すっかり秋めいて、過ごしやすい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
YOGA&LUNCH会　第３弾を11月18日に開催いたします。
皆様お誘いあわせの上、ご参加ください。

9月のヨガ＆ランチ会は、『骨盤』がテーマでした。インドから取り寄せたロープを使って、お互いに引っ張りあったり、身体がよろこぶ白い食材を使ったヘルシーなランチを囲み、参加者の皆様と楽しい時間を過ごしました。

11月はちょうど寒くなってきて、体が強張りやすく巡りの悪くなる季節です。本格的な冬になる前に改善と準備をしておきましょう。
＊冷えによる肩や首のコリを改善
＊大きな筋肉を効率よく動かして、体の中の温活
＊乾燥や冷えにによる、内臓や肌の不調を改善　

もちろん、希望者には姿勢チェックも引き続きやります。
一緒にリフレッシュして、ポカポカな冬を迎えましょう。

◎日時　　2018年11月18日（日）9:45受付開始

◎テーマ　「冬に負けないカラダ作り」
インストラクター：ユカリさん　https://www.cocoyoga.tokyo

◎会費：￥6,000    （ランチなし￥5,000）
  　　　　ヨガマットレンタル￥500
　　　　　　　　　　　※前回参加された方は、ブロックをご持参ください。

◎場所：小田急線　代々木上原駅徒歩５分（詳細はお申し込み後お知らせいたします。）

◎服装：動きやすい服装（更衣室有り）

◎タイムスケジュール（変更することもあります）
　 9：45　　　　　　　受付開始
　10：00～12：15　　ヨガセッション
    12:15～12：30　　　昼食準備　　
　14：15         　  　　　解散
　　　　＊昼食準備などの時間で、お悩み相談タイム有り

◎ヨガレベル　
　初心者から経験者まで、どのレベルの方も楽しんでご参加いただけます。

◎ランチ　ベジメニュー
　サラダ
　スープ
　メイン
　古代米　ｗ/野菜
　デザート
　
旬の食材のチカラで健康に！
　　前回のランチはInstagramをご参照ください。https://www.instagram.com/sunutanllc

◎キャンセルの場合は必ずメールでご連絡をください。
　キャンセル料は以下の通りです。
　11/4　まで　　0％
　11/5～11/12　50％
　11/13～　　　100％
　未入金の場合もキャンセル料を請求させていただきます。
　いずれの場合も、返金の際の手数料をご負担いただきます。開催後に指定の口座に振り込みます。

◎申し込みの流れ
　当フォームに入力後、確認メールに振込先が記載されておりますので11月5日までにお振り込み下さい。
　お振込み確認後、会場の地図をメールいたします。
　　
◎定員15名　
　　定員に達し次第、当フォームはクローズいたします。

     *本イベントは女性限定のイベントです。
         お問い合わせ先：　ｓｕｎｕｔａｎ　松本美穂　sunutanllc@gmail.com