正念減壓（MBSR）團體課程

(2014第三期課程開始接受報名!!)
正念減壓法(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學醫學院所創設之療程，結合西方醫學/心理學研究與東方禪修傳統，協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病，三十多年來西方科學界已發表數百篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程。自卡巴金博士開始，正念(mindfulness)已逐漸進入歐美主流社會的機構，例如醫院、學校、企業以及職業運動組織。現在，世界上有許多醫學中心以及企業界、科技界都在提供正念減壓等正念訓練相關課程，2014年2月美國時代雜誌(TIME)亦對此潮流做出大幅報導，並列為封面故事。
台灣部分自2011年由陳德中心理師首度引進台灣醫療體系後，歷經台北市立聯合醫院仁愛院區、台大醫院、台北醫學大學…等多次中文MBSR授課梯次，效果相當顯著、廣受學員好評與醫師肯定。正念課程教您在生命不同際遇中，均可掌握自己、找到力量和智慧，讓您活得更自信、更喜悅。

適合對象：
一、處於高壓工作環境之專業經理人、上班族群、以及研究生等
二、 希望改善焦慮、失眠、長期疲勞或慢性疼痛…等困擾者
三、 希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
四、 有興趣之醫護、心理、社工、教育、人資等專業工作者

報名資格：有意願改善身心現況，並願盡可能參與全部課程及完成家庭作業者
　　　　   （將以參加意願及報名繳費順序作為錄取標準）

課程時間：2014/07/30～ 09/24
每週三晚上 7:00~9:30
外加 9/14(週日)上午10:00~下午5:00 一日整日練習
（本完整課程為期八週，每週2.5小時，7/30為課程概論說明，
8/6起為連續八週完整課程，加上9/14一日整日練習，共十次27小時）

課程地點：台北市大安區仁愛路四段10號
台北市立聯合醫院仁愛院區  南棟二樓團體室

收費標準：新台幣$5600元（內已含學費及教材光碟等所有費用）
　　備註：a）2014/6/30前完成報名繳費者享九折優待($5040元)
                b) 現任學生一律八折($4480元)，請於報名來信中備註說明

授課師資：陳德中老師　親自授課
 美國密西根州立大學心理諮商碩士
 美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）心身醫學暨師資專業訓練
 從美國將MBSR帶回台灣後，迄今已指導過超過20梯次正念減壓完整課程，包括台大醫院、北市聯醫仁愛院區、亞東醫院、    
        張老師基金會、台灣大學(國科會研究計畫)等不同班次；並曾為世界展望會、罕見疾病基金會、衛福部戒菸中心、警政署、        
        勞保局、國立體育大學(訓練國家運動選手)…等機構為各式不同需求者做正念訓練

報名方式：
   1、請先上網填寫報名表單
   2、在接到回覆Email通知尚有名額後，進行下列事項即完成報名：
       (1) 進行繳費（匯款或ATM轉帳均可）
       (2) 繳費後，回信匯款帳戶後五碼至台灣正念工坊（tmc@mindfulnesscenter.tw)
       (3) 收到完成報名確認信
備註：學費發票將於第一次上課時發予
（因名額有限，原則上會以繳費時間做為報名順序與錄取標準，額滿為止）

主辦單位：台灣正念工坊

協辦單位：台北市立聯合醫院仁愛院區精神科

聯絡人：溫人毅 先生

聯絡電話：0939-106-168

聯絡信箱：tmc@mindfulnesscenter.tw

台灣正念工坊：www.mindfulnesscenter.tw

備註：若您目前尚不確定此課程是否適合您，亦歡迎您7/30前來聆聽課程概論說明（免費），聽完後若決定參加課程，再現場填表報名即可，只要屆時尚有名額則依然會錄取您；若聽完後決定不參加亦不會收取任何費用。
欲先單聆聽7/30課程說明者，請還是Email至tmc@mindfulnesscenter.tw，信件主旨請寫「7/30課程說明報名+您的姓名」，並於內文註明姓名、性別、年齡及連絡電話。我們收到後會盡快回覆給您，您接到回覆確認email後就可直接來參加7/30課程說明。

~~歡迎您，祝福您~~