خبير صحة نفسية ..يتوصل لـ FOB رياضة بناء العضلات وتخسيس الجسم باستخدام العقل

 

توصل محمد صادق حسين، خبير الصحة النفسية  لـ #FOB هي اختصاراً لــ FOCUS ON BODY..  وهى رياضة جديدة تقوم بتدريب الانسان على استخدام عقله في التركيز على الجسد، من خلال القيام بمجموعة من التمارين العقلية والجسدية التي يمارسها و يتقنها، بهدف تنمية عضلاته، أو تقليل الدهون وتخسيس الجسم. فضلا عن أنها تعد وسيلة لعلاج لبعض الإمراض النفسية والعضوية مثل:
1. تخفيف الألم 
2. يقلل من الغضب
3. المساعدة على التركيز
4. القـضاء على التجاعـيد
5. تحسين أداء الجهاز الهضمي
6. تحسين وظائف الجهاز التنفسي
7. تعمل على تنظيم الدورة الدموية
8. تساعد على التخلص من نوبات الربو
9. يقلل من مشاكل الشيخوخة مثل الزهايمر.
10. يُحسِّن المزاج و النوم ويمد الجسم بالطاقة .
11. التخفيف من حدة الآلام الناتجة من أمراض .
12. تساعدَ على عيش حياة أكثر صحَّةً وأكثر سعادةً .
13. رفع مستوى اللياقة البدنية وقدرة التحمل والمرونة .
14. خفِّض خطرَ حدوث الوفاة المبكِّرة بنسبةٍ تصل إلى 30٪ .
15. انخفاض في خطر الإصابة بالخَرف، بنسبةٍ تصل إلى 30٪ .
16. علاج احتباس السوائل الزائدة بالجسم، ويعالج تورم الأقدام .
17. تجديد الخلايا الدم، والتخلص من الخلايا التالفة والمؤكسدة .
18. العمل على زيادة مناعة الجسم بزيادة الاكسجين بالجسم .
19. انخفاض في خطر الإصابة بالاكتئاب، بنسبةٍ تصل إلى 30٪ .
20. الوقاية من سرطان القولون والامراض المرتبطة بانسداد الشرايين .
21. انخفاض في خطر الإصابة بسرطان الثدي، بنسبةٍ تصل إلى 20٪ .
22. علاج مشاكل الأعصاب والأرق والصداع وإدمان الكحول أو المخدرات .
23. انخفاض في خطر الإصابة بكسور عظم الورك، بنسبةٍ تصل إلى 68٪ .
24. انخفاض في خطر حوادث السقوط على الأرض (بين كبار السِّن) 30٪ .
25. تهدئة الجهاز العصبي من القلق و التوتر و العصبية و علاج الاكتئاب . 
26. انخفاض في خطر الإصابة بمرض السكَّري من النوع الثاني بنسبةٍ 50٪ .
27. التخلص من تشنجات العضلات و يزيد من مرونة و تقوية المفاصل . 
28. انخفاض في خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية 35٪.
29. انخفاض في خطر الإصابة بخشونة المفاصل (التنكُّس المفصلي) بنسبةٍ 83٪
30. تقلِّل من الأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكَّري والسَّرطان بنسبةٍ 50٪،
- تم اعتماد رياضة الــ FOB من وزارة العدل ومن الملكية الفكرية عام 2014، السنة / 2014 ا لرقم القانوني / 26944/2014 الرقم القانوني الدولي / 1/2513/90/977/978 توثيق وزارة العدل -- رقم المجموعة / رقم/ 653 الحرف / ث.

وينصح "صادق" باستخدام الـ FOB من أجل الحفاظ على الصحة، فالعقل السليم فى الجسم السليم ، فمشكلة السمنة التي تؤرق الكثير من الناس لحها حلا وعلاجا عن طريق العقل، وهذا ما أكدته دراسة طبية جديدة ، مفادها أن السمنة يمكن علاجها من خلال الدماغ وليس المعدة أو طريقة ونوعية الطعام الذي يتناوله الناس، حيث وجد العلماء أن تغييراً بسيطاً في عقل الإنسان وطريقة تفكيره يمكن أن يؤدي إلى تقييد شهيته نحو الطعام، وبالتالي يبدأ بتخسيس وزنه بغض النظر عن نوعية الأكل الذي يتناوله.
وبحسب الدراسة، فإن الشهية للأكل وعملية استيعابه في الجسم تتم بناء على أوامر من الدماغ وليس المعدة كما يسود الاعتقاد، حيث إن منطقة معينة في الدماغ هي التي تقوم بإفرازات تؤدي إلى شعور الإنسان بالجوع، كما تؤدي إلى شعور الإنسان بالشبع، وبالتالي تصدر أمراً بالتوقف عن الأكل.
وتقول الدراسة الجديدة المنشورة في مجلة ((The Journal of Clinical  Investigations) إن بروتينا معينا يتم إنتاجه في منطقة محددة من الدماغ هو الذي يفقد الإنسان شهيته ويعطي أمراً للجسم بالتوقف عن تناول الطعام، وبحسب التجارب التي أجريت على فئران فقد نجح العلماء في إغلاق "مستقبلات نووية صغيرة" أدت إلى إنتاج مزيد من البروتينات في الدماغ بما يؤدي إلى القضاء على السمنة دون أي تقييد في نوعية الطعام، بما في ذلك الحلويات والأطعمة الدسمة.
 وقالت البروفيسورة صابرينا ديانو التي ترأست فريق البحث، إن "هذه الحيوانات تناولت أطعمة دسمة وحلويات، ومع ذلك فإن وزنها لم يرتفع" نتيجة النجاح في إنتاج هذه البروتينات بالدماغ.
 وأظهرت التجارب أن الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحلويات لا يؤدي دائماً إلى القضاء على السمنة، في الوقت الذي يظهر من نتائج هذه الدراسة أن القضاء على السمنة يمكن أن يتم عبر الدماغ وليس من خلال تغيير نوع