En este taller hablaremos de lo qué es Mindfulness y cómo ponerlo en práctica en tu vida diaria para ayudarte a mejorar tu salud mental, física y emocional. Aprenderemos a estar presentes y conscientes en el aquí y ahora.
Haremos una dinámica práctica de 25 minutos:

Aprenderás:
A salir del Piloto Automático y volver al Aquí y Ahora
Como poner Atención Plena en la respiración
Desarrollar la atención y la concentración
Mejorar tu gestión emocional.
Responder en lugar de reaccionar.
Como practicar con tus hijos.

En la sociedad digital, todo va muy rápido, a un clic. Los estímulos continuos, cada segundo, nos aceleran y estresan

La vida es mucho más lenta... ¿te acuerdas...?
Con Mindfulness desarrollas paciencia, constancia y resiliencia

Se trata de aprender a relacionarnos de forma directa con lo que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.

Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, a la vez que aprendemos a trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, emociones, pensamientos, o desafíos de nuestra vida, aquellos estímulos diarios tan continuos que nos aceleran y estresan.

Nacida en Barcelona en 1966. Reside durante tres años en Richmond y París, estudiando idiomas. Formada en Turismo. Se casa y se traslada a Arizona EEUU durante dos años donde comienza su trayectoria en meditación y mindfulness.

Coach personal y ejecutiva acreditada. (Lider-haz-go. Curso Acreditado ICF)
Practitioner de Inner Game coaching con Tim Gallwey.
Especialización en adolescencia y familia (Escuela Europea de Coaching)
Master practitioner PNL con Pucellik.
Experto en Inteligencia Emocional (MBSR Massachusetts y URJC)

Se traslada a Madrid en 2008 donde empieza a poner en practica sus conocimientos y paralelamente de forma en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) con Florence Leo Meyer y Robert Smith de la Universidad de Massachusetts.

Programa CCT (Cultivo de la Compasión) con Margaret Cullen de la Universidad de Standford.
Programa MBI-TAC con Rebbeca Crane de Bangor University (Inglaterra).
Seminario “camino del Samatha” con Alan Wallace.
Programa ME-CL (Alimentación Consciente) con Jan Chozen Bays y Char Wilkins.
Mindful Schools Curriculum Training.
Mindful Schools  Difficult Emotions .
MBSR Mind and Body .
Master en Neuropscología, Mindfulness e Inteligencias Múltiples (Universidad Camilo José Cela- IFM)

En la actualidad se dedica a:
Talleres de Mindfulness para Niñ@s, Adultos y para Familias,
Talleres y Cursos de Inteligencia Emocional.
Procesos Individuales de Coaching Personal.

AFORO LIMITADO, actividad GRATUITA por orden de inscripción hasta completar aforo.

SERVICIO CANGURO con Monitor para niños de 3 a 12 años BAJO RESERVA en este formulario..
4€ para No Socios, Gratuito para Socios.

Email: escuelafamiliasisaacalbeniz@gmail.com
WhatsApp: 654 325 517

LUGAR: Colegio Isaac Albéniz - Calle Drácena, 29. 28016 Madrid. Aula de 5 en Planta Superior

Abierto al público, comunidad educativa, padres, madres, profesores y educadores, e interesad@s en mejorar la educación  y convivencia de y con nuestr@s hij@s.

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Educando, innovando y creando futuro, el nuestro y de nuestros hijos.

Organizado por: Escuela de Familias AMPA CEIP  Isaac Albéniz
Colaboradores: AMPAS Colegios Públicos Distrito Chamartín

El aforo es limitado, por orden de reserva. Si no puede asistir por favor avísenos para facilitar la plaza a los que se encuentren en la lista de espera. Muchas gracias.

El coste del servicio de Cánguro para niñ@s de 3 a 12 años es de 4 Euros para No Socios del AMPA.
Socios o Niños de Ludoteca es gratuito. En todo caso por favor indicadlo para la ampliación de horario del monitor.