【快樂學習正念，鍛鍊孩子的專注力與覺察力！】　



——————————————————————————————————


處在資訊爆炸的分心年代，培養孩子的專注力就從正念開始。

對成長中的孩子來說，大腦與神經都還在發展的階段，對於壓力所產生的負面影響也十分敏感，可能會影響衝動控制、決策、觀點選擇、學習與記憶，情緒調節的功能。

「正念」所指的是：刻意的覺察當下，對經驗不評判，接納一切的態度，所產生專注和覺察即為正念的核心概念，它是學習任何東西的基礎。科學研究顯示正念訓練能有效增加大腦的執行功能，增加孩子的學習與記憶，情緒調節，自信心以及與他人的連結。

情緒是會被儲存的，因此要管理情緒需要有自覺地觀察，才能逐漸培養出自律的習慣。營隊將透過各種遊戲體驗與練習，達到增加專注力、情緒的管理、自我覺察、行為自律。


——————————————————————————————————


【主辦單位】台灣正念工坊

【課程日期】2/13(六)~2/14(日)

【課程時間】09:30~16:30

【課程地點】台灣正念工坊（台北市松江路63巷7-1號2樓，近捷運松江南京站4號出口）

【課程對象】四到八年級的學生（建議家長陪伴孩子一同參加）

　　　　※ 家長能與孩子一同參加或家長曾上過正念課程為最適對象，效果也最佳！


【講師】張世傑老師

• 《全班都零分》《老師的缺點》兩場實驗教育發起人

• 曾於經濟部、慈濟人文講堂、台灣正念發展協會、TED中正大學等處演講，曾接受教育廣播電台及多次教育新聞專訪

• 現於台北市立石牌國民小學進行以「PQ（Present Quotient,活在當下的智商，簡稱「當下智商」）」為主軸的正念教育

• 現任親子天下雜誌嚴選部落客、台灣正念發展協會理事、北投社區大學講師


【課程內容】

• 透過五感覺察自己的感受，觀察自己的視聽嗅觸味覺，增加專注力

• 透過遊戲覺察每一個當下，在遊戲中體驗各種感覺，鍛鍊覺察力

• IQ智商-正念專注學習

• EQ情緒智商-正念情緒管理

• MQ道德智商-正念行為自律

• AQ逆境智商-正念面對困境


【課程費用】4,500元/人，親子同行3,500元/人
                    ※ 含學費、講義費、兩日午餐、場地費等全部費用)

【早鳥優惠】4,275元/人，親子同行3,325元/人
　　　　　   ※ 1/22（五）24:00前匯款完成享95折早鳥優惠


【報名方式】

1.上網填寫報名表單

2.在接到回覆Email通知尚有名額後，進行下列事項即完成報名：

(1) 三日內進行繳費（匯款或ATM轉帳均可）
　　　　中國信託商業銀行 (代碼822)  新店分行
　　　　戶名：台灣正念工坊有限公司
　　　　帳號：3145-4044-9901

(2) 繳費後，回信匯款帳戶後五碼至台灣正念工坊（tmc@mindfulnesscenter.tw）

(3) 收到完成報名確認信



【注意事項】

1、報名後請於三天內完成繳費，名額將保留三天，若保留期限已過而尚未收到費用，將逕行開放該名額供其他學員報名。
2、開課前10日內決定不參加課程，退總費用80%。
3、開課後(含開課當日)，恕不退費，敬請見諒。
4、如有不可抗力因素或班級人數不足，致無法開班，學員已繳費用將全額退還。
5、本課程無法補課。


【聯絡方式】

聯絡電話：(02)2518-0036

聯絡手機：0979-106-109何先生

聯絡信箱：tmc@mindfulnesscenter.tw