痛？為何？怎辦？

人的一生除了吃喝拉撒睡之外，大概都免除不了「痛」。疼痛它確實不是病，但是痛起來卻會要人命。因為一動就痛，往往會造成人不敢活動患部，反而讓狀況越來越糟......

咱們先從頭痛開始聊聊！引述高雄醫學大學家庭醫學科，許文燦副教授的文章內容：「最常見的頭痛是張力性頭痛，大約占所有頭痛的百分之九十。其發生原因不明，一般認為此種頭痛係由頭顱周圍肌肉持續收縮所引發的。」

注意！亮點來了，「一般認為此種頭痛係由頭顱周圍肌肉持續收縮所引發的」，既然是因為周邊肌肉太緊繃所造成的，那就好辦，想辦法弄鬆這些肌肉就是了。但是為什麼頭部這些肌肉緊繃勒？可以分兩個方面來說明

• 急性拉挫傷
• 慢性過度使用

急性的拉挫傷不用多說，通常都是因為外力、意外造成的。慢性過度使用最好的解釋例子就是：滑手機！。很多人是吃飯滑、走路滑、上車滑、睡前還要滑，長期的姿勢不良，讓脖子為了撐著沈重的腦袋，無時無刻都要用力收縮，造成肌腱反覆的細微撕裂傷而持續發炎，而發炎後的自體修補，造成肌纖維沾粘，這情形就和橡皮筋老化一樣，會導致機體硬化、攣縮、瘢痕等病變，以至於疼痛，或是影響活動。

舉一反三，醫學上雖將不同部位的傷損給予不同名稱，但絕大部分軟組織的傷損，包括五十肩、網球肘、頸肩痛、腰痛、頭痛，顳顎肌痛，坐骨神經痛、乃至於足底筋膜炎等，都是這樣的模式，沾粘則疼痛！

現在來講講解決方法～既然知道是因為緊繃沾粘造成，那把這些老化的肌腱扎鬆，自然就是根本的治療之道！圓針正是鬆解沾粘的利器（請參考　什麼是圓針），說穿了就是扎鬆組織，讓血流恢復正常循環，局部的老舊廢棄物能被順利帶走，肌腱能正常伸縮，這樣就不會痛了。這也是為什麼臨床很多患者，歷經按摩、推拿、針灸、復健、拔罐、放血、ESWT、PRP卻疼痛依舊故我（因為無法順利鬆解沾粘）。至於像止痛藥、肌肉鬆弛劑的使用，對肌纖維沾黏病變的解決，簡直就是飲鴆止渴，痛還沒解決，肝都先傷了～

良好的儀態姿勢、適當的使用身體、正確的治療方法，只要能秉持這些原則，就能避免疼痛纏身，希望各位都能無病無痛、快意生活啦！