2/4(日)Hank《知識×行動 2.5Hr 深度練習》
[知識X行動] - 從解剖觀點導入的順位方法(上肢篇)
當瑜伽體式練習遇上解剖或順位理論的公式,不再是加法而是乘法,或許我們能夠更快地跳脫身體的層次去感受瑜珈靈性的美好。
上肢與軀幹的連結在於我們的肩關節,了解肩關節活動的特性,有助於我們在眾多體式中找到穩定的關鍵,達到有效率地啟動力量和開展,並且避免傷害。肩關節的奧妙在於這個樞紐不僅是肩膀本身,它同時與整體軀幹和上肢互動著,從肩膀出發再去了解我們的脊椎和肘腕掌指,一同將之連結。
醫學知識本身是應用科學,讓我們談談我們用得上的,感受得到的,讓這些知識不再是生澀的語言,而是帶入行動的力量。