24-h-Drink-Guide: Wer jeden Tag DAS trinkt, hat schöne Haut

Aber natürlich ist es nicht egal, WAS man trinkt. Dermatologin Dr. Rachel Nazarian teilt ihren 24-h-Drink-Guide mit Cosmopolitan.com.

1 grüner Saft plus 1 Soja-Latte - Die Isoflavonoide in Soja schützen das Kollagen in der Haut. "Studien haben sogar gezeigt, dass die gegen die Faltenbildung durch UV helfen können", so Dr. Nazarian. Außerdem würden die enthaltenen Mineralien und Proteine gegen Hyperpigmentation ankämpfen. (Wer Soja nicht verträgt, greift zu einem anderen Kuhmilch-Ersatz, wie Mandel- oder Hafermilch.) Für den grünen Saft unbedingt auf die Vitaminpower von Grünkohl setzen! Er enthält zum Beispiel Vitamin A, das das Zellwachstum ankurbelt.

1-2 Tassen grünen Tee - ungesüßt! "Er ist voller Antioxidantien", so die Haut-Expertin. "Die minimieren Rötungen und Entzündungen."

1 Glas Granatapfelsaft - noch mehr Antioxidantien-Power als grüner Tee. "Das ist fantastisch, um die Fibroplasten, also die Kollagen-Produzenten in der Haut, zu nähren. Mehr Kollagen, weniger Falten."

1 Glas "Cucumber Infused Water" - Gurkenwasser klingt schließlich nicht ganz so sexy. "Da Gurken zu 90 Prozent aus Wasser bestehen hydrieren sie die Haut. Und sie enthalten Mineralien, wie Magnesium und Kalium, die den pH-Wert regulieren und somit Entzündungen hemmen", klärt die Dermatologin auf.

8 Gläser Wasser! "Nichts lässt die Haut praller und frischer aussehen!" so Dr. Nazarian.

Wer sich eine extra Portion Anti-Aging von innen gönnen möchte, greift zu konzentrierten Trinkampullen. Der Beauty-Drink von Elasten beispielsweise pusht dank enthaltener Kollagen-Peptiden die Regeneration der Haut, strafft und speichert Feuchtigkeit besser. Empfohlen wird die tägliche Einnahme über drei Monate.

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