Equilibrio dinámico deportes

Equilibrio dinámico
Componentes del grupo:
María Gasque, Juan Méndez, Alicia González
y Marina Martín.

Preguntas
• ¿Qué es el equilibrio dinámico? ¿Qué tipos hay?
El equilibrio dinámico es el estado mediante el que
la persona se mueve y durante este movimiento
modifica constantemente su centro de gravedad y
su sustentación. Con una importancia más directa
sobre la mayoría de los deportes, se define como la
capacidad de mantener la posición correcta que
exige la actividad física a pesar de la fuerza de la
gravedad.
El término también se utiliza en el campo de la
salud para referirse a cuando nuestros procesos
internos trabajan en armonía.

• ¿ Para qué necesito el equilibrio dinámico?
Es necesario para una buena coordinación
dinámica general y para cualquier actividad
autónoma de los miembros superiores o
inferiores.

• ¿Quién necesita el equilibrio dinámico?
Cualquier deportista lo necesita, ya que es
fundamental para el buen control corporal.

• ¿Qué deportes requieren altos niveles de
equilibrio dinámico?
El esquí y el ciclismo son deportes para los
que se necesita un gran equilibrio dinámico.

• ¿En qué acciones cotidianas puedo usar mi
equilibrio dinámico ?
Al andar se utiliza el equilibrio dinámico, ya
que se cambia continuamente de punto de
apoyo y centro de gravedad pero sin embargo
se mantiene el equilibrio.

• ¿Cómo puedo mejorar mi nivel de habilidad
de equilibrio?
Mantenerse a la pata coja o jugar a la rayuela
son ejercicios simples que nos permiten
mejorar nuestro equilibrio.

Prueba de equilibrio dinámico

Nº de pasadas del banco Puntuación
2 1
4 2
6 4
8 5
10 7
12 9
12 - … 10
Tabla de valoración

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