「不安」（認知行動）
朝5時起床。今日は水曜日。曇り時々晴れ。
朝食後、散歩、筋トレ、新聞を読むというルーチンワークをこなしました。
今日は上位リワーククラスの三日目です。
水曜日のプログラムは、"認知行動"と"作業療法"でした。
"認知行動"では「不安」とはどういうことかについて学びました。
私の場合、不安というより、どちらかというとパニック障害に近い感じで、頭の中が真っ白になってしまうため、これをどうするかが今後の課題。
とりあえず今週の土日に「不安」を題材にした7コラムを書いて、月曜日に提出しなければならない。
"作業療法"は各3グループ製作のニュースレター夏版のプレゼンでした。
とりあえず訳も分からずに、最後のスライドを説明した。
ニュースレター秋版の制作は9月にやるとのこと。果たして私にできるのか？
次週の水曜日の作業療法は"復職審査会準備"をやるそうです。
明日のリワークは公休を取り、人事担当者・療養コーディネーターと面談です。頑張りまーす。
以下、読書リスト。
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・非線形とは何か――複雑系への挑戦 (岩波書店) 吉田 善章（P.70/198読了）
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・非線形とは何か――複雑系への挑戦 (岩波書店) 吉田 善章（P.70/198読了）
・前処理大全[データ分析のためのSQL/R/Python実践テクニック] 本橋 智光（P.23/316読了）
・これ1冊でできる! ラズベリー・パイ 超入門 改訂第4版 Raspberry Pi 1+/2/3/Zero/Zero W対応 福田 和宏（P.104/269読了）
・数学する身体 森田 真生（P.62/205読了）
・量子革命: アインシュタインとボーア、偉大なる頭脳の激突 (新潮文庫) マンジット クマール（P.253/697読了)
・岩波講座 物理の世界 統計力学〈2〉マクロな体系の論理―熱･統計力学の原理 吉岡 大二郎（P.36/75読了)
・カントールの連続体仮説 Cantor's Continuum Hypothesis 市川 秀志（P.56/411読了）
・量子コンピュータ―超並列計算のからくり (ブルーバックス) 竹内 繁樹（P.145/264読了）
・スバラシク実力がつくと評判の量子力学キャンパス・ゼミ―大学の物理がこんなに分かる!単位なんて楽に取れる! 馬場 敬之（P.129/227読了）
・認知行動療法実践ガイド：基礎から応用まで 第2版 -ジュディス・ベックの認知行動療法テキスト‐ ジュディス・S・ベック（P.112/526読了）
他多数。。。
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22時までには寝る。
