亜鉛には、精子の質を高めたり、損傷から守る働きがあるのだそう。 かぼちゃの種は、心臓病を引き起こす2つの主要因「血圧」と「高コレステロール」を改善することが証明されている。 また、オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸、食物繊維、抗酸化物質が大量に含まれているため、心臓に好影響をもたらすことが明らかになっている。

Sep 9, 2021 · かぼちゃの種がもつ栄養と12の健康効果とは？ 栄養士の解説付き · 1. オメガ3脂肪酸が豊富 · 2. ビタミンやミネラルがたっぷり · 3. 食物繊維も豊富 · 4. 抗 ...