Um conceito de excelência em treinamento funcional

Em 2018 teremos os 3 níveis de certificação da FTI (Functional Training Institute) Certificação Australiana.

FTI - SMART FOUNDATIONS 1 (03 e 04 de março)
TREINAMENTO FUNCIONAL INTELIGENTE FUNDAMENTAL

Avaliação Funcional, interpretação dos resultados, estratégias para a reprogramação dos padrões de movimento disfuncionais, Treinamento Funcional baseado em padrões fundamentais do movimento humano e Treinamento Neural

CONTEÚDO

Conceitos e metodologia
Triagem: reabilitação, reprogramação do movimento e Treinamento Funcional
Fatores de risco: dor, lesões prévias, assimetrias e disfunções
Correlação entre mobilidade, propriocepção, estabilidade, flexibilidade, controle motor/ coordenação e força
Padrões de movimento fundamentais
Perspectiva do Desenvolvimento Neuromotor
Avaliação Funcional e Avaliação do Movimento
Respiração
Liberação miofascial
Estratégias para normalização da mobilidade
Desenvolvimento da estabilidade funcional
Reprogramação dos padrões de movimento disfuncionais
Treinamento Funcional baseado nos padrões fundamentais do movimento humano
Treino Neural

FTI - SMART FOUNDATIONS 2 (13, 14 e 15 de abril)
TREINAMENTO FUNCIONAL INTELIGENTE FUNDAMENTAL

OBJETIVOS:
Aprender os fundamentos dos movimentos com o peso corporal e através da Fita de Suspensão; construir uma base sólida para desenvolver padrões de movimentos funcionais através dos Powerbags, Corda Naval e Kettlebells, permitindo uma progressão lógica, eficaz e segura do treinamento para níveis mais avançados de complexidade e intensidade, desenvolvendo mobilidade, estabilidade dinâmica, equilíbrio, coordenação, controle motor e força!

FITA DE SUSPENSÃO + BODYWEIGHT TRAINING
Características da ferramenta, metodologia de treinamento, exercícios assistidos, treinamento com o peso corporal (Bodyweigth Training) e exercícios complexos com a Fita de Suspensão.

COMBO POWERBAGS FUNDAMENTAL + CORDA NAVAL FUNDAMENTAL
Powerbags: Características da ferramenta, metodologia de treinamento, construção do padrão de extensão do quadril, iniciação ao treinamento de potência.
Corda Naval: Características da ferramenta, metodologia de treinamento, aprendizado da estabilidade dinâmica, fortalecimento dos padrões realizados no plano predominantemente sagital, desenvolvimento da coordenação, components de força e endurance.

KETTLEBELLS FUNDAMENTAL
Características da ferramenta, metodologia de treinamento, aprendizado da estabilidade dinâmica, componentes de força e potência. Exercícios abordados: Turkish Get-up, Deadlift e variações, Overhead Press, estratégias de construção e aperfeiçoamento do Swing, Clean e variações, introdução ao Snatch.

FTI - SMART FOUNDATIONS 3 (25, 26 e 27 de maio)
TREINAMENTO FUNCIONAL INTELIGENTE FUNDAMENTAL

NÍVEL AVANÇADO DE TREINAMENTO, (SENDO OBRIGATÓRIO TER CONCLUÍDO O NÍVEL 1 E 2).

obs.: em caso de desistencia, será devolvido apenas 30% do valor investido.