، اصفهان , (اخبار رسمی): پاستا خواصی از جمله شفافیت پوست، رشد مو، سلامت قلب و عروق، سلامت عضلات، درمان کم خونی و سلامت استخوان‌ها را در بر دارد.
پاستا سرشار از آهن است؛ آهن موجود در این خوراکی به بهبود بیماری کم‌خونی خصوصا در زنان باردار کمک شایانی می‌کند
1- پاستا و شفافیت پوست
ویتامین‌های سرشار موجود در پاستا که از جمله آن‌ها می‌توان به ویتامین آ اشاره کرد، به رشد سلول‌های پوستی کمک کرده و سبب می‌شود که انسان پوستی شفاف و سالم داشته باشد.
2- کمک به رشد مو
اسید فولیک‌های موجود در پاستا نه تنها از ریزش مو جلوگیری می‌کند بلکه سبب رشد بیشتر آن‌ها نیز می‌شود.
3- کمک به سلامت قلب و عروق
انواع پاستا خصوصا ماکارونی سرشار از پتاسیم بوده که به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کرده و کلسترول خون را کنترل می‌کند.
4- بهبود سلامت عضلات
مصرف پاستا به مشکلاتی همچون سفتی و گرفتگی عضلات کمک کرده و موجب آرامش اسپاسم‌های عضلانی و درد عضلات می‌شود.
5- افزایش وزن
کربوهیدرات موجود در پاستا موجب افزایش وزن می‌شود. به طور میانگین هر 100 گرم ماکارونی حدود 50 گرم کربوهیدرات دارد که می‌تواند شخص را در این راستا یاری کند بنابراین اگر به فکر افزایش وزن هستید خوردن پاستا را فراموش نکنید.
7- پاستا مناسب برای کم خونی
پاستا سرشار از آهن است؛ آهن موجود در این خوراکی به بهبود بیماری کم خونی خصوصا در زنان باردار کمک شایانی می‌کند. این ماده به افزایش تولید گلبول‌های قرمز کمک کرده که مانع از بروز کم خونی می‌شود.
8- کمک به سلامت استخوان‌ها
پاستا و خصوصا ماکارونی سرشار از پروتئین و اسید آمینه است. پروتئین‌های موجود در پاستا به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. افرادی که به دردهای مفصلی گریبان‌گیر هستند پیشنهاد می‌شود که مصرف حداقل هفته‌ای دو بار پاستا را در وعده‌های غذایی خود بگنجانند.
### پایان خبر رسمی