こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 

脳、腸、肺、肝、膝、腰、脚、胸…

これらの漢字に共通するものは何でしょうか 

​そう、​にくづき(月)​です。​

​身体に関する漢字は​月​が多い ​

​身体と月には、非常に密接な関わりがある、
ということが示されています。​

私は、月の満ち欠けに合わせた身体へのアプローチを大切にしています。
​​

・満月の夜には出産が増える

・女性の生理と潮の満ち引きは関係している

などと言われることからも

私たちが、月の影響を受けていると考えるのは自然だからです。

※月の満ち欠けと身体との関係性、
現代科学では証明されていませんが

まぁ現代科学は、宇宙現象の5％程度しか解明できていない
と言われていますし、

科学で証明されていない＝批判の対象ではないと考えております。

ちなみに、私の息子が生まれたのは…
満月でした 

1月17日は、2018年最初の新月 

太陽・月・地球が一直線に並び、
夜空に月が見えなくなる状態（無）になります。

​その無である新月には、​

​体内に入れる情報（食べ物）も無にするのがよいと考えます。

※無と言っても、2リットル以上の水分＆必要な栄養は
​補酵素発酵食品​で確保。

​新月は、浄化や解毒の作用が最も強くなる、と言われています。

​

そんな今年初の新月に・・・

​​ファスティング​します。​

​ファスティングをすることで期待できる4大効果を挙げます。​

1.内臓がリフレッシュされる

2.免疫力が向上する

3.有害物質を排出する

4.余分な蓄積物が排出される（減量）

その他、以下のように述べている専門家もおります。

・便秘、肩こり、腰痛、片頭痛、不眠症改善

・長寿遺伝子のスイッチが入る

・奇跡のホルモン『アディポネクチン』が活性化し血液が綺麗になる

​なぜ、ファスティングには
こんなにも多岐に亘って効果が期待できるのか 

それは、食べ物（固形物）を摂らないことにより、

「食べ物を消化・吸収する」

「害の可能性のあるものを解毒・排泄する」という、

24時間365日フル稼働している内臓の仕事がグンと減るからです。

あなたも、リフレッシュ休暇でリゾート地に行くと

心身がリフレッシュされ、日常に戻った後は仕事がはかどりますよね。

内臓も同じで、日常の忙しさを一端開放させてあげると

その後、とってもいい仕事をしてくれるのです 

年末年始の乱れた食習慣で疲弊していると思われる胃腸に

​ご褒美（リフレッシュ休暇）を与えてあげるファスティング、​

あなたにもオススメします 

​初めてファスティングをされる方、​

メール・SNSでサポートを行っております。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ 
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