◇不妊症Q&A【基礎体温】



Q01　排卵しているかどうか、手軽に調べる方法はありますか？　20代

この頃若い人に妊娠できない人が増えてると聞いたことがあるのですが、自分が排卵があるかとか、妊娠できる体なのか等を手軽に自分で調べる方法はあるのでしょうか？教えてください。

A　排卵の有無を簡単に確かめたいのでしたら基礎体温を付けて下さい。月経開始から排卵までが低温期で排卵が起こると高温期になります。妊娠しにくくなる原因はたくさんあるので自分が不妊症かどうかを簡単に知る方法はありません。結婚後1年たっても妊娠しない場合に不妊症の検査を開始します。


Q02　基礎体温をつけていると何がわかりますか？　20代

基礎体温をつけているとどんなことがわかりますか？

A　基礎体温表からは以下のことがわかります。

1）排卵があるかどうか：排卵がない人は高温相がなく低温のままなので、基礎体温をみれば排卵があるかどうかはすぐわかります。

2）排卵日が遅れているかどうか：普通は月経開始から14日目頃に高温相になります。排卵が遅れた場合は高温相になる日が遅れます。1週間～2週間遅れる場合があります。

3）妊娠したかどうか：予定の月経日が過ぎても月経がなく基礎体温の高温が17日以上続いていれば妊娠です。排卵が遅れた場合でも高温の日が明らかに17日以上続いて月経がなければ妊娠です。妊娠しても月経と紛らわしい出血がある場合がありますが、月経なら体温が下がりますが妊娠なら高いままです。

4）妊娠しにくいかどうか：排卵がない人、排卵日がしばしば遅れる人、高温相が10日未満しかない人、高温相の体温がジグザグな形の人は妊娠しにくいので治療が必要です。


Q03　基礎体温の正しい測り方を教えて下さい。　20代

基礎体温の正しい測り方を教えて下さい。

A　専用の婦人体温計を使います。測定部位は腋の下でも口の中でもよいのですが、腋の下の体温は口の中より0.3度ほど低いのでどちらかに統一して下さい。口で測るときは体温計を舌の下に入れ口を閉じて下さい。寝る前に体温計を枕元において寝て、目が覚めたらすぐにトイレなどへ行く前にふとんの中で体温を測って下さい。測る前に体を動かすと体温が変動します。目が覚めた直後に測ることが大切なので、毎朝一定の時刻に測る必要はありません。夜勤で日中寝ている人は夜間に測っても構いません。普段と3時間以上違う時間に測ったときは測定時刻を記入しておくと参考になります。


Q04　基礎体温はわきの下で測ってはいけないのですか？　10代

基礎体温は口で測るものですか？ずっとわきの下で測っていました。口で測ると、0.4度も高いんです。高温期でもおかしくない程…。どちらの方が正確なんでしょうか？

A　基礎体温は口で測っても腋の下で測っても構いませんが、腋の下の方が口よりも0.3度ほど温度が低いので、どちらか一方だけで測るようにして下さい。日によって測る場所を変えると正確な基礎体温になりません。


Q05　夜勤があり起きる時刻が不規則でも基礎体温は役立ちますか？　20代

基礎体温をつけ始めたいと思うのですが、仕事の時間が不規則な場合でも大丈夫ですか？看護婦です。深夜勤で朝帰ってきたり、準夜勤で夜中に帰ってきたりです。基礎体温って朝目が覚めたらベットの中ではかるんですよね？しかも睡眠時間とか測定時間か違えば変動あるんですよね？ こうゆう時はどのようにはかれば良いですか？

A　時間が不規則な看護婦さんでも基礎体温は測れます。基礎体温を測る目的は低温期と高温期に分かれていることを確認して、大体いつ頃から高温になるのかをみることです。起きる時刻が不規則でも構いませんから、熟睡した後に目がさめたらすぐにトイレなどへ行く前に測って下さい。体を動かすと正確な基礎体温になりません。測る時刻が3時間以上ずれると誤差がでるという人がいますが、低温相と高温相の違いさえわかればいいので夜中や昼間に測っても実用上はほとんど問題ありません。


Q06　高温期になってから､何日ぐらいで生理がきますか?　20代

高温期になってから､何日ぐらいで生理がきますか?

A　卵巣の働きがよい人なら基礎体温の高温が14日前後続いた後に月経が来ます。高温が17日以上続いた場合は妊娠の可能性が濃厚になります。高温期がしばしば10日に満たない人は卵巣の働きが悪いので妊娠するために治療が必要になることがあります。


Q07　月経3日目なのに基礎体温が高いままです。　30代

高温期17日目に体温が下がらないまま生理になりました。今生理3日目ですが、まだ高温期のままです。念のため1日目に検査薬を試しましたが陰性でした。いつも生理は1週間続くのですが、3日目ですでに終わりそうな感じです。1日目から普段の2、3日目ような量があり、1日目は下腹部が外に飛び出しそうな感じ（？）でした。普段全く生理痛もないので受診すべきか迷っています。様子をみてもいいのでしょうか。

A　月経が来ても高温期が数日以上続くことがあります。基礎体温が下がると同時に月経になることもあれば、体温が下がって数日してから月経が来たり、高温のまま月経が来ることもあります。妊娠していなければしばらくして基礎体温が下がります。ずっと高温が続くのなら妊娠の可能性がありますので（月経の量や痛みからいって妊娠していないとは思いますが）再度検査をするか産婦人科を受診するかして下さい。


Q08　低温期が非常に低いのですが。　30代

計り方に間違いは無いと思うのですが、体温が常に35度台に留まり、36度台まで上がる事が殆どありません。個人差もあるのでしょうが、基本となるグラフとは１度以上の差があるので不安です。常に35度台であっても、そこで高温期・低温期と分かれれば問題ないのでしょうか？（計りはじめてまだ１ケ月たっていないので、2層になっているかどうかはまだ不明です）現在36歳ですので、年齢的にも早く妊娠したいと思っています。

A　低温期が低くても特に問題ありません。低温期と高温期の差が0.3度以上あって、高温期が12日以上ある（ときに12日未満の月があっても常に12日未満でなければあまり問題ないことが多いので、12日未満であってもすぐに心配されないように）のならばほぼ正常です。普段の月経周期が正常（25～38日）で規則的ならば、基礎体温も正常（～ほぼ正常）であることが多いものです。


Q09　高温期がジグザグだと問題ですか？　20代

高温期はすこしｼﾞｸｻﾞｸﾞしてるかもしれません｡これは何か問題があるんですか?

A　基礎体温表に定規を当てると低温と高温に分ける直線が引けますか？低温の部分が下に、高温の部分が多少ジグザグでも全部定規の上に入れば問題ありません。高温相が10日未満やジグザグが強い人は卵子の発育が未熟で、排卵後のホルモンの出方が少ないので妊娠しにくくなります。


Q10　体温が下がらずに排卵することはありますか？　30代

最近基礎体温を付けるようにしています。先月の生理が2週間前に始まり、今朝生理の1日目のような茶色い血が出ました。排卵日のころかなと思ったのですが、体温は下がることなく36.5度くらいです。体温が下がらずに排卵ということはあるのでしょうか？

A　排卵前に基礎体温が下降するという古い教科書の記載が未だにあちこちに残っていますが、体温陥落日がないことはしばしばあります。最近は体温陥落日という概念を重視しない傾向にあります。低温期の最終日に排卵していることが多く、その前日や前々日、また低温期から高温期への移行期や高温期の初日に排卵していることもあります。基礎体温では排卵がすんでしまってからその確認ができますが、体温陥落日などによって排卵日を予測するのは困難です。


Q11　高温期の見方を教えてください。　20代　　

高温期の見方を教えてください。高温期は12～16日間が正常だと本で読みましたが、高温期への移行中・低温期への移行中も日数に入れるのでしょうか？それとも「これは完全に高温期だ」というものだけを数えるのでしょうか？くだらない質問ですが、よろしくお願いします。数え方によっては、私、12日に満たないかもしれない・・・。

A　基礎体温表に定規を横に当ててみて下さい。低温期と高温期をわけることができる水平線をみつけて、それより上に来る日を高温期として下さい。低温から高温になるのに非常に日数がかかる場合はこの方法だと高温期を多めに数えてしまうことがありますが、大体の目安になります。


Q12　妊娠初期ですが基礎体温が少し下がって心配です。　30代　

現在2人目を妊娠しています。不妊治療の末に授かった子でとても喜んでいます。今は8週目に入り、病院から基礎体温を続けるように言われ現在も続けているのですが、先日36.8℃前後あった体温が一日だけ36.51℃まで下がってしまいました。その前日まで4日ほど風邪を引きやっと治ったときでした。その日は睡眠時間も3時間ぐらいしかなく、寒かったにもかかわらず布団を脱いで寝ていた為体も冷え、体温を測る直前に布団を着ました。そういったことも体温に関係してくるのでしょうか？去年の夏に流産しているので、今回も流産するのではないか子供が育っていないのではないかととても不安です。どうかよろしくお願いします。

A　妊娠初期の基礎体温の温度変化から流産するかどうかの予測をすることはできません。きれいな高温期が続いていても流産することもあれば、逆に高温期が少々不規則でも正常に経過することはよくあります。ですから、既に子宮内に胎嚢が見えたのなら基礎体温を続けても実際のところほとんど意味がないので、私は胎嚢が見えたら基礎体温を止めてよいと説明しています。妊娠初期に子宮内に胎嚢がみえない場合に基礎体温をつけていると、子宮外妊娠かどうか、また子宮外妊娠の経過を判断するために基礎体温が役に立ちます。


Q13　妊娠11週で急に基礎体温が下がりました。　20代　

現在妊娠12週目です。11週目で基礎体温が平均38.8から36.2一日急に下がった為、産婦人科にいった際、子供は大丈夫と言われました。しかし、過去(1年前)、原因不明と言われた死産があり、今回は体温が下がった事でバイアスピリンという薬を出されました。胎盤に血が良く流れるようにとの事です。心配は11週目から16週目まで約1ヶ月薬がでたのですが、胎児に影響が無いかをお聞かせ下さい.

A　もう基礎体温をつける必要はありません。そろそろ基礎体温が低下してくる時期です。また、既に12週ですので少しくらい基礎体温が下がっても心配することはありません。習慣性流産の方などに低用量のアスピリンを服用してもらうことがよくあります。妊娠の早い時期から長期間服用しますが胎児にはまず悪影響がでないであろうと言われています。


Q14　エアコンの影響で基礎体温は変化するでしょうか？　20代　

妊娠希望でして、昨年の11月から基礎体温を付けてます。11月～6月くらいまでは綺麗に２層でしたが、7月・8月と乱れぎみでした。そして、最近から また綺麗な2層に戻りつつあります。7月・8月あたりは朝までエアコンを使用する日が多く、ついつい、寒くて目を覚ますとゆう日もざらでした。高温期なのに36.30代とゆう日もありました。（通常の高温期は36.70代です）　このような場合、何か原因があるのかもしれませんが、基礎体温にエアコンの影響があるとゆう事も考えられますでしょうか？既婚でございます。宜しくおねがいします。逆の問い方ですと、エアコンで身体が冷えてても、基礎体温には影響しないのでしょうか？

A　基礎体温というのは、寝ている間、つまり体の代謝が生命を維持するための基本的な代謝しかしていない時の体温のことを言います。体を動かしていないので1日の中で最も低い体温になります。しかし、寝ている間に体温を測ることはできないので、眼がさめてすぐに測った体温を基礎体温と呼んでいます。エアコンをつけたまま、それも少々寒いと感じるほどだという状況で寝ると、体温を維持するために余計なエネルギーを消費しなければいけません。体が冷えることによって自律神経の調節が影響されて体調を乱すということもあるかも知れません。エアコンの直接的な影響で基礎体温が変化したのか、エアコンによって体調が乱れて基礎体温が変化したのか、詳しいことはわかりませんが、健康のために冷暖房はほどほどに。




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