バスタイムは全身エステタイム!「軍手」を使って、お金をかけずに脂肪押し出しマッサージ!
秘密は「軍手」で洗うこと!
両手に綿100%の軍手をセットして、ボディソープを泡立てて全身洗ってみてください。足指の間や耳の裏など、細かいところがキレイに洗えますよ。
そして、指がしっかり動かせてちょうど良い圧をかけることができるので、マッサージにも最適!手が届かないところは、ストレッチをしてると思って手を伸ばして洗ってみてください。いつの間にかカラダの柔軟性も高まります。
軍手マッサージをしましょう
全身を洗ったらマッサージしていきましょう。足の裏をしっかり圧をかけながらマッサージします。次に、足の指の一本一本を根元からしっかりつかみ、軽く引っ張りながらマッサージ。
足裏がほぐれたら、足首をしっかり握り圧をかけながら、ふくらはぎ膝の裏までマッサージしましょう。軍手の感触がとっても気持ち良くて、あっという間にコリがほぐれて血流が良くなります。他の場所も同様にマッサージしましょう。
リンパ節はゴミ箱だと思ってしっかりマッサージ
最後は股関節、脇の下、鎖骨の上下をしっかりマッサージしましょう。リンパ節は老廃物のゴミ箱です。しっかりマッサージして全身の老廃物を流して終了です。
軍手をしているのでちょうど良い引っ掛かりと圧があり、無理なく全身マッサージできたと思います。
お風呂は極上エステ
毎日入るお風呂です。その入浴時間をちょっと工夫するだけで、エステに行ったみたいなツルツルボディになれるなら、やらなきゃ損した気分になりますよね!
せっかくだから極上エステタイムにして、自分のカラダをキレイにしましょう!
- 執筆者:
- KAORI