一項集於各項功能的運動項目，一條包含了空中瑜珈及TRX功能的運動器材，有效協助及提升，肌用伸展及力量訓練，不同動作與流程的配合，適合不同體能及需要的人仕。持之以恆的練習，便會感受到為身體帶來以下的好處。
• 脊柱牽引：通過自然“懸掛”從臀部倒下來緩解背部疼痛
• 核心力量：在數十種動態和有趣的姿勢中自然地構建功能核心力量
• 增強握力/上身力量：通過安全和具有挑戰性的力量姿勢鍛練你的手，手腕，肘部和肩膀
• 靈活性：以無法在墊子上進行的方式練習深度，被動後彎，開髖和開胸。
• 後背力量：你的脊椎很大程度上受到身體背部肌肉的支撐，使用空中瑜伽可以加強和平衡這些肌肉
導師更在這運動項目中加入教授學員運用滾筒肌膜按摩，讓肌肉長期過緊，有高強度運動習慣的人仕，達至最佳的功效。

如因學員私人理由請假缺課，本班別是不設補堂，所以參加者可因應自己的安排，選擇不同的組合。
如因八號颱風、黑雨等天氣或任何因本公司問題需停課，會安排補課。
因課堂中會使用按摩滾筒於腳及頭部，並因衛生問題，所以每位學員需自備，如需代購，請在以下一併選擇。
學員可免費寄存按摩滾筒方便上堂使用。

為鼓勵學員多運動提升體適能，2019年九月至2019年12月，凡報
觀塘區全期及一星期兩班，荃灣區持續期及一星期兩班，均可獲九折優惠。

導師及公司Health Beauty Workshop 不會為學員在練習中及練習後，身體有任何不適，負上任何責任