คุณแม่อาจใช้การนวดหลังโดยทายาแล้วนวดเบา ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หรือใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบ ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวมากขึ้น เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น อาการปวดก็จะลดลงส่วน การประคบเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัวจะรู้สึกชาบริเวณที่ปวด ซึ่งจะประคบเย็นในกรณีที่มีการปวดเฉียบพลันจากนั้นคุณแม่สามารถสลับเป็นประคบร้อนได้ ...