最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊
挑戰全長4286公里的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），最後以139天完成，成為香港第一人！
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內容簡介
139日，4286公里——
沈默與孤寂，星空與巨樹，
在大自然的廣闊胸懷以及無盡的荒涼夜空之間，
以最慢的速度，探尋自我的真相。
★挑戰全長4286公里的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），最後以139天完成，成為香港第一人！
★耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載了漫長徒步旅途裡的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
生命無Take Two！
挑戰全長4256公里的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），139天完成，香港第一人！
這條路，不會遷就你，不會因為你的抱怨，而自動降低難度。要越過高山低谷，不是改變環境，而是改變自己。
耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載了漫長徒步旅途裡的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
在偉大的自然風光面前，你會發現，原來要讓自己有滿足的生活，關鍵不是如何「追求」，而是要學會「放下」，當有無限的欲念，就算能得到再多，也不會滿足；若能放下欲念，即便擁有很少，也會覺得滿足。
全長四千二百八十六公里的ＰＣＴ太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），真正杳無人煙的山路，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，毅然決然擺脫了既安逸又紊亂的香港生活的作者，一步步脫離舒適圈，一吋吋靠近真實自我，耗時四個月餘，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，重新展開與自己的對話。
選擇出走的他，沒有豐富登山經驗、強大體能，亦缺乏野外生活的知識與技術，但是勇氣為一切奠定基礎，藉由加倍的學習和鍛鍊，建立一套自己的大自然反應機制，果敢迎向未知的旅途，以及全新的人生經驗。ＰＣＴ是一場絕無僅有的試煉，他享受其間的挑戰與樂趣，在時間、地貌、氣候等等無形的關卡中，徒步四千餘公里，反覆湧上的是魔鬼般的怯懦、猶豫，惰性與自我懷疑……過程是身心極限的試探，在陌生的美國西部荒野，反思生於世上的基本所需。
在一段看似無盡的路上，他試圖重新解構自我、定義自我，學習與弱點共處，以一種最卑微、謙遜的姿態，持續往前往前。ＰＣＴ是哲學思索的偉大舞台，每一日的命題變化莫測，步道上的考驗無論平淡、險惡，皆為等待跨越的日常的隱喻，高山低谷一如人生起伏，唯有設法前進才能得知故事終點是什麼樣的結局。
目錄
序Ⅰ：起航
序Ⅱ：最慢的一種方式
序Ⅲ：結緣太平洋屋脊步道
序Ⅳ：啟程之前
前言
ＰＣＴ的最後一夜
生於憂患
天使
準備
起步
我的名字
痛楚
生命之泉
沙漠與風暴
駕馭自我
眾遊的寂寞
改道
恩典
三人行
放棄的理由
衝擊
一步
步道上的天堂
苦盡甘來
抉擇
安靜
雪地遇險
影響力
冒險
離隊
狂走
心理測驗
徒步者饑餓症
目標
屬於自己的經歷
鄰里
對成功固執
寧靜之美
分享
登頂
多餘的恐懼
流浪漢與徒步者
綠色長廊
簡單
深藍
重逢
眾神之橋
相遇
世外桃源
減速
徒步如人生
後記
序／導讀
前言
致所有認為自己很平凡的各位：
我也是一個平凡人。
經過了上千公里的徒步環台，再走上幾千公里的ＰＣＴ，不少人都會有一種錯覺，以為我是一個超人，但仍然認為，自己是一個平凡人，不過，我做了一些非凡事。
沒錯，平凡人也可以做非凡事。
如果拿攀登聖母峰和徒步ＰＣＴ比較，前者是「非凡人突破人類肉體極限」，而後者則是「平凡人突破自我極限」，不是所有人都會期待自己成為萬中選一，但我們這些平凡人，只要能夠不斷進步，做到一些曾經認為不可能的事，突破極限，已經能夠為我們的人生，增添一面勳章。
這本書，不是一本遊記，更不是自我炫耀之書，相反，在整個徒步過程中，看到了自己很多缺點和軟弱，這是一本自我檢視、自我反省的書，也是記載著這四個多月漫長而沉悶的徒步過程中，一個人內心的動搖，卻又克服過去的內心感受和得著。
我的感言，可能不動人，卻是實實在在，用血汗和痛若，一點一滴累積而成的心靈日誌，希望透過這些內容，讓讀者們可以投射到自身，為你們帶來一點心靈上的衝擊，也希望大家可以在書中，得到踏出第一步，真正面對自己內心勇氣。
試閱
9月15日 第139天 華盛頓州 第4286公里
睜開雙眼，不是天花板。在我眼裡的，是巨樹，與星空。
神志慢慢變得清醒，但低溫卻讓我的身體不能離開睡袋。
早上四點鐘，這是我這一百三十九天旅程中，最早起床的一次，我也肯定，這是最後一次。
因為這是旅程的最後一天，在ＰＣＴ的最後一天。
雖然很不想起床，但不遠處傳了過來微弱的聲音，隊友起床了，他們頭燈刺眼的光芒，像在叫喚我起床。在前一百三十八天的行程中，我是肯定起不來的，但來到最後一天，我就像期待運動會已久的小朋友，很快就進入清醒狀態，我很容易地坐直了身子，但卻還是不願離開我的睡袋。
其中一名隊友慢慢走遠，我以為他是去方便一下，結果卻撿了很多樹枝回來。
「我想再把營火搭起來。」他說。
「你昨天不是說我們要五點鐘出發的嗎？現在還搭營火？」我心想，但沒出聲阻止他。
不久，火光照在我的臉上。我迅速離開睡袋和睡墊，來不及穿拖鞋，就赤腳走到營火邊，發呆，放空。
不一會，我身邊多了四個人，我的隊友們都圍上來了。
沉默，一言不發。
因為太早起床還未清醒？可能是吧，但我寧願相信，大家都不敢接受一個事實，而變得沉默。
事實是，我們徒步了四千多公里的山路，由墨西哥出發，穿越了整個美國西部。
事實是，我們今天就要到達加拿大邊境，也就是我們行程的終點。我們變得不能接受，原來我們這個行程，真的有終結的一天。
就是今天。
樹枝燒完了，身體暖了，行裝收拾了，是時候，要開始新一天的徒步，時間是早上五點半。我們一個跟一個地往前走，人與人之間沒有多大距離，因為「夜行」有一定危險性，也因為，來到最後一天，我們好像想珍惜最後一起徒步的時光。
抬頭，看到星河，不遠處，看到野鹿的雙眼反射著我們頭燈的光，再看遠處的山邊，漸漸地，變亮，再變紅，日出了。
沒想到最後一天，可以經歷這麼完整的一日，就像為我們的行程，來一個完美的結束。眼見躲在山後的太陽快要現身，我們隨便找個地方，坐下，五個人，等候。
沙漠、雪山、森林、深溪，過去一百三十八天的時光，被完美地總結了。
距離加拿大國境，只餘下大約二十公里，對於已經走過四千多公里，每天能走四十公里以上的我們來說，太短，實在太短了。我們一行只有五個人，但我們都知道，我們並不孤單，因為到處都可以聽到有人向山谷的深處大叫，就像期望一秒後才傳回來的回音，可以長留他們的腦海中；又或是一邊徒步，一邊大叫「Canada」，唱著美國和加拿大國歌，對，我們就像大麻上腦一樣興奮，這名為ＰＣＴ的小徑，讓我們都中毒了。
ＰＣＴ像嚴師，百多天以來，不斷用不同的地貌考驗著我們，三十多公里無水區配四十度以上高溫的南加州沙漠，四千米海拔配上及腰深溪的西耶拉雪地高原，連場大雨配冰雹暴雪的華盛頓仙景，一個又一個的難關，克服了，來到終點前，嚴師變得溫柔，因為最後十公里都是平緩的下坡路，輕鬆，更能讓我回味過去的艱辛。
遠處看到熟識的面孔向我走近，我睜大了眼睛，忍不住大叫一聲「C-Store」，對方呆了一秒後，認出了頭髮變長了很多的我，「Shifu，是你嗎？」
對，我的步道別稱叫Shifu（師傅），他叫C-Store，我們在同一天出發，離開墨西哥的邊境，路上不斷相遇，但大約一個月後就沒有再見到對方，甚至已經完全沒有了對方的消息。
「恭喜你來到這裡了，我很高興你還沒有放棄，」他說，「而且還在你行程的最後一天遇到你！」
「我也是呀，我在中段完全聽不到有關你的消息，你去哪了，為什麼現在走回頭路？」如果是其他人，他們放棄了我也不會覺得奇怪，但C-Store不是沒毅力的人，為什麼一直沒有再見到他呢？
「我在中途去了加拿大參加朋友的婚禮，所以被迫放棄了，現在有時間，我就從加拿大走回去，看看能走多遠就走多遠。」
看著他，回想起了我們相遇的那一天，他將所有攜帶的裝備鋪排在草地上，讓經驗人士幫他把沒用的裝備「去蕪存菁」，到現在，已經成長得像身經百戰一樣，回看自己，我和他，不也是有同樣的成長嗎？
話說多了，還是要和他告別，我們伸出拳頭，對拳撞了一下，說一句「保重」，繼續向行。
看見了，看見了網絡上見過的國境線，森林被一分為二，左邊是美國，右邊是加拿大，我從來沒有想像，我會有親眼見到國境線的一天，而且不是坐車過來，而是用自己雙腳，實實在在的走來這裡。聽到了，聽到了遠處傳來其他徒步者的歡呼聲，我停下來，向隊友示意，要他們先走，我竟然在最後一刻，選擇自己一個人走到終點，而不是和隊友一起分享那一瞬間，可能，我還是任性地，想獨佔這個屬於自己的時光吧。
我接受著歡呼聲，來到ＰＣＴ北端里程碑前，和其他徒步者到達時一樣，伸出手，輕輕觸摸那終點的象徵，心中念了念「達陣」二字，真的結束了，站在這個不知道屬於美國還是加拿大的國境線上，回想起一百三十九天前，我在墨西哥邊境，同樣以觸摸那南端里程碑作始，那一天就如昨天一樣，我不明白，為什麼時間可以過得這麼快？對很多人來說，四千多公里的小徑，就像不可能任務，永遠無法完成，但，我卻用那剎那飛逝的一百三十九天走完了，難道說，我們不是站在同一個時間軸上嗎？
如果ＰＣＴ是一個改變時間行進速度的機器，北端的國境線，就是拉我返回現實時間軸的分水嶺，一國之界，是ＰＣＴ的終結，也是我人生中下一階段的開始，這不一樣的時間軸，將會被我放在心中的夾層裡，在心之深處，卻能隨時拿出來，回味一翻。感謝你，ＰＣＴ，是你讓我經歷了一次時光之旅，讓我感受到，這不一樣的世界。
生於憂患
4月27日 出發前3天 加州 洛杉磯 第0公里
經過十多小時的飛行，我終於來到美國洛杉磯。
踏出飛機的這一刻，再一次意識到，距離行程的開始，只剩幾天時間。身處洛杉磯，卻是要到三小時車程外的聖地牙哥，當然可以選擇轉機，既方便又快捷，不過我卻寧願選擇更「貼地」的方法，坐直通車過去。
拿了行李，步出禁區，才發現自己花了近半年時間準備這次ＰＣＴ狂野之行，卻沒有查清楚，怎樣離開機場，不過身經百戰的我，沒有絲毫擔憂。回想起三、四個月前，當我在墨爾本嘗試搭順風車到澳洲中部沙漠時，我也沒有擔心過什麼，「找路」離開機場，正好可以讓我找回流浪的感覺。
主動問路已經成為我旅行中不可缺少的部分，由如何坐巴士回到市區，到走哪到方向能到達汽車站，這種「不知道路卻能到達目的地」的不確定感，真的會讓人上癮，這種不確定感，也讓我每一次行程變得像冒險一樣，非常過癮。
問問路人，問問警察，再走三十分鐘，終於在入夜不久來到汽車總站，由於我買的是明天一大早的車票，所以這裡也是今天過夜的地方，沒錯，來到美國的第一天，睡在車站大樓裡，那冷冰冰的地板上，這不安的環境，彷彿在不斷提醒，我正身處一個充滿憂患的社會，也讓我謹記，接下來的挑戰。
但我很滿足，每當過著這種艱難的流浪生活，想盡辦法去解決身邊的難題，又或者用身體去對抗嚴苛的環境時，我就能充實地感受到自己真正地活著。
因為，安逸，可以將一個人殺死。
回想幾年前，我也是一個領著微薄薪金的打工仔，雖然和家人共住沒有溫飽問題，但買樓無望，就算有上進心也無處發揮，慢慢地，過著和別人複製一樣的生活的我，不知道生命的意義，只是世界上億萬分之一的我，不知道自己對這個世界有何價值。
「人如果沒有夢想，那跟鹹魚有什麼分別。」我有夢想，但如果不去追的話，我也會鹹魚一樣。
「一千多公里！？怎麼可能走得完呀？」當我在台灣時，一位路人這樣問我。「理論上，只要你一路走下去，不放棄的話，總是會走得完的。」我答。路人想了想，覺得我說得好像沒錯，但又覺得有點奇怪，沒再問下去就走了。他的不能理解，情況就像一個以買樓成家為目標的一般人，不理解我們這些不惜放棄正常生活和事業，都要努力追夢的人一樣。我們沒有贏在起跑點上，只是我們人生的路線，在不知不覺間，偏離了大家的路線，有一個不一樣，甚至是獨一無二的終點。
大部份的人，行程的終點可能就是「買樓」和「發達」，但我們的目的地，卻叫「夢想」；他們選擇以坐車的方式去前往目的地時，我們卻以與眾不同的方法去演繹人生，而我自己，選擇了徒步，不單是追求「終點」，更重視過程的價值，用這些點滴，轉化為我的人生價值。
時差配上寒夜，讓這個晚上變得漫長，但我知道，對比即將面對的四千多公里路來說，這一晚不算什麼，而對比我的人生，約五個月的徒步之旅也不算什麼，唯有習慣這種嚴苛，才能在往後的人生，保持著敢於戰勝自己的勇氣，也讓我這條有夢想的鹹魚，真正變成一個敢於追夢的人。天使
4月28日 出發前2天 加州 聖地牙哥 第0公里
「你不怕有壞人嗎？」這是最多人問我的問題之一。
「壞人再多，也沒有好人多。」我答。他們半信半疑。
我很難讓他們真正相信這句話，一個沒試過真正出走，沒有真正融入這個世界的人，是不會明白這個世界的美好，以及人的善意。
至我出走以來，走過不少被認為是充斥著惡意之地，由廣州搭順風車到西藏的我，有多少朋友曾要我小心自己的內臟，又或是要我小心藏民，好像他們會隨便用刀襲擊漢人，就算之後我到尼泊爾，到台灣，到澳洲，要我小心特定人群或人種的意見不絕。可能，我很好運地避開了所有壞人，但再怎樣說，我遇到的好人，比壞人實在多太多了。
每個國家，都必定有壞人也會有好人，美國亦然，但即使在汽車站中過夜，我還是感到非常安心，而且我在美國第一個真正的居所，是一位熱心幫助徒步者的義工的家。
Scout和Frodo兩夫婦在二○○七年成功挑戰ＰＣＴ，之後他們的生活就與ＰＣＴ密不可分。居住在距離ＰＣＴ南端起點鄰近城市聖地牙哥的他們，決定開放自己的家，接待有意從墨西哥出發，挑戰ＰＣＴ的徒步者，由機場接送，到提供食宿，資訊分享，甚至會開車送徒步者到ＰＣＴ的起點，全部都是免費，每年三月至五月期間，他們都會接待近四百名來自世界各地的徒步者，我就是其中之一，這種無私付出幫助徒步者的人，我們稱他們為「步道天使」（Trail Angel）。
在汽車站外等了不久，一輛車在我旁邊，我看到車身的標誌，就知道這是來接我的車，司機阿姨是Scout的鄰居，每年這段時間就會幫忙接載徒步者到Scout的家，「只有他們兩夫婦怎可能應付這麼多工作，雖然我沒走過ＰＣＴ，但我也想幫你們達成夢想。」
是的，沒有這些幕後有心人幫助的話，要完成ＰＣＴ一定難上加難，就是因為他們的善意，才讓徒步者能夠排除萬難，甚至當我們遇到困境時，心裡也想著這些曾經幫助過我們的天使，不希望讓他們失望而堅持下去，不知不覺間，天使們已經在我們的生命裡留下了最深刻的印記，也是我們的故事中，成為幕後功臣。這個世界上，就是有種人，願意花自己的時間、金錢和精神，去做一些他們認為值得的事，對他們來說，可能一輩子都沒有機會走完ＰＣＴ，但他們都希望，在我們這些「主角」的故事裡，留有一點位置，看起來沒有什麼實際回報，卻可以讓自己的人生更有意義，而且，這個意義是真正屬於他們的，而不是隨波逐流，窮一生去滿足別人的價值觀。
「當你真心渴望某件事時，全宇宙都會聯合起來幫助你。」突然想到《牧羊少年奇幻之旅》中的名言。因為我真心渴望「旅行」這回事，才讓我有機會遇到這些天使，也因為他們，讓我一次又一次踏上旅途。
因出走而遇見，也因遇見而再次出走。
準備
4月28日 出發前2天 加州 聖地牙哥 第0公里
距離正式起步還有一天，來到專門幫助徒步者，被稱為「步道天使」Scout和Frodo的家，Scout介紹了他家的設備，由各種小徑資訊，到包裝工具都一應俱全，可以讓大家在出發前有充足準備，而各位準備出發的徒步者們，也可以認識來自世界各地的戰友們，互相交流彼此的心情和徒步經驗。
出發前最主要準備的，就是食物。除了背負在背上的幾天份量食糧外，還要購買幾星期的食物，再寄到之後幾個沒有大商店的小鎮，方便自己補給。由於我沒有太多露營經驗，事後才發現買太多食物了，而且是多得過分的地步，代表我在未來幾星期要背著更重的背包徒步。
我抱著會被嘲笑的心情，把事情告訴Scout，結果他只微笑地說了三個字：「You will learn（你會學到的）。」
從決定要走ＰＣＴ後，做了極多資料搜集，務求行程萬無一失，生怕什麼地方出錯，輕則自討苦吃，重則有被迫放棄的風險。但結果，在出發前，就因為買點食物就犯錯了，本來有點怪責自己不夠小心，但聽到Scout輕鬆的一句話，自己馬上放鬆下來。
哪有人一開始就能成功？哪有人完全沒經歷過犯錯？一次這麼長途的旅程，那有「萬無一失」可言呢？人總是在犯錯中成長，在錯誤中進步，沒有人能夠在成功中學到教訓，挑戰ＰＣＴ，重點是如何克服困難，而不是避開所有困難，無驚無險走到終點。我這次買太多了，那下次不就更清楚食糧的份量嗎？回望過去的成長，絕對不是一帆風順，我從小就是個調皮鬼，讀書考試成績很差，曾經也有「無目標無方向」的階段，包括自己在內，很多人都會認為我無可救藥的了，中學畢業後不想升學，直接出來社會，卻又沒有認真找工作，一整年的時間，都是在短暫的全職和工時很短的兼職中度過，每天回家就是玩電腦和看動漫，是典型的廢青宅男，但總算迷途知返，突然不想再浪費生命，行屍走肉的渡日，才重回校園繼續努力。
因為經歷過這些「錯誤」，走過不少歪路，浪費了很多時間，我才能夠成為今天的我，如果可以重來一次，我仍想維持這種成長風格，因為比起一帆風順的高材生，我的人生過得「有趣」多了，也因為這份「有趣」，成就了今時今日與眾不同的我。
話雖如此，但我仍然覺得自己不會勇敢去真正追求「不確定」。在過去兩年多的旅程，總是過於有計畫性，而且太「有始有終」，由廣州到西藏，台灣環繞一圈，就連澳洲工作假期時的行程，都是跟著一個整體計畫和路線前進，雖然偶有更改計畫的時候，但還是向著同一方向走，安全了，卻限制了可能性，也因為常強迫自己按計畫行事，而失去了很多與人邂逅的緣份。看著別人，總是很羨慕他們可以單買一張機票就出發，來一場真正的流浪，他們才是真正的勇敢，而我，仍然未敢面對一些完全未知的領域。
沒有人想遇到困難，更不想面對失敗，偏偏這些都是我們成長的養分，人不可能從成功中得到教訓，既然我已經比大多數人勇敢，選擇了出走這條路，就更應該保持勇氣，學會接受和面對，而不是選擇逃避。
ＰＣＴ是一場遊戲，我們享受遊戲中的樂趣和挑戰，而不應只是單純追求破關的快感，徒步四千多公里，只是一個虛銜，過程中學到什麼，反省過什麼，領悟了什麼，才是最重要的。
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