健身過程中，運動只佔了15%的重要性，而飲食則佔了85%之多，所以這一段讓身體變強壯變健康的旅程，真正困難的是飲食規劃與生活習慣，如果這兩點沒能好好把關，那麼做再多的運動都難看的出成效。但是對於很多外食族來說，要找到清淡又營養的食物真的好困難啊! 尤其上下班、上下課忙碌的生活，能有時間吃飯就不錯了，還要找餐廳與特定食物真的是難上加難…… 陸續收到好多朋友的困擾心聲，問我這個問題該怎麼解決?

健身是一種生活態度，不是減肥的過程，生活忙碌不要緊，只要有心一定可以找到解決辦法的! Challenge accepted  我決定來挑戰試試看設計一天的便利商店菜單！

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