Vístete que vienen curvas

En el post de hoy te voy a contar cuales han sido mis 5 € mejor invertidos y amotizados en los últimos meses... y además ¡Te doy una idea para "reinventar" tus vaqueros aburridos o con pinta "viejuna"!

Querido diario... hoy no tenía ganas de escribir y he plasmado en un vídeo todo lo que he aprendido en estos 3 meses de "no-dieta"con entulinea , y he resumido en este vídeo las CLAVES PARA ADELGAZAR SIN MORIR EN EL INTENTO , SIN SUFRIR Y CON CABEZA...  ¿Quieres descubirlo? ¡¡¡PUES DALE AL PLAY!!!  Y como bonus extra...  ¿Quieres la receta de esta deliciosa ensalada? ¡AQUÍ LA TIENES! PD: Aquí tienes más cositas sobre mi DIARIO ENTULINEA: el video y mi semana entulinea ¿Quieres ver más recetas? ¿Te apetecen más vídeos? ¿Tienes alguna duda? Puedes seguirme en:

 🌿💘🍏 Lo prometido es deuda , ayer en el Instagram de @RETOquieroypuedo dije que hoy subiría esta receta si la foto llegaba a 200 ME GUSTAS, y si no llegaba también... y aquí está la receta de la ENSALADA PROHIBIDA ... mi ensalada favorita a la que hago variaciones cada vez que la preparo... ¡me encanta! 👉  Pollo: Podemos usar pechuga de pollo o solomillos de pollo, salpimentamos y hacemos en una plancha o sartén, yo lo hago sin aceite, dorar al gusto. Dejamos reposar para que esté templado. 👉 Manzana pochada: Mientras se hace el pollo, en otra sartén  hacemos la manzana, la cortamos en láminas (podemos dejar la lámina entera, la medida del gajo, o cortarla más pequeña, al gusto). La vamos vigilando que no se queme, y damos la vuelta a las láminas para que se doren por los dos lados, cuando ya la tenemos prácticamente lista, añadimos 1 cda de agua con unas gotas de edulcorante (6-7 gotas) y dejamos reducir, una vez reducidos, apartamos y dejamos templar. 👉

14.5 kg menos que hace 3 meses, unas caderas que han encogido 16 cm, ropa que he comprado hace 2 semanas en rebajas y se me ha quedado "suelta", ningún exceso durante los últimos 7 días,  una cena de pizzeria con postre incluido, 3 días de gimnasio a la semana, varias recetas experimentales (con dulces y hamburguesas incluidas), los puntos de  entulinea  a raya y muchas vueltas a la cabeza... demasiadas (si te acabas el post... ¡te regalo una receta!)  😋

Ni en el cole, ni en el insti, ni en Bachillerato... nunca me gustaron la mates, estudiaba, me esforzaba, sacaba nota pero... lo justo y necesario , hice el Bachillerato humanístico con tal de reducir las clases con números, no te digo más. Pero ¡ay! ignorante de la vida, cuando me di cuenta de que en este mundo todo son matemáticas, y todo son números, y sumas, y restas, multiplicaciones y divisiones... Y me di cuenta tarde amiga, y en la carrera de magisterio pensé, madre mía, debería cambiar taaaaaaaaaanto el sistema educativo, TANTO. Y luego ya no me hice maestra, por otros motivos, que ahora no vienen al caso, pero que me hubiera gustado tomar consciencia desde más pequeñita de la importancia de "las mates".  A día de hoy, sigo sin ser muy amiga de los números... ¿Por qué? Por qué...

¡HOLAAAAAAAA, HOLAAAAAAAAAA! ¿Cómo están ustedes? Yo feliz y contenta de poder estar aquí un día más contigo y contigo, y contigo también aunque te cueste leer el post entero 😛, que yo lo séeee jajajaja, no pasa nada, te quiero igual, y me alegro de que las fotos te entretengan. ¡Vamos a lo que vamos! Esta es la semana 12 desde que empecé mi cambio de hábitos , tengo los cambios tan asumidos que ya no tengo ni que pensarlo, hago las cosas automáticamente aunque reconozco que me mantengo alejada de las tentaciones que sé que pueden acarrearme problemas, por ejemplo, desde que inicié la dieta no he pisado un Mc Donald's, ni he comido bollería industrial, ni de panadería... me he permitido muy pocas licencias (contados días de Navidad, en cantidades mínimas, y con motivo de alguna celebración, pero con cautela), pero es que el cuerpo tampoco me lo ha pedido... ¿Doctor qué me pasa? Pues no lo sé, pero así es. ¿Que si he tenido pensamientos impuros? Hombre, cu

La verdad es que nunca me han preocupado demasiado las Navidades, yo siempre comía mucho así que en Navidad, más o menos seguía mi tónica habitual, quizá algo más de turrón Suchard, pero el resto igual...  Y claro... si no me preocupaba en todo el año de lo que había subido en la báscula... ¿Para que iba a preocuparme en Enero? No tenía ningún sentido. Pero este año ha sido diferente, porque tomé la decisión de seguir el método entulinea para cuidarme y por lo tanto controlar la comida. Desde que empecé el 2 de Noviembre, tuve claro que las Navidades no iban a ser un problema para mí, porque el trabajo que había empezado no era un capricho y porque no se puede echar por tierra el progreso de 2 meses, en 4 días. Me mentalicé, no le tenía miedo a las Navidades, ni a las grandes cantidades de comida, ni a las cenas navideñas, ni a las copas, ni a los turrones... Respeto sí, mucho, y hasta que no superé el primer asalto no vi hasta donde era capaz de controlar, de comer "

Siempre he sido una niña, chica y mujer godita, con altibajos en la báscula y en mi autoestima, en mi talla y en mi relación con el espejo. 👉 Si te apetece saber mi historia con el peso, autoestima y felicidad, aquí te pongo el día  (desde que nací) 👈

2017, ALLÁ VAMOS Ya sabes que acabé el año con el firme objetivo de tomar las riendas de mi vida, el control, y una de las cosas que me tenía totalmente descontrolada era el tema de la comida. Si tú te encuentras en el punto que yo estaba, tienes que leer el post hasta el final porque tengo un regalo para ti...

  1. Estar "a dieta" con entulinea es compatible con salir con las amigas a tomar algo, la comida, en este caso es lo de menos, y yo brindo con agua, sí... 2. Abandonar las 3 cifras, si tú has estado ahí... ya sabes lo que signfica... 3. A mover el culo se ha dicho, todos los días, un ratito, ya sea andar, correr, bailar o subir escaleras, go, go, go! 4. Ponerme mis antiguos boyfriend que me quedaban como pitillos y que empiecen a ser boyfriends otra vez...  5. ¡Una cesta de Navidad! Chocolates, mazapanes, vinos, cavas... ¿Y lo bonito que es compartir? Pues nada, nos hemos quedado los berberechos, los espárragos, el salmón, alguna botellita para cuando venga invitados, y el resto, lo hemos compartido estos días festivos... 6. Bizcocho de manzana vistetequevienencurvas. Sin azúcar y con sólo 3/4 smartpoints la porción, no está nada mal. Está en la app de entulinea y si quieres la receta, dímelo y te la paso. 7. Comprando fruta, en Navidad, ya s

Más kg de los que me gustaría en la báscula, 1 cena de empresa (regada con agua, nada de cava ni sangrías...), 2 recetas fallidas de bizcocho de manzana "saludable", hallazgo de una nutella "fit", más de 30.000 pasos andandos, los puntos a raya ( entulinea ) y 2 kg menos esta semana (8 kg en total).

Hoy me salto el modo diario de entulinea y vengo con un vídeo ydeberes, para TODAS. ¿Qué te cuento en el video? Te cuento en qué consiste la dieta, qué es lo que como, cómo va lo de los puntos... Si se puede comer pizza o chocolate y adelgazar... PD: que no es lo más importante, pero que esta semana he perdido 1.3 kg con entulinea 😁 Y ahora vamos con los deberes....

Más kg de los que me gustaría en la báscula, pero menos que hace 30 días, 1 copa de cava, otra de vino blanco, algún bombón descarriado, 4 cumpleaños celebrados con sus tartas y sus chuches, 1 clase de zumba autodidacta, más de 40.000 pasos andando, los puntos a raya (entulinea) y 1.1 kg menos esta semana (5 kg en total).

Más kg de los que me gustaría en la báscula, pero menos que hace 21 días, 1/3 de pizza, 3 salidas a restaurantes, 0 cigarros, menos deporte del que debiera, ninguna copa de alcohol (editado: miento, me tomé una clara) y los puntos a raya (ya sabes los puntos de entulinea ). Querido diario,  Esta semana ha sido extraña, ha llegado el temido momento, han pasado 21 días desde que empezara "la dieta", y ya me han encogido las tetas. ¿Cómo lo sé? Pues porque mi sujetador favorito me las sacaba por arriba y por abajo y hoy me queda de muerte... eso sí, el culo sigue igual... bueno vale, igual no, tengo 5 cm menos de cadera...

El otro día me preguntabais en el directo de facebook qué es lo que me había hecho hacer "click" , cambiar el chip para ponerme tan "en serio" con la dieta, no tener ansiedad, no caer en tentaciones... Y ya tengo la respuesta...

... o también conocido círculo vicioso... Pero hay vicios buenos y vicios malos... ¿O tampoco? Se supone que todo vicio implica una obsesión, y por lo tanto cualquier cosa en exceso... es mala... ¿No?

¡¡¡Buenos días!!! Esta ensalada tiene una bonita historia detrás, hace muuuuchos años, cuando la crisis no acechaba nuestros hogares, de vez en cuando frecuentábamos la creppería que tenía un amigo y cenábamos, entre otras cosas, una deliciosa ensalada de la cual jugábamos a adivinar los ingredientes. Un mal día, Toni decidió traspasar su negocio y perdimos así nuestro pequeño placer de los viernes, desde entonces decidimos experimentar en casa para intentar conseguir emular la ensalada que tanto nos gustaba... Fuimos probando ingredientes hasta conseguir un resultado bastante parecido - que no igual... Después de un par de años, un día que paseábamos en bicicleta, nos cruzamos con él y le preguntamos por la receta, y nos dio la clave... pero os la contaremos en otro capítulo. Aún así, nuestra adaptación está bien rica! ;) Y ahora sí, os dejamos con el paso a paso de la receta:

¡Buenos días! Una entrega breve de #yoDIETAnoGRACIAS para empezar con fuerza la semana... El post de hoy es para explicaros punto a punto todo lo que he comido esta semana, también habrá fotos. Como veréis no soy una persona que coma platos muy elaborados, no tengo tiempo de cocinar ni me gusta la cocina, la mayoría de días como con mi madre y otros tantos con mi abuelo, así que las únicas comidas que “cocino” son las cenas – y a veces ni eso-.  Tod@s tenemos cosas que nos ayudan a seguir una dieta, es importante elaborar una lista para saber cuales son nuestros puntos fuertes y cuales son los débiles y así poder tener mayor control... Puntos a favor: - No me gustan las bebidas con gas (coca cola, fanta, ...) - No me gusta la cerveza, ni el vino... - Bebo agua, siempre, todo el día, fuera y dentro de las comidas. - Tomo infusiones sin añadir azúcar. - Me gustan las verduras. - Me gusta muchísimo el pollo (a la plancha y que sea pechuga), no me gusta mucho

La dieta Recreación de una situación típica post-Navideña... Has perdido algunos kilos, te encuentras con alguien que te vio por última vez después de las fiestas, rellenita de turrones, mazapanes, cava y comilonas "familiares"... ¿Cuál es la pregunta del millón? (sólo hay una respuesta correcta) a) Has adelgazado ¿verdad? b) ¿Batiste el récord nacional de comer turrones? c) Te noto diferente... ¿te has hecho algo? Si has respondido A, has acertado... ¿cómo no? Pero no nos engañemos, lo preguntan porque les interesa la respuesta de "LA 2ª PREGUNTA" ... - ¿Y cómo lo has hecho? Los segundos que tú tardas en responder, la otra persona piensa fugazmente en recetas mágicas, en unos polvos maravillosos o la dieta milagro del momento... y se decepciona cuando le dices: - Pues comiendo de todo, sano y saludable. He dejado de comer dulces (otra vez), he reducido la ingesta de pan, como más verduras y frutas durante el día, hago las