버닝슬림 다이어트



▶ 운동 갯수


30회씩 3세트




▶ 운동 효과


○ 러브핸들이라고 부르는 뱃살에 효과적인 다리운동입니다.




▶ 운동 방법


○ 곧게 누워 고개를 들고 다리를 상하로 교차시켜 왕복합니다.




▶ 유의사항


○ 고개를 들어서 배가 땡기는게 느껴져야 운동효과가 있습니다.




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