±¹³»µµ¼
Á¾±³/¿ªÇÐ
¸í»ó°ú ¼öÇà
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
25,000¿ø |
---|
22,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)
250P (1%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
¡ºÀÚºñÀÇ °úÇС»Àº ¡®¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT)¡¯¿¡ °úÇÐÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÚºñ¸¦ ¿¬±¸ÇØ °í¾ÈµÈ ¡®ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á(CFT)¡¯¸¦ ´õÇÑ »õ·Î¿î °³³äÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ³»¿ëÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ´Â ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·áÀÇ Àǹ̸¦ ºÐ¼®ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¼ö¿ë¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¡®Acceptance¡¯´Â ¶æ ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Àü³äÀÇ ¡®Commitment¡¯´Â À§Å¹, °ø¾à, Ã¥ÀÓ, ½ÇÇà µî ´Ù¾çÇÑ »çÀüÀû Àǹ̰¡ ÀÖÀ¸³ª ¿©±â¼´Â ¡®¸ñÇ¥¸¦ °øÀ¯ÇÏ¿© ½ÇÇàÇØ °¡´Â °Í¡¯À̶ó´Â °³³äÀÌ ÀûÀýÇÏ´Ù. ³¡À¸·Î ¡®Therapy¡¯´Â Ä¡·á¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
ÃֽŠ½É¸®Çаú ºÒ±³ÀÇ ¡®ÀÚºñ¡¯°¡ ¸¸³ª ź»ýÇÑ
½ÅÂ÷¿øÀÇ ½É¸®Ä¡·á¹ý¿¡ ¼¼°è°¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù
ºÒ±³ »ç»óÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ½É¸®Ä¡·á¹ýÀÌ Àü ¼¼°è·Î È®»êµÇ°í ÀÖ´Ù. ½Å°£ ¡¶ÀÚºñÀÇ °úÇС·Àº ºÒ±³ÀÇ ÀÚºñ¸¦ ÀÀ¿ëÇÑ »õ·Î¿î ½É¸®Ä¡·á¹ýÀ» ÀÓ»ó »ç·Ê¿Í ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¼±¸ÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ¸í»óÀÇ ½É½Å ¾ÈÁ¤ È¿°ú¿¡ ÁÖ¸ñÇß°í À̸¦ ½É¸®Ä¡·á¿¡ Àû¿ëÇÏ·Á´Â È°¹ßÇÑ ½Ãµµ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼ ¹Ì±¹ÀÇ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ ºÒ±³ÀÇ ¸í»ó¹ý Áß ÇϳªÀÎ À§ºü»ç³ª(vipassana) ¼öÇàÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¡®¸¶À½Ã¬±è ±â¹Ý ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò(MBSR) ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ¸¸µé¾ú´Ù. ÀÌÈÄ ¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏ ´ëÇÐ ½É¸®Çаú ±³¼ö ¸¶»þ ¸®³×ÇÑ ¿ª½Ã ºÒ±³ ¼öÇàÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á(DBT)¡¯¸¦ °í¾ÈÇß´Ù.
ÀÌ µÎ °¡Áö Ä¡·á¹ýÀÇ Æ¯Â¡À» ¼³¸íÇϸé, ¡®¸¶À½Ã¬±è ±â¹Ý ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº ¿ì¿ïÁõ¿¡, ¡®º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á¡¯´Â ¼º°ÝÀå¾Ö°¡ Àִ ȯÀڵ鿡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Ä¡·á¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̵é Ä¡·á¹ý ¸ðµÎ ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇßÀ¸¸ç, ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ Áõ¼¼°¡ È£ÀüµÇ´Â ¼º°ú¸¦ °ÅµÎ¾ú´Ù.
±×¸®°í ¿©±â¼ ÇÑ ´Ü°è ´õ ³ª¾Æ°¡ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ź»ýÇÑ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®¾×Æ®(ACT)¡¯·Î ºÒ¸®´Â ¡®¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(Acceptance and Commitment Therapy)¡¯ÀÌ´Ù. ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á´Â À§ µÎ °¡Áö Ä¡·á¹ýÀ» ¸ðµÎ Àû¿ë½ÃŲ Æ÷°ýÀû ½É¸®Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. 2000³â°æ ¹Ì±¹¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ ¼¼°è·Î È®»êµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¡®¸¶À½ÀÇ ¹®Á¦¡¯¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¡®¼ö¿ë(Acceptance)¡¯ÇÏ°í ŸÇùÇØ ½ÉÀû º¯È¸¦ ¸ð»öÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¼¼ °¡Áö ºÒ±³ ¸í»ó ±â¹ÝÀÇ ½É¸®Ä¡·á¹ý¿¡´Â ¼öÇàÀÇ °³³ä¸¸ ºÎ°¢µÈ Ãø¸éÀÌ °ÇÏ´Ù. »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀÌ °³¹ßµÉ¼ö·Ï ȯÀÚÀÇ Áõ¼¼¸¦ È£Àü½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°úÀûÀ̶ó´Â »ç½ÇÀº ÀÌ¹Ì ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ ¹àÇôÁ³´Ù. ±×·¯³ª ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ¼öÇàÀÇ °³³ä¸¸À¸·Î´Â ¿ÏÄ¡±îÁö °¡±â¿¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ÇÐÀÚµéÀº Ä¡·á¿¡ ´õ¿í ÁøÀüÀ» º¸ÀÌ·Á¸é Ä¡·áÀÚ¿Í È¯ÀÚ°¡ Ä¡À¯Àû °ü°è ³»¿¡¼ ¼·Î ¡®¸¶À½ÀÇ »ó󡯸¦ °ø°¨ÇÏ´Â Á¤¼Àû ±³·ù°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.
À̸¦ º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ ¼¾ç ½É¸®Çаè´Â ¡®ÀÚºñ(compassion)¡¯¸¦ ÁÖ¸ñÇϱ⠽ÃÀÛÇß°í, ¿µ±¹ÀÇ Æú ±æ¹öÆ® ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇØ 2010³â ¡®ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á(Compassion-Focused Therapy; CFT)¡¯°¡ Á¦Ã¢µÇ¾ú´Ù. ¸í»ó ±â¹Ý Ä¡·á¹ýÀÎ ¡®¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT)¡¯¿Í ÀÚºñ¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ź»ýÇÑ ¡®ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á(CFT)¡¯°¡ À¶ÇÕÇØ »õ·Î¿î ½É¸®Ä¡·áÀÇ ÀåÀÌ ¿¸° °ÍÀÌ´Ù.
¡°ÀÚºñ´Â Àΰ£ÀÇ ±«·Î¿ò¿¡ ´ëÇÑ °·ÂÇÑ Çص¶Á¦¡±
¡®¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT)¡¯¿Í ¡®ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á(CFT)¡¯ÀÇ À¶ÇÕÀ¸·Î
»õ·Î¿î ½É¸®Ä¡·áÀÇ °¡´É¼ºÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù
¡¶ÀÚºñÀÇ °úÇС·Àº ¡®¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT)¡¯¿¡ °úÇÐÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÚºñ¸¦ ¿¬±¸ÇØ °í¾ÈµÈ ¡®ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á(CFT)¡¯¸¦ ´õÇÑ »õ·Î¿î °³³äÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
³»¿ëÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ´Â ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·áÀÇ Àǹ̸¦ ºÐ¼®ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¼ö¿ë¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¡®Acceptance¡¯´Â ¶æ ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Àü³äÀÇ ¡®Commitment¡¯´Â À§Å¹, °ø¾à, Ã¥ÀÓ, ½ÇÇà µî ´Ù¾çÇÑ »çÀüÀû Àǹ̰¡ ÀÖÀ¸³ª ¿©±â¼´Â ¡®¸ñÇ¥¸¦ °øÀ¯ÇÏ¿© ½ÇÇàÇØ °¡´Â °Í¡¯À̶ó´Â °³³äÀÌ ÀûÀýÇÏ´Ù. ³¡À¸·Î ¡®Therapy¡¯´Â Ä¡·á¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ½É¸®Çа迡¼´Â º¸´Ù ½±°Ô A=accept, C=choose, T=take action (¼ö¿ëÇÏ´Ù ¼±ÅÃÇÏ´Ù ½ÇÇàÇÏ´Ù)·Î Ç¥ÇöÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á¸¦ ¼³¸íÇϸé, ¸ÕÀú AÀÇ accept(¼ö¿ëÇÏ´Ù)´Â ȯÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ °íÅë°ú ºÒ¾ÈÀ¸·ÎºÎÅÍ µµ¸ÁÄ¡Áö ¾Ê°í ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀ» °¡¸®Å²´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̸¦ Ä¡·áÇÏ·Á Çϰųª Áõ¼¼¸¦ ºÎÁ¤ÇÏ·Á ÇÏÁö ¾Ê°í µå·¯³»´Â µ¥ Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î CÀÇ choose(¼±ÅÃÇÏ´Ù)´Â ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ¿å±¸³ª ±âºÐ¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¾Ê°í, Àڽſ¡°Ô °¡Ä¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í TÀÇ take action(½ÇÇàÇÏ´Ù)Àº ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÑ °ÍÀ» ½ÇÇàÇÏ´Â ½ÇõÀÌ µÚµû¸¥´Ù.
ÀÌó·³ ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á´Â ȯÀÚ°¡ ¼±ÅÃÇÑ °ÍÀ» ½ÇõÇϵµ·Ï ÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼ ¸Å¿ì Àû±ØÀûÀÎ ½É¸®¿ä¹ýÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á´Â ÇൿÁÖÀÇ ½É¸®ÇÐ ¹üÁÖ¿¡ Æ÷ÇԵȴÙ. ÀÌ¿¡ ºñÇØ ¡®ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á(CFT)¡¯´Â ¹ß´Þ½É¸®ÇÐ, Á¤¼½Å°æ°úÇÐ, ºÒ±³ ½Çõ öÇÐ ¹× ÁøÈ À̷п¡¼ ÃâÇöÇß´Ù. ÀÌ µÑÀº ¼·Î ±Ë¸¦ ´Þ¸®ÇÏ´Â °Íó·³ º¸ÀÌÁö¸¸ ³»¿ëÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÁßøµÇ¾î ÀÖ°í, ¼·Î º¸¿ÏÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á´Â ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á ½Ç¹«ÀÚ¿Í È¯ÀÚ¿¡°Ô ÀÚºñ½ÉÀ» ÇÔ¾ç½ÃÅ°°í ½É¸®ÀûÀ¸·Î À¯¿¬ÇØÁöµµ·Ï ¸¸µç´Ù. ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á¿¡ ÀÚºñÀÇ °³³äÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ȯÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ Áõ¼¼¸¦ ¼ö¿ëÇϰųª, Ä¡·áÀÚ°¡ ȯÀÚÀÇ À̾߱⸦ °æûÇÒ ¶§ ¹Þ´Â ºÎ´ã°¨À» ¸¹ÀÌ °¨¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á´Â ȯÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ °íÅëÀ» µå·¯³»Áö ¾Ê°í, ½º½º·Î¸¦ ¿ë¼ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â µ¥ Å« ¾î·Á¿òÀÌ µû¸¥´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÀÚºñ·Î¿î ¸¶À½ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ÀÚºñ½É¿¡ µû¶ó ȯÀÚÀÇ ¼ö¿ë(acceptance) ŵµ°¡ È®¿¬È÷ ´Þ¶óÁø´Ù. ÀÌ´Â °ð ÀÚºñ¿Í ¼ö¿ëÀÌ ±í°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖÀ½À» ³ªÅ¸³»´Â ¶æÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á´Â ÀÚºñ½ÉÀ» Å°¿ì±â À§ÇÑ ÈƷõµ Æ÷ÇÔµÈ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡´Â ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â È£Èí¹ý°ú ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·Ã, Æò¿ÂÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ À̹ÌÁö Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Ä¡·áÀڴ ȯÀÚÀÇ ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í, ȯÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¼ö¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¶À½°¡ÁüÀÌ ¹Ù²î°Ô µÈ´Ù. ÇÐÀÚµéÀº ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» ÀÓ»ó¿¡ Àû¿ëÇÏ¿© Å« È¿°ú¸¦ Á÷Á¢ È®ÀÎÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ÀÚºñÀÇ Ä¡À¯Àû ÀáÀç·Â¿¡ ´«À» ¶ß±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
ÀÓ»ó »ç·Ê·Î °¡µæÇÑ ¡¶ÀÚºñÀÇ °úÇС·Àº
»ó´ã ÇöÀå¿¡¼ ¹Ù·Î È°¿ëÇÒ ¼ö Àִ ȹ±âÀûÀÎ ½É¸®Ä¡·á Áöħ¼
¡¶ÀÚºñÀÇ °úÇС·Àº ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á¿Í ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á¸¦ Ź¿ùÇÏ°Ô ÅëÇÕÇØ ¼³¸íÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. »ç¿ëÇϱ⠽±°í ÀÓ»ó ÇöÀå¿¡¼ ¹Ù·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î, ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á ½Ç¹«ÀÚ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÚºñ Ä¡À¯¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸¿¡°Ô¶óµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Á¾±³ÀûÀÌ°í ¸ðÈ£ÇÑ ÀÚºñ¶ó´Â °³³äÀ» °úÇÐÀûÀÎ Á¢±Ù¹ýÀ» ÅëÇØ ÃæºÐÇÑ ÀÌ·ÐÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÚºñ¸¦ °úÇÐÀû ¹æ¹ý·ÐÀ¸·Î ¸íÄèÇÏ°Ô °³³äȽÃÄÑ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÚºñ½É ±â¸£±â ÈƷùý°ú Áö±Ý±îÁöÀÇ ÀÓ»ó »ç·Ê, Ä¡·á °èȹ¼ µîÀÌ Ãæ½ÇÈ÷ ´ã°Ü ÀÖ¾î ½Ç¹«Àڵ鿡°Ô Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼ »ç·Ê¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¿öÅ©½ÃÆ®´Â È°¿ë ¸é¿¡¼ ´Ü¿¬ °¡Ä¡°¡ ³ô´Ù.
Ã¥ °÷°÷¿¡ ´ã°Ü ÀÖ´Â ÀÚºñÀÇ Ä¡À¯·Â°ú ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·áÀÇ ½Ç¹« ÀÌ·ÐÀº ÀÌ Ã¥À» Àд ÀÌ·Î ÇÏ¿©±Ý »õ·Î¿î ¸¶À½ Ä¡·áÀÇ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©Áֱ⿡ ÃæºÐÇÏ´Ù. ÀÚºñ¸¦ Å°¿ì´Â ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇÕÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½±°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ±â¹ýÀ» Á¦°øÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®Ä¡·á»ç ½º½º·Î ÀÚºñ½ÉÀ» Å°¿ì°í, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³»´ãÀÚ¿Í È¯ÀÚ¿¡°Ô ½ÇÁ¦ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýµµ Á¦°øÇÑ´Ù. Áï ¸¶À½ÀÇ °íÅëÀ» ÁÙÀ̴ ȹ±âÀûÀÎ ÃֽŠ½É¸®Ä¡·á¹ýÀÌ ÀÌ ÇÑ ±Ç¿¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
[Ã¥¼ÓÀ¸·Î À̾î¼]
¡®ÀÚºñ(compassion)¡¯¶ó´Â ´Ü¾î´Â ¡®°íÅë ÇÔ²²Çϱâ ȤÀº ÃøÀºÈ÷ ¿©±â±â¡¯¶ó´Â Àǹ̸¦ °¡Áø Èı⠶óƾ¾î com-pati¿¡¼ Anglo-French¸¦ °ÅÃÄ Áß¼¼ ¿µ¾î¿¡¼ À¯·¡µÇ¾ú´Ù. ÇöÀçÀÇ °³³äÀû Çؼ®¿¡¼, ÀÚºñ´Â ´ÜÀÏÇÑ °¨Á¤À̳ª ÀÎÁöÀû °úÁ¤À¸·Î´Â µå¹°°Ô Ç¥ÇöµÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÚºñ¸¦ Á¤ÀÇÇÒ ¶§, ÀÚºñ´Â ¾Æ·¡¿¡ Á¦½ÃµÈ Ư¡µéÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ¸î °¡Áö °úÁ¤À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
_56~57ÂÊ
±íÀº ¼öÁØ¿¡¼ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁö¸é, ³»´ãÀÚ´Â Áß´ëÇÑ ÈÇØÀÇ Àå¼Ò·Î °¡°Ô µÈ´Ù. °ú°Å°¡ Áö¿öÁö´Â °Íµµ °íÅëÀÌ »ç¶óÁö´Â °Íµµ ¾Æ´ÏÁö¸¸, Àڽſ¡ ´ëÇÑ ³»´ãÀÚÀÇ °ø¸í°ú °ü°è°¡ º¯ÈµÈ´Ù.
_180ÂÊ
ACT °üÁ¡¿¡¼, ÀÚºñ¿Í ÀÚ±â-ÀÚºñ´Â ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÁøÁ¤À¸·Î ÀÚºñ·Ó°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀº ÁøÁ¤À¸·Î ÀÚ±â-ÀÚºñÀûÀ¸·Î µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÏ¸ç ±× ¹Ý´ëÀÇ °æ¿ì ¶ÇÇÑ °°´Ù. ŸÀο¡ ´ëÇÑ ÀÚºñ¿Í ÀÚ±â-ÀÚºñ´Â ¸ðµÎ ¾î·Á¿î °¨Á¤µéÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â °Í, ±×·¯ÇÑ °¨Á¤¿¡ ¾ôÈ÷Áö ¾Ê°í ÆÇ´ÜÀû »ç°í¸¦ ÀÎÁöÇÏ´Â °Í, °üÂûÇÏ´Â Àڱ⿡ ´ëÇØ À¯¿¬ÇÑ °¨°¢À» °¡Áö´Â °Í ¹× ½É¿ÀÇÑ °¡Ä¡¸¦ °¡Áö°í Âü¿©ÇÏ´Â »îÀ¸·Î °³Àλ縦 õõÈ÷ °¡Á®°¡´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ´õ¿íÀÌ, ÀÚºñ¿Í ÀÚ±â-ÀÚºñ ¸ðµÎ¸¦ ½ÇÇàÇÏ´Â °ÍÀº Ä¡·áÀÚÀÇ Áß¿äÇÑ ±â¼ú Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ³»´ãÀÚ¿¡ °üÇؼµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚÁúÀº ÀÚºñ·Î¿î À¯¿¬¼ºÀ» ±â¸£°í ¹«¾ùÀÌ ±«·Î¿î °æÇè°ú ÀÚ±â ÆÇ´ÜÀ» ¾ß±âÇÏµç °£¿¡ Ä£Àý°ú Àڱ⠰ËÁõÀ» È®ÀåÇÔÀ¸·Î½á °¡Àå Àß ¾ç¼ºµÈ´Ù.
_223ÂÊ
ÀÚºñ·Î¿î ¸¶À½À» ÈÆ·ÃÇÏ´Â °ÍÀº ƯÁ¤ ±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ´Â °Í¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±¤¹üÀ§ÇÏ°í ÀûÀÀ °¡´ÉÇÑ Çൿ °úÁ¤ÀÇ °³¹ßÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í À¯»çÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ¾Ç±â¸¦ ¿¬½ÀÇÏ°í ±â¼úÀ» ¿¬¸¶ÇÒ ¶§, »õ·Î¿î ´º·± ¿¬°áÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù´Â Áõ°Å°¡ ÀÖ´Ù. Áï, ½Å°æ°¡¼Ò¼º°ú ½Å°æ¹ß»ýÀÌ ±× Áõ°ÅÀε¥, °á°úÀûÀ¸·Î ±× »ç¶÷ÀÇ ³ú¿Í ¸öÀÌ ¼÷·ÃµÈ À½¾Ç°¡ÀÇ ³ú¿Í ¸ö°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ´à¾Æ°¡°í ±â´ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç½Ç, ¿ì¸®°¡ ÀÚºñ·Î¿î ¸¶À½À» ÈÆ·ÃÇÒ ¶§, ½Å°æÈ°µ¿°ú ±× ±¸Á¶¿¡ º¯È°¡ ÀϾÙ. ±×·¯¹Ç·Î ÀÚºñ¿¡ ´ëÇÑ ¼Ó¼º°ú ±â¼úÀ» ÇÔ¾çÇÏ´Â °ÍÀº ¼³¸í°¡´ÉÇÏ°í Áö¼ÓÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¶À½°ú ³ú¸¦ º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
_317ÂÊ
̵̧ȍ
·¯½º Çظ®½º(ACT Made SimpleÀÇ ÀúÀÚ)
¡°ÀÌ Ã¥Àº ÀÚºñ¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸¿¡°Ô¶óµµ ¹ÏÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î À¯¿ëÇÑ Âü°íÀÚ·á¿øÀÌ´Ù. °·ÂÇÏ°Ô ÃßõÇÑ´Ù!¡±
·Î¹öÆ® ·¹ÀÌÈ÷(American Institute for Cogniti)
¡°¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á¿Í ÀÚºñÃÊÁ¡Ä¡·á¸¦ Ź¿ùÇÏ°Ô ÅëÇÕÇÑ ÀÌ Ã¥Àº ½É¸®Ä¡·áÀÇ »õ·Î¿î °¡´É¼ºÀ» ¿¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.¡±
¸ÅÆ© ¸ÆÄÉÀÌ(Your Life on Purpose °øµ¿ÀúÀÚ)
¡°ÀÌ Ã¥Àº ÀÚºñÀÇ º¯È·ÂÀ¸·Î ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á °úÁ¤µéÀ» À¶ÇÕ½ÃÅ°´Â Áöħ¼·Î½á ³»°¡ ±â´Ù·Á¿Ô´ø °ÍÀÌ´Ù.¡±
½ºÅ×ÆÇ G. È£ÇÁ¸¸(º¸½ºÅÏ´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö)
¡°ÀÌ ³î¶ó¿î Ã¥Àº ÀÓ»ó°¡°¡ ÀÚºñ¸¦ À°¼ºÇÏ°í ÀÚºñ¸¦ ÀÓ»ó ½Ç¹«¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ±ÇÀå »çÇ×À» Á¦°øÇÑ´Ù.¡±
¸¶ºñ½º Â÷ÀÌ(¿þ½ÌÅÏ´ëÇб³ ¼±ÀÓ¿¬±¸¿ø)
¡°ÀÚºñ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ Æ÷°ýÀûÀÎ °³·Ð¼´Â Çõ½ÅÀûÀÌ°í ´Ü°èÀûÀÎ Ä¡·á µµ±¸¸¦ ¿øÇß´ø »ç¶÷µé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À̷аú °³³ä ºÐ¼®¿¡ ¸ñ¸»¶ó Çß´ø ½Ç¹«Àڵ鵵 ¸¸Á·½Ãų °ÍÀÌ´Ù.¡±
¸ñÂ÷
¿ªÀÚ ¼¹®
Ãßõ»ç(Æú ±æ¹öÆ® ¹Ú»ç)
Çù·ÂÇÏ°í, ¹è·ÁÇϸç, »ý»êÀûÀÎ °ü°è ±¸ÃàÇϱâ:
½ÃÇèÀûÀÎ »ç·Ê·Î¼ ACT¿Í CFT(½ºÆ¼ºì C. ÇìÀÌÁî ¹Ú»ç)
°¨»çÀÇ ¸»¾¸
¼·Ð
1Àå. ÀÚºñ: Á¤ÀÇ¿Í ÁøÈÀû »Ñ¸®
2Àå. ÀÚºñ¿Í ½É¸®Àû À¯¿¬¼º
3Àå. CFT: ±â¿ø, ÁøÈÀû ¸Æ¶ô ¹× ½Ç¹« °³½Ã
4Àå. ÀÓ»ó ½Ç¹«¿¡¼ ÀÚ±â-ÀÚºñ ÈÆ·Ã
5Àå. ÀÚºñ ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ Ä¡·áÀû °ü°è È°¿ëÇϱâ
6Àå. ÀÚºñ-ÃÊÁ¡ ACTÀÇ Ã¹ ¿ä¼Ò
7Àå. ÀÚºñ·Î¿î ¸¶À½ ÈÆ·ÃÇϱâ
8Àå. »ç·Ê °ø½ÄÈ, Æò°¡ ¹× Ä¡·á °èȹ
9Àå. Á¾°á°ú »õ·Î¿î ½ÃÀÛ
Âü°íÀÚ·á¿ø
Âü°í¹®Çå
ã¾Æº¸±â
º»¹®Áß¿¡¼
¿À´Ã³¯ ½É¸®Ä¡·áÀÚµéÀº ÀÚºñÀÇ °³³ä°ú Ä¡·áÀû ÀáÀ缺À» ´Ù½Ã »õ·Ó°Ô º¸±â ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. ºÎºÐÀûÀ¸·Î ÀÌ°ÍÀº ÀÚºñ°¡ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¼ö¿ëµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̴ ƯÈ÷ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í ÀÛ¾÷ÇÏ¸é¼ »ç¶÷µéÀÌ ÀÚºñ¸¦ ¼ö·ÃÇßÀ» ¶§ ³ú¿¡¼ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ´ÂÁö¸¦ ¿¬±¸ÇÑ ½Å°æ°úÇÐÀڵ鿡 ÀÇÇØ ¿µ°¨À» ¹Þ¾Ò´Ù.
_21ÂÊ
ÀÚºñ´Â ÈçÈ÷ »ç¶û°ú Ä£Àý·Î À߸ø ÀÌÇصǰí È¥µ¿µÈ´Ù. »ç½Ç»ó, ÀÚºñÀÇ °¡Àå ¾î·ÆÁö¸¸ °¡Àå °·ÂÇÑ ÇüÅ´ ¿ì¸®°¡ »ç¶ûÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ñ °Íµé¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀ̸ç, ¿ì¸®´Â ³»ºÎ¿¡ ±×·¯ÇÑ °ÍµéÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ë½ÂºÒ±³ ÀüÅë¿¡¼ °¡Àå °·ÂÇÑ ´ëº¯ÀÚ Áß ÇÑ »ç¶÷ÀÎ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿¡ ÀÇÇϸé, ÀÚºñÀÇ ÇÙ½ÉÀº º¸¸®½É(ÜÌð«ãý, bodhicitta)À̶ó°í ºÒ¸®´Â µ¿±âÀε¥, ÀÌ°ÍÀº ŸÀο¡°Ô À̵æÀ» ÁÖ°íÀÚ ÇÏ´Â µ¿±âÀÌ´Ù. ÀÌ µ¿±â´Â ÀڽŰú ŸÀÎÀÇ °íÅë¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°í ¼¼½ÉÇÏ°Ô ±×¸®°í Á¤¼ÀûÀ¸·Î ÀûÀýÇÏ°Ô ´ëÀÀÇϵµ·Ï ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» ±â¸£±â À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î, °íÅëÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¶»çÇÏ°í ¿ÏÈÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÁöÇý¿Í Àü³äÀ» ȹµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
_23ÂÊ
ÀÌ Ã¥Àº ACT¿Í CFT¶ó´Â »Ñ¸® ±íÀº µÎ °úÇÐÀû °üÁ¡ÀÌ Áö³ ¸î ³â µ¿¾È ¼·Î¸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇÑ ½Ã°£À» ¾ó¸¶³ª ±íÀÌ ÀÖ°Ô º¸³Â´ÂÁö¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ACT¿Í CFT¸¦ ÇÔ²² º¼ ¶§, ¿ì¸®´Â »ó´çÈ÷ ´Ù¸¥ °úÇÐÀûÀÎ ¹è°æÀ» °¡Áø µÎ °¡Áö °üÁ¡À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ACT´Â ÇൿÁÖÀÇ ½É¸®ÇÐÀÇ ±â´ÉÀû ¸Æ¶ô ³»¿¡¼ ¹ßÀüÇÏ¿´´Ù. ¹Ý¸é, CFT´Â ¹ß´Þ ½É¸®ÇÐ, Á¤¼ ½Å°æ°úÇÐ, ºÒ±³ ½Çõ öÇÐ ¹× ÁøÈ À̷п¡¼ ÃâÇöÇß´Ù. ±×·¯ÇÑ »ç½Ç¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ACT¿Í CFT´Â ÀÌÁ¦ Å©°Ô ÁßøµÇ¾î ÀÖ¾î¼ µ¿½Ã´ëÀÇ ½Ç¹«ÀÚµéÀÌ ¼·Î¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù.
_33ÂÊ
CFT´Â Ä¡·áÀÚ¿Í ³»´ãÀÚ ¸ðµÎ¿¡°Ô ±¸Ã¼ÀûÀÎ °¡Ä¡ ÁöÇâ°ú µ¿±â¸¦ ¸Å¿ì °Á¶Çϴµ¥, ¿ì¸®°¡ ¸¸³ª°Ô µÇ´Â °íÅëÀ» °æ°¨½ÃÅ°°Å³ª ¿¹¹æÇÏ·Á´Â µ¿±â¿Í ´É·Â ±×¸®°í °íÅëÀ» ÀÚ°¢ÇÏ´Â ´É·ÂÀ» °³¹ßÇÑ´Ù. ¹Ý¸é, ACT´Â ÀÌ ¸ðÇü¿¡¼ »õ·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â ÀÚºñ¸¦ ¾Ï¹¬ÀûÀ¸·Î °Á¶ÇÏÁö¸¸, ¿ª»çÀûÀ¸·Î ÀÚºñ´Â ACT Ä¡·áÀÇ Áß½É Æ¯Â¡ÀÌ ¾Æ´Ï¾úÀ¸¸ç ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ °¡Ä¡ ¸ñÇ¥·Î ±ÔÁ¤µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¾î¶² Àǹ̿¡¼, CFT ¹®Çå¿¡ ºñÇØ ACT ¹®Çå¿¡¼ ÀÚºñº¸´Ù´Â ¸¶À½Ã¬±è °úÁ¤À» °Á¶ÇÏ´Â °ÍÀº ´ë½ÂºÒ±³¿Í ¼Ò½ÂºÒ±³ »çÀÌÀÇ °Á¶Á¡ Â÷À̸¦ ¹Ý¿µÇÑ´Ù.
_49~50ÂÊ
³»´ãÀÚ¿Í Ä¡·áÀÚ ¸ðµÎ °³ÀÎÀû º¯ÈÀÇ ±âȸ°¡ µÇ´Â ½Å¼ºÇÑ ÀÚ°¢ÀÇ ÀåÀ» ±¸ÃàÇϱâ À§Çؼ, FAP´Â Ä£¹ÐÇÏ°í Ä¡À¯ÀûÀÎ °ü°è ³»¿¡¼ ÀÚºñ¸¦ ±â¸£±â¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¸Æ¶ô°ú ºñ¿ÁÇÑ Åä¾çÀ» ¸¸µç´Ù. ACT¿¡ ÀÚºñ¸¦ µµÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ ¸Æ¶ô¿¡¼ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù.
_50ÂÊ
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
Á¾±³/¿ªÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.