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«Quando si tratta di perdere peso, la mente è altrettanto importante del corpo. In questo libro Jon Gabriel insegna alcune semplici e pratiche regole per servirsi della mente al fine di trasformare completamente il corpo.»
Kris Carr, autrice di Crazy Sexy Kitchen, bestseller del New York Times
Jon Gabriel, autore di bestseller ed esperto internazionale di dimagrimento, ti insegna la tecnica di visualizzazione di cui si è servito per perdere circa 100 chili senza ricorrere a diete e privazioni. Jon riporta i suoi studi sulle ricerche e le tecniche più aggiornate sul potere della mente, dimostrando come e perché questa tecnica di dimagrimento è così efficace.
Grazie a qualche minuto di visualizzazione quotidiana imparerai a:
Tutti questi fattori, insieme alle visualizzazioni uniche e personali spiegate dall’autore, conducono a una perdita di peso naturale, gradevole e sostenibile. Il libro descrive un programma di trasformazione di 16 settimane, che include sia le visualizzazioni sia una guida nutrizionale. I risultati saranno sorprendenti!
La grande sfida, in base a quanto scoperto da Jon, non consiste nel trovare la dieta o gli esercizi fisici perfetti; è invece necessario convincere il vostro cervello che liberarsi del peso in eccesso non presenta rischi, e che questo può avvenire attraverso la visualizzazione. Quando ciò accade, è come se il corpo volesse veramente essere magro.
«Non c’è nulla di più facile e naturale del perdere peso quando il tuo corpo vuole essere magro.»
Gratis con l'acquisto del libro 2 visualizzazioni audio!
Scopri come scaricarle nelle pagine finali del libro.
Le immagini rappresentano l’autore prima e dopo la sperimentazione del suo metodo
Introduzione: Come la visualizzazione mi ha aiutato a perdere 100 kg
Capitolo 1 - Perdere peso dall’interno di sé
Capitolo 2 - Perché la visualizzazione funziona
Capitolo 3 - Sciogliere lo stress, sciogliere l’adipe
Capitolo 4 - Superare il trauma e la paura
Capitolo 5 - Attingere alla biologia delle credenze personali
Capitolo 6 - Una credenza, una cura
Capitolo 7 - Costruire i percorsi neurali delle sane abitudini
Capitolo 8 - Riscoprire la gioia di muoversi
Capitolo 9 - Dormire per dimagrire
Capitolo 10 - Superare voglie e dipendenze alimentari
Capitolo 11 - Una visualizzazione perfetta in sette fasi
Capitolo 12 - Il fantastico mondo delle pratiche mente-corpo
Capitolo 13 - La perdita di peso intuitiva
Capitolo 14 - La nutrizione demistificata
Capitolo 15 - Creare la vita dei vostri sogni
Capitolo 16 - 16 settimane per una completa trasformazione
Appendice A - Domande frequenti
Appendice B - Visualizzazioni guidate per la Sfida di trasformazione completa in 16 settimane
| Editore | Macro Edizioni |
| Data pubblicazione | Febbraio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 208 - 14,5x21 cm - brossura |
| ISBN | 8893190117 |
| EAN | 9788893190114 |
| Lo trovi in | Libri: #Visualizzazione Creativa #Mente, anima e corpo #Dietetica |
| MCR-NR | 107261 |
Nel 2001 Jon Gabriel pesava circa 185 chili. Aveva provato praticamente ogni dieta disponibile, senza successo. Era sovrappeso, lavorava troppo, era infelice e sull’orlo della rinuncia. Poi, l’11 settembre 2001, Jon ricevette un campanello d’allarme importante quando, per puro caso, non... Leggi di più...
Luisa Acquisto verificato
Molto utile ed efficace. Il metodo è le visualizzazioni proposte sono semplici ed istruttive. Ho applicato questo metodo non solo per dimagrire ma anche per raggiungere altri obiettivi.
Versione: Versione nuova
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Giada
Acquisto verificato
Ottima l'idea di questo libro in quanto anch'io sono convinta, avendolo visto anche nella mia esperienza personale, che la forma fisica è tutta una questione di testa. Le visualizzazioni in generale sono metodi molto potenti per migliorare ogni aspetto della propria vita
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Luisa
Acquisto verificato
Molto utile ed efficace. Il metodo è le visualizzazioni proposte sono semplici ed istruttive. Ho applicato questo metodo non solo per dimagrire ma anche per raggiungere altri obiettivi.
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laura
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Finalmente un libro per tornare in forma che non prescrive iete assurde. Anzi non ne prescrive proprio! Con parole semplici ma ma non banali Jon Gabriel insegna a visualizzare per ritrovare la linea, ma anche per diminuire lo stress e per eliminare piccoli problemi della vita ditutti i giorni e soprattutto per aiutare a raggiungere obiettivi prima ritenuti irrealizzabili. Anche gli audio sono ben fatti e costituiscono ottimi esempi di come vanno eseguite le visualizzazioni.
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gian paolo
Dietro la veste di un manuale di self-help per il dimagrimento si nasconde un testo che potrebbe rivoluzionare la vita anche in altri campi. La tecnica proposta dal metodo Gabriel affonda le sue radici nella tradizione esoterica delle antiche scuole d'oriente e d'occidente. La visualizzazione (nello stato alfa) è uno strumento tanto potente quanto facile da mettere in pratica. Finalmente un manuale che non parla di diete, calorie e cibi buoni o cattivi, ma spiega cosa nasconde ogni disagio alimentare e come affrontarlo praticamente. I risultati sono davvero sorprendenti.
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lidia
Libro e audio ben fatti. Spiega molto bene come funziona la nostra mente e perché la dieta fai da te non va bene se prima non ci metti la testa o meglio gli dai la giusta immagine. Mi piace il linguaggio e COME tutti gli argomenti vengono trattati. Lo consiglio anche a chi per lavoro (come Istruttore fitness!) ha a che fare con persone che vogliono dimagrire con la testa e per sempre. Quando comprendi i meccanismi indietro non di torna.
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elisabetta
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E' una guida molto interessante e chiara e apre diverse porte con punti di vista centrati all'obiettivo. Sarebbe bello che tutte e sedici le visualizzazioni si potessero scaricare dal sito in forma audio, vista la validità di quelle pubblicate.
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Rita
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Lo avevo comprato mesi fa e siccome l'ho smarrito, durante l'estate l'ho riacquistato perchè mi sta aiutando molto. Il primo passo di questo metodo è quello di creare una situazione serena e di alleggerire lo stress per dare poi la possibilità alla mente di agire sul proprio corpo. Ne sono così felice che ne ho comprato una copia regalata a un'amica.
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ELISA
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La lettura è utile non solo per chi vuole perdere peso. La pratica che suggerisce porta vari vantaggi, tra cui la perdita e la stabilizzazione del peso, che si possono considerare degli "effetti collaterali". Non è un metodo "magico", ovviamente, ma ti porta a comportarti in modo tale da avvicinarti al tuo obiettivo senza stress, in modo "naturale", senza forzarsi, ma seguendo ciò che il tuo corpo richiede. Bisogna imparare ad ascoltare il proprio corpo e gli esercizi proposti aiutano.
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franca
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Da leggere e studiare. Il metodo aiuta nei vari ambiti problematici....
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Adriano
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Molto interessante e attuale. L'ho letto d'un fiato e poi l'ho ripreso in mano punto per punto con diligenza da "studio" perchè lo merita davvero. Trovo che sia notevole per la semplicità con cui affronta e propone tematiche molto attuali e difficili suggerendo applicazioni pratiche mirate non solo al dimagrimento ma a tutto il benessere personale. Sto mettendo in pratica le sue indicazioni da una ventina di giorni e devo riconoscere che mi fa bene: non sono nuova al concetto di meditazione ma l'impostazione di Gabriel mi risulta molto stimolante. Ho fiducia che ne ricaverò più di un beneficio. Colpita dalla sua lettura adesso sto addirittura cercando di approfondire il tema dei "quanti" e del cosiddetto cervello quantico in ambiti più "scientifici" ma voglio sottolineare che proprio la semplicità con cui si esprime ha il grandissimo merito di avvicinare e incuriosire . Lo consiglio sicuramente.
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CLAUDIA
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ho trovato il libro molto interessante perché affronta il difficile argomento delle diete per il dimagrimento da un punto di vista completamente diverso dal comune. Io sto facendo le visualizzazioni (indicate nel libro) e sono giunta alla 5° settimana. E' un percorso lungo e faticoso, ma mi sembra di vedere gia' i primi risultati. il libro puo' aiutare dal punto di vista psicologico e supportare nei momenti di debolezza incrementando la forza di volonta'. .
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Maria Vittoria
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Ho solo letto il libro,ma non messo in pratica il metodo.Penso si tratti di un libro interessante da leggere soprattutto per capire i meccanismi corpo-mente.Non credo in metodi miracolosi,ma sicuramente in metodi che possono aiutarci a intraprendere, consapevolmente,uno stile di vita sano e salutare.Vale la pena leggerlo.
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maria paola
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Trovo il libro molto interessante e credo che il sistema proposto sia applicabile a molte altre problematiche, quindi lo ritengo sicuramente utile, anche per capire i meccanismi di funzionamento del nostro cervello, il nostro computer che è così poco conosciuto, ancor meno utilizzato, e (quando mai) riprogrammato consapevolmente dall'umano al quale dovrebbe servire. Utile quindi anche per ricordare che il cervello è uno strumento al nostro servizio, non un'altro strumento dal quale essere condizionati!
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