訓練的適應性真的是盲目的嗎?

其實真相是-->
結構的優化的同時將本體覺察能力提升，就能在訓練與生活的日常中，把所有的適應性、恢復力做到更徹底的執行。

科學化訓練與量化訓練的優點大家都明白，但個體差異及個人結構差異的問題才是真正影響進步困境的主因。

�你總在訓練中總是有身體感受失衡的問題嗎?
你總無法將身體的放鬆跟訓練安排做到平衡嗎?
你總是羨慕人家為什麼訓練都不會受傷嗎?

填寫以下表單吧。