呼吸不只是人體奧秘，更是宇宙的奧秘，所以各門各派很多到最後都有自己的呼吸法，而靈修講因緣，適合自己脈絡的自然相應，“共頻呼吸”則是一種特殊的呼吸法，從“靈命雙修”切入，隨著一呼一吸的釋放，回歸本我。

細究共頻呼吸不同於其他呼吸功法的關鍵在於“排除困難”，而非求什麼，就如身體在補之前要先泄掉濁氣、毒素，才有空間進補，對現代人的身心靈狀態多受到個人與環境交互影響的結果而言，不失為一種值得嘗試的簡易法門。

黃士軒

明心政宗，共頻呼吸創立人
目前擔任明心政宗政務協會 共同發起人
獨創的共頻呼吸，簡單易上手

呂芊曄

分享共頻呼吸

從接觸共頻呼吸到今天已經一年多了，從中收穫良多，尤其是透過共頻開啟的是自性智慧，自然而然的明白，非常感恩士軒老師的教導！

因為有些同學問我有關共頻呼吸的心得和如何練習共頻？我大概分享一下....

1. 每天晚上睡前躺平放鬆，然後開始練共頻呼吸基本功（主題：肩、腹、全身-3.3.3，共27個呼吸-開啟全身通道）這是我一年來每天睡前必練的基礎功-簡單方便只花3-5分鐘。

2. 接下來再做主題釋放，剛開始我會以身體需要為主題（比如心肝脾肺腎、金木水火土、皮肉筋骨脈髓等等）但每晚只釋放固定一組主題，持續做至少2-3星期以上，然後生活中覺察身體的變化感受....

3. 個人感受-脈輪清理釋放一段時間後，會發覺身旁的人事物也開始轉變了，因為我們每個人都是「生命之花」的一個圓圈圈⭕️，但彼此都相互交疊著，清理釋放自己的圓圈圈⭕️發光發亮，跟你有交疊也會有所改變，因為我們都是一體的，先從自己做起。大家可以試試看體悟一下！

4. 共頻呼吸不是知識，是要身體力行操作相應，就會找回本是俱足的自性光輝，這是我個人最深的體悟！

以上是我的心得，若有任何問題也歡迎大家一起交流分享，感恩！