班、level3跑步班教練
2018年活動咖臺北馬集訓班教練
2017年萬金石皇速全程馬拉松挑戰訓練營教練
2017年黃金海岸馬拉松訓練營教練

本訓練營將以2019大版馬、冬季12月份馬拉松個人賽事為訓練目標。
希望透過專業的週期化訓練，循序漸進的引領學員突破佳績。

💡週間實體課程設計多元化跑步專業訓練，並提供每週個人化訓練課表，完整的訓練模式幫助學員循序進步

💡進入訓練週期，跑量將適度提昇，訓練強度漸進增加，課表採能力分組，並鼓勵踴躍加入週六團體長距離訓練，互相激勵完成訓練

💡課程均有助教領跑協助完成訓練課表，提高訓練效率及課表達標率

💡課程提供週四及週六兩個時間點的選擇，方便學員挑選適合個人作息之班別

💡課程期間內教練均提供包含飲食建議、賽事安排規劃、比賽策略建議及不限次數的運動諮詢

💡定期安排主題性講座，充實跑步相關專業知識

⚡️訓練課表部分繼續Garmin coonect平臺，課表統一週末於社團記事本公布，採分組個人化課表，一次公布一週課表，透過訓練數據超連結回覆瞭解訓練回饋及進度，期間內若遇外務可和教練討論調整課表，不強制限制參加非目標賽事之路跑賽，但煩請先與教練溝通討論及告知。

💥基礎期:以建構基礎耐力為主，訓練主體為中低強度有氧訓練、長距離慢跑累積基礎體能，以及搭配輕快跑、反覆跑建立基礎速度，提升跑步經濟效益，並以跑者肌力及核心訓練為輔，強化身體素質、活化跑步肌群。

💥 強化期：加入素質訓練並搭配長距離配速跑，以提升攝氧能力及乳酸耐受能力。

💥 高峰期:藉由目標配速搭配不同強度組合，進行環繞比賽配速的馬拉松專項訓練。

💥 比賽期:減量訓練、輕鬆跑恢復、調整準備比賽。

🔺愛迪生跑步訓練班_週四
課程期間：08/15～12/15
課程時間：1930-2100
課程地點：臺北市立田徑場（如遇場地未開放使用，備用場地爲臺北田徑場暖身場及臺北市立大同高中田徑場）

💁🏻‍♂️教練師資：黃毓軒 （Edison)
助教：DHRC教練群

🔺愛迪生跑步訓練班_週六
課程期間：08/17～12/15
課程時間：06:30-08:30
課程地點：主要使用場地為公館水岸河濱，依課程需求挑選適合訓練之場域（如：臺北田徑場、松山觀音河濱、大直微風河濱、劍南路山徑、貓空國手之道）

🍄早鳥優惠：於07/07前報名者，皆可享三人團報優惠價。
ℹ️ 報名期間：公告當日～8/08（四）22:00整前，額滿為止。

大阪馬16週 週期化訓練營 7600$
台北馬18週 週期化訓練營 8600$

✨兩人（含）以上可享團報優惠價✨

雙人報名：
大阪馬 7200$
台北馬 8200$

三人以上團體報名：
大阪馬 6880$
台北馬 7880$

⭐️課程服務內含每週訓練課表、實體課程團練
室內主題性講座、訓練補給品

對象：
對於跑步訓練有興趣，且願意接受專業指導者皆可報名參加

人數：10人滿班額滿

Q1:早鳥優惠的價錢是多少呢？
A1:大阪馬 6880$台北馬 7880$

Q2:如果想報名台北馬18週週期化訓練，但目前尚未確定符合參賽資格，那我還可以報名嗎？
A2:可以的，歡迎跑者先報名此次的訓練營（名額問題），但是否中籤的風險需要自行評估，如未順利中籤，可與教練討論是否以相近時間點的優質賽事作為目標賽事，進而調整訓練課表。

Q3:如果課程當中有缺席課程該怎麼辦？
A3:本課程可直接請假至另外一般補課，(例：報名週四班級，可到周六班級任一堂補課)，每人不限定補課次數。

Q4:如果報名之後，或者課程當中突然有事，無法繼續參加，該如何處理？
A4:關於報名取消/退費/延如下方：
1.課程開始前七天取消報名，請聯絡行政人員，扣除手續費後，課程費用可無條件全額退費。（FB粉專私訊）

2.課程開始七天內取消報名，需提供證明即可退費報名費用95%。（病：傷事/診斷證明、公：調職/出差證明）

3.課程開始後取消，提供證明之外，扣除所上課程後，給予退費90%課程費用。（延期方式，同取消/退費1、2方式）

4.倘若開課期間已逾總課程三分之一者，所收取之費用得全數不予退還。

5.報名繳費後，費用不接受遞延使用及轉讓，限當次課程使用完畢。

※明白上述問題之後，即可接續開始報名。

以下注意事項請仔細閱讀，以免影響權益:
課程內容依現場天氣狀況、多數學員狀況、場地狀況等。教練團保有調整及修改權力。

如您曾發生下列症狀及狀況屬猝死高危險群請諮詢醫生專業判斷慎重考慮自身安全切勿勉強參加。
　　A. 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
　　B. 突然失去知覺
　　C. 高血壓 (>140/90mmHg)
　　D. 心臟病
　　E. 腎功能異常
　　F. 糖尿病
　　G. 高血脂 (總膽固醇>240mg/DI)
　　H. 家族心臟病史 (一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
　　I. 癲癇

報名時請評估自身體能狀況，完成報名手續後不得更換或轉讓報名資格。

本人同意授權教練團於本活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像(包含照片及視訊影像)、名字、聲音於本活動作品上。且除主辦單位與本課程相關贊助單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外不得另做其他用途。


 本課程非大型活動不具競賽性質故無保險服務請自行斟酌是否另行加保。

若是兩人(含)以上報名，請分別填寫此報名表個人資料