Características de las emociones

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Nombre completo *

1.- Marca las emociones primarias: *

Alegría

Tristeza

Soledad

Ira

Miedo

Amor

Obligatorio

2.- Si un hombre de 38 años reacciona violentamente porque su esposa olvidó comprar el pan que tanto le gusta, se considera olvidado y poco importante para ella, en un arranque de ira intensa (coraje) le pide el divorcio. Esa reacción es porqué no sabe que: *

La DURACIÓN de las emociones es pasajera y al bajar su coraje seguramente tomara mejores decisiones. Puede que en 30 minutos se le pase el enojo y se arrepienta de lo que ha dicho o hecho.

Las Emociones son agradables y desagradables.

Las emociones tienen una influencia sobre el cuerpo. Y hacer tantos episodios de CORAJE terminarán por enfermarlo

Las emociones no tienen importancia y debemos hacer lo primero que se nos venga en mente

Obligatorio

3.- Las emociones no se pueden considerar como BUENAS o MALAS son todas POSITIVAS, mas bien son agradables y desagradables. Esto se considera: *

Cierto

Falso

4.- Señale todas las formas de Bloqueo emocional. Puede marcar más de una si fuera necesario *

Negación: Esto no está pasando, no lo estoy sintiendo. No me pasó a mí. No puede ser.

Distracción: Buscan eventos que sean alegres para evitar confrontar sus más grandes miedos. Salir con los amigos cuando se sienten tristes.los amigos cuando se sienten tristes

Olvido: el cerebro olvida por completo lo sucedido para no tener que sufrir

Huida: la mas ruin de todas las estrategias que usa el ser humano La huida te aniquila, porque pierdes por ausencia, por no estar, por no confrontar

Celebración: Es el festejo por acetar en algo.

Obligatorio

5.- La siguiente imagen intenta explicar el mecanismo porque bloqueamos una emoción (agradable o desagradable) marque la o las frases correctas. Puede marcar mas de una si fuer necesario. *

Esta estrategia es la que usan los psicópatas, al bloquear sus propias emociones desagradables con la intensión de evitar sufrir.

Cuídate de personas (con bloqueos emocionales) que tratan mal a los animales que los torturan o los matan muy pronto cambiará de víctima.

De nada sirve bloquear las emociones: "Porque podrás huir del lugar, de la persona, de las circunstancias y hasta de tu realidad pero jamás podrás huir de tus propios miedos, porque esos viven dentro de ti"

Lo normal es aceptar las emociones tanto agradables y desagradables todas tienen algo que enseñarnos

Cuando haya Tristeza, ira, odio y vergüenza aléjate son malas esas emociones.

Obligatorio

6.- Las emociones desagradables difícilmente o nunca se olvidan, después de todo la emoción desagradable indica peligro te avisa de todo aquello que podría llevarte a la muerte. Esto se considera: *

Cierto

Falso

7.- ¿De los mensajes que enviarían las emociones si es que pudieran hablar serian ? Marca las frases correctas. Puedes marcar mas de una si fuera necesario *

MIEDO, cuidate, preparate

IRA: están abusando de ti defiéndete

TRISTEZA: guarda energías lo que cuidas ya se acabo

ENVIDIA: Haz algo no te quedes atrás,

Obligatorio

8.- Dentro de las características de las emociones marca la frase correcta *

Las emociones son CONTAGIOSAS, si alguien esta muy alegre terminará por contagiarte su alegría

Para cada emoción agradable encontraremos su contra parte, la desagradable. Alegría-tristeza, miedo-seguridad. aceptacion-rechazo.

Percepción SUBJETIVA. Se refiere a las distintas formas de percibir la misma emoción. Lo que para ti no tuvo importancia para otro fue el más grande sufrimiento

Proyección: se refiere a como nos incomoda algo que vemos en otra persona, porque nosotros lo padecemos sin ser consciente de eso.

Por ejemplo de Proyección es un sujeto que odia a los homosexuales es porque no puede controlar al homosexual que lleva dentro.

La inteligencia emocional consta de auto consciencia, auto-control, motivación, empatía y habilidades sociales

Las reglas de oro en inteligencia emociona es No me quejo, No me justifico pero sobre todo jamas culpo a los demás de lo que me pasa

Obligatorio

9.- La figura intenta explicar que: marca las oraciones correctas. *

Depender de los demás te hace muy infeliz, ya que intentarás que otro haga o deje de hacer para sentirte bien

La gente mas tóxica usa esta estrategia para relacionarse con los demás en el trabajo, en la familia, con los amigos.

La gente Tóxica sabe que si desea algo de otra persona le puede gritar, culpar, humillar, o manipular con mentiras para conseguir lo que quiere

Ésta estrategia es usada por personas muy inseguras de si mismas. Hay dos opciones que se sientan felices o infelices dependiendo si obtuvieron lo que buscaban

La frases: "Tanto que he hecho por ti ¿Y así me pagas?" es un buen ejemplo de ello

Obligatorio

10.- De la siguiente figura se desprende que: marque las frases correctas. puede marcar mas de una si fuera necesario.

Límite sano: se refiere a una persona que nunca agrede ni permite ser agredida. Expresa lo que piensa con seguridad.

Sin límites, sin protección. No tiene forma de protegerse de otras personas. Son totalmente vulnerable. Son hijos de padres alcohólicos, violentos.

Limites dañados hacia adentro: Cualquiera puede abusar de ellos pero ellos jamás abusarían de alguien.

Limites dañados hacia afuera: Abusarían de cualquiera pero jamás permitirían ser víctima de abuso

Barreras por ira o miedo es aquellas personas que conviven con todo el mundo y confían en la bondad de los demás

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