春節的休養生息，是否擔心休出了小小的惰性？
一同來松園學習瑜珈，在農曆年假過後，適時喚醒身體知覺、學習與身體對話，帶著健康的體魄迎接全新挑戰。

融合 Hatha Yoga  與健身核心運動的【Sport Yoga 運動瑜珈】，應用呼吸吐納的穩定節奏引導身心進行淺至深層的伸展及核心訓練，過程中「立、跪、坐、趴、躺、核心」等動作簡單而明瞭，適合對瑜珈有興趣或想舒展身心的朋友們。長期不間斷的適性練習將提昇身心能量流動進而達到身與心的平衡。


❗❗❗ 注意事項 ❗❗❗
(1) 不論有無瑜珈基礎，皆可練習，但需覺知身體所傳達的訊息，所有的動作，量力而為，只要做到 70~80%左右程度，即有很好的舒展效果，切勿勉強以避免拉傷，膝蓋有舊傷的朋友請務必戴上護膝。
(2) 本活動目前僅開放13歲以上年齡朋友參與，感恩。

🍀關於【Gina老師】：
生活形式多元的 Gina 老師，近年旅行於尼泊爾與印度， 參與過不同的瑜珈工作坊學習瑜珈。爾後跟隨曾任教健身教練的愛爾蘭籍瑜珈老師，學習其應用瑜珈及健身運動特色而成的【Sport Yoga 運動瑜珈】，目前致力於推廣【Sport Yoga 運動瑜珈】。

🍀 講座主題：【 松園好生活講堂】Sport Yoga 運動瑜珈體驗
🍀 講　　師：Gina 老師
🍀 活動地點：松園別館。小木屋
🍀 活動日期：2018/02/25 (日) AM 9:30-11:00
🍀 活動費用：$150 體驗價 ( 煩請2/22(四) 前至松園慢漫生活館繳交，活動當日憑發票入場）
🍀 報名人數：10 人
🍀 報名期限：2018/02/23 (若提前額滿，以額滿日為主)