Sep 22, 2017 · 1 早寝早起きを心がける · 2 ローラー台で毎日ロードバイクに乗る · 3 握力を鍛えておく · 4 体重を落とす · 5 無駄遣いをしない・節約する・貯金をする · 6 ...

Feb 25, 2022 · ⇒当初予定通り気が向いた分だけローラー台に乗りました。 自転車を嫌いにならないよう、とにかく甘やかした練習法です（笑） ⇒2/19は違和感のあった ...

Feb 3, 2014 · 先日、ランドヌール札幌さんのローラーブルベとタイアップしてやった・・・私、嘘をついてしまいました。m(_ _)mビビッて、エントリーせずに勝手に ...

May 14, 2020 · ローラーブルベは、ブルベ主催団体の1つのランドヌール札幌さんが冬季に北海道でブルベを開催できない人たちのために考案し2014年～2016年に開催された ...

Apr 8, 2022 · ⇒先週出た膝痛の様子を見つつ、ポジションの調整をしながら長めにローラー台に乗りました。 20220407212617_p141[1] ⇒先週の霞ヶ浦サイクリング ...

Feb 15, 2015 · 2月11日 この日はランドヌール札幌さん主催のローラーブルベの日だ。各々がそれぞれの場所で、固定コーラー台や3本ローラー台で100km、200km、はた ...

Dec 26, 2021 · ・ローラー台使用(フロント固定式FG540) ・頻度 週6回(開始して1週間) ・時間 アップとクールダウン込みで1~1.5時間・強度 最大心拍数の60%~70%を ...

7 days ago · 固定ローラー台用プラットフォームです。SARISの簡易版ですが前後にはスライドしません。左右に揺れる事で、自然な実走感が得られ、フレームに過度の力が ...

Jan 18, 2018 · ローラー台でのインドアトレーニングって、ペダルを回しても景色が変わらないし退屈でしょ。これを冬の間続けるのだとしたら、それはそれで精神修行のよう ...