★★ TRIATHLON CAMP in館山★★
51.5のステップアップ、ミドル＆ロングのベース作り！

●参加対象
ラプレムのセッションに参加したことがある
3ヶ月以内に100k以上乗ったこと
フルマラソン5時間くらいの走力がある
海で泳げる

●スケジュール（天候により変更あり）
<9/16(土)>
9:00　集合（北条海岸）
9:30　バイクミドルライド（約80k）
14:00　ラン（ドリル＋JOG1.5h）
18:00　夕食

<9/17(日)>
6:30　朝食
8:00　バイクロングライド（約120k）
　　　バイク後ラン（30~60min）
16:00　OWS（1h）
18:00　夕食

<9/18(月/祝)>
6:30　朝食
8:30　OWS（1h）
10:00　バイク50k＆ラン1~1.5h
16:00　解散予定

●宿泊
かやま
http://tateyama-kayama.com/
1泊2食付き¥7,500

●指導料
club Lapulemメンバー/http://lapulem.jp/club-lapulem/
1日間1.5万、2日間2.5万、3日間3万
（ビジター＋1日＋¥2,000）

●定員
10名ほど

●締切
9/10(日)

◆備考
※天候により内容を変更することもございます。

◆宿泊キャンセル料：1週間前から頂戴します
◆指導料キャンセル料：1週間前30%、2日前まで70%、前日当日100%
◆講師＆スタッフ：太田麻衣子＆岩佐
◆主催 Lapulem http://lapulem.jp/
◆協力 GRADFIVE http://www.gradfive.com/