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En verano, época de vacaciones para muchas personas, es habitual que se cambien las rutinas diarias de forma drástica, pero eso no quiere decir que por ello tengamos que renunciar a ciertas cosas tan necesarias en nuestras vidas, como puede ser la salud bucal.

Por ello, desde Farmacias.com, queremos recordaros los muchos beneficios que aporta una buena salud bucal, especialmente en esta estación del año. Altas temperaturas, largos viajes o copiosas comidas en el chiringuito tras un largo día de playa son algunas de las amenazas que acechan. Pero hay que saber que esto no tiene por qué estar reñido con la salud bucal.

Hábitos que afectan a la salud bucal

Debido a los viajes, el tiempo libre o las distintas celebraciones que se dan durante el verano, es común que el consumo de azúcares aumente de forma considerable. Caramelos, helados o bebidas carbonatadas suelen formar parte del día a día, especialmente de los niños, que deberán prestar una atención especial para mantener la salud bucal.

Es cierto que se supone que es una época en la que el estrés de la vida diaria y laboral debería desaparecer. Pero esto no siempre significa que se lleve un día a día tranquilo, ya que en vacaciones el ritmo de vida puede ser frenético, por ello suele ser habitual que se descuide la salud bucal. La combinación de estos dos factores de los que hemos hablado resulta bastante dañina para la salud bucal puesto que puede promover el aumento de las bacterias causantes de la caries dental.

Consejos para una correcta salud bucal en verano

Con el fin de evitar estas situaciones de riesgo para nuestra salud bucal, ofreceremos algunos consejos para poder mantener una boca lo más sana posible durante la época de vacaciones:

Con la agitada vida social que se lleva en verano, es habitual que tras una comida o cena nos sea imposible cepillarnos los dientes o pasarnos la seda dental. Para mantener la salud bucal es recomendable beber agua abundante o masticar algún chicle sin azúcar. El aumento de saliva que se produce con esto ayuda a eliminar bacterias y restos de alimentos que se pueden acumular en la boca.

Con las comidas y cenas fuera de casa suele ser habitual el consumo de vino tinto o blanco. Este tipo de bebidas, por su composición, son muy ácidas y pueden desgastar el esmalte de los dientes de forma considerable. Para mantener la salud bucal es aconsejable beber agua entre copa y copa, así se conseguirá enjuagar el ácido y evitar que posibles repercusiones en los dientes.

Las personas que aprovechan esta época para realizar las actividades que no pueden durante el resto del año, aquellos que van de festivales o incluso en la verbena del pueblo, pueden sufrir incluso un poco de estrés. Esto suele llevar a apretar la mandíbula y rechinar los dientes, un hábito más común de lo que parece, y puede provocar dolor de mandíbula, astillar los dientes e, incluso, malestar general. Acude a tu dentista para buscar una mejora en tu salud bucal, por ejemplo, con una férula de descarga o algún otro tratamiento.

Los dentistas recuerdan que, al igual que se le hace al coche una revisión antes de salir de viaje, las personas deberían pasar por sus consultas para darle los consejos necesarios para mantener de forma correcta la salud bucal durante las vacaciones. Y tú ¿tienes algún truco para mantener la salud bucal en verano?.