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山本 竜隆
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自然欠乏症候群 -体と心のその「つらさ」、自然不足が原因です- (ワニブックスPLUS新書) 新書 – 2014/12/8

5つ星のうち4.2 27
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購入オプションとあわせ買い

不眠や慢性疲労など、理由のはっきりしない「不調」に悩まされ続ける現代人。

健康診断を受けても異常なし、なのに体の不調がある……病院でこう訴えると、ほとんどの場合「軽度のうつ」であると診断されるでしょう。

しかし、その本当の原因は、「自然から遠ざかっている」ことにあったのです!

たった二世代前の先祖が日の出入りに合わせた生活を送ってきた頃には考えられなかった、「生活環境と体内環境の激変」が起こす現代病と、すぐに役立つ改善法を徹底解説します!
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  1. 本の長さ
    189ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ワニブックス
  4. 発売日
    2014/12/8
  5. ISBN-10
    4847060776
  6. ISBN-13
    978-4847060779
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  • 出版社 ‏ : ‎ ワニブックス (2014/12/8)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/12/8
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 189ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4847060776
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4847060779
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 27

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山本 竜隆

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上位レビュー、対象国： 日本

まーぶる
5つ星のうち5.0 あちこち折れて
2022年6月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
新品のはずが、帯とかカバーの内側とかあちこち折れていました。読めないほどではありませんが、雑に扱われていたのがわかります。
読むのはこれからです。我が家では雑に扱わないようにします。
本の内容は素晴らしいので評価が下がるのは嫌ですから星はへらしませんが、出荷時気をつけてほしいです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Pot
5つ星のうち4.0 自然が足りない
2020年5月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
元々田畑に囲まれた田舎に住んでいたのですが、徐々に都会に進出。その結果、毎日アスファルトの上しか歩かず、覇気のない街路樹しか見ることはできません。都会に出てまず驚いたのは、お風呂のお湯がプールみたいに臭う。人間慣れるもので、今は何も感じませんが、年々感じる不調の原因を知りたくて、こちらの購入にいたりました。当てはまることが沢山あり、なるほどと思いました。今は先生の診療所にいくのが夢です。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
板場那妙
5つ星のうち3.0 オプティマルヘルスとは
2022年1月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
始めて聞いた言葉がオプティアルヘルス
どんな意味かな？とググっていたら、この本にヒットしました．具体的な内容はいつも　疑問に思っていた事なので、そうなんだよね！と思いました
役に立った
 レポート
ユキティ
5つ星のうち5.0 自然に帰りたくなる理由が分かった
2018年4月20日に日本でレビュー済み
私は田舎で生まれ育ちました。
ファミコンでもずいぶん遊びましたが、それと同等かそれ以上に、鬼ごっこしたり、木登りしたり、ブランコから靴投げしたり、花かんむりを作ったり、泥団子や砂山を作ったり、花の蜜を吸ったり、トンボにツユクサを食べさせたり、カエルを捕まえたり、雪だるまやかまくらを作ったり等々、自然と大いに触れ合って育ちました。
高校生まで田んぼの中を通学していました。

その反動か、若い頃は都会への憧れがありました。心の声に従って、20代の大半を都会で過ごしました。
しかし、私が住んでいた街は次々とタワーマンションが建設され、しだいに空が四角くくなっていくことに窮屈さを感じるようになりました。

田舎では、朝は鳥のさえずりが聞こえたり、秋になれば虫の声が聞こえてくるのも普通でしたが、都会では窓を開けても目の前は家ばかりで、虫の声どころか緑を感じることさえできませんでした。
そのためか、自然を求めて緑のあるところに出掛けたり、わざわざ鳥のさえずりや虫の鳴き声のCDを購入して聞くようになりました。

人によっては、虫の鳴き声はうるさいと感じる方もいるようなので、私がそれに癒されたり心が落ち着くと感じるのは、幼い頃から聞き馴染みがあるからかもしれません。

その後、助産師を目指すために進学します。助産院での実習もありました。実習は泊まり込みになることも多かったのですが、お世話になった助産院では私たちが泊まる場所に窓がなく、陽の光すら感じることが出来ませんでした。
その時ほど太陽が恋しかったことはありません。
当たり前のように陽の光を浴びていますが、それはとてもありがたいことだなと改めて感じました。

今は地元に戻って生活しています。夜は驚くほど暗いですが、美しい星空をいつも眺められることにささやかな喜びを感じています。

化学繊維の服も違和感があって苦手です。出来るだけ綿や麻などの自然素材の服を着ています。

前置きが長くなりましたが、このような人生を経て、自分には自然を感じられることがかなり重要だと認識するようになりました。

本書の中で、ヒポクラテスが「人間には生まれ持った自然治癒力がある」と唱えたのは紀元前5世紀と書かれていました。
ヒポクラテスが生きていた時代にはタワーマンションもなかっただろうに、どうして現代のように文明が発達していない時代からこのようなことに気づくことが出来たのか、不思議でなりません。私が10年弱かけて実感したことをすでに唱えていたヒポクラテスを尊敬しました。

これらもヒポクラテスの言葉です。
「汝の食事を薬とし、汝の薬を食事とせよ」
「病気は食事療法と運動によって治療できる」
「食べ物で治せない病気は、医者でも治せない」
「食べ物について知らない人が、どうして人の病気について理解できよう」

自然派をアピールしながらも、iPhoneを手放せない人間になっていますが、これからも自然を感じながら生きていきたいという思いをさらに強くしました。

なんだか体調が優れないけれど、病院に行っても診断名がつくわけではない方で、自然と触れ合ってないなぁという方、明らかに日々自然不足を感じる方のために、どうしたら取り入れることができるのか、その対処法なども書かれているので、ご興味のある方はぜひ手に取ってみることをおすすめします。
26人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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KISUKE
5つ星のうち4.0 なるほどね～
2015年8月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
一理ある。と、面白く読みました。
結局、体内リズムと概日運動の調整がテーマなのですね～。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ちるちる
5つ星のうち5.0 病気じゃないけど元気でもない理由
2014年12月12日に日本でレビュー済み
「自然欠乏」という言葉が新鮮で手に取りました。
一読して、「すべてが腑に落ちる」感じ。
「いつも体調が悪く気分も落ち気味」「病気ではないが“すぐれない”」
そんな体調が続き、すでに常態と化していました。病院に行ったところでどうにもならないのだから、
慣れるしかないのだと。
しかし、本書によると、こうした現代人特有の体調不良は「自然との触れ合い」が足りないことに原因があるというのです。
人工物や化学物質に囲まれ、先祖が送ってきた日の巡りに合わせた生活サイクルを無視した毎日を送ることが
心身を病ませる原因だと。
図星を突かれました。
サプリメントだのセラピーだの受ける前にやるべきことがあって、それはとてもシンプルなことだと痛感しました。

なんだか最近体調が悪い…と実感している方におすすめしたいです。
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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昌子
5つ星のうち3.0 人も自然の一部
2017年5月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
人にとって自然は大事です
人も自然のなかでしか生きられないって感じました
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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小櫛和子
5つ星のうち5.0 自然欠乏症候群ー体と心のその「つらさ」、自然不足が原因ですー
2015年8月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自然欠乏症候群は、現代人の生活を見直し、健康に過ごすためのヒントがたくさん詰まっています。
病名はつけられないけど、体調不良で苦しんでいる方、心がつらい方の希望の光になると思います。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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