三個理由　你應該多吃胡蘿蔔

一、所含的β胡蘿蔔素，對眼睛好。

二、含有極高量的維他命H、K、B6、B1、C與鉀

三、含有大量的膳食纖維

除了拿來料理做菜，爽口甜脆的胡蘿蔔也是很好的零食，一根在手卡茲卡茲咬下去，絕對比不健康的零嘴更好 。