每天在繁忙、高壓的環境下生活，是甚麼縈繞著內心? 如何可以在生活裡獲得平安自在?

近年越來越多人提及靜觀(mindfulness) ，它是一種生活智慧，讓我們學習照顧自己的需要，讓生活有更多選擇和自由。

newlife.330開辦全新系列的「靜觀x生活」330工作坊，由臨床心理學家為大家講解靜觀及帶領體驗活動，讓大家學習如何將靜觀融入生活。


導師： 新生精神康復會臨床心理學家　李昭明
             
每節收費： $200 一位

地點：九龍太子道西194號一樓 space330 (金龍校服樓上)
            (太子站 B1 出口 或 旺角東站 D 出口)

靜觀很多時會被視為一個放鬆工具，然而這是一個美麗的誤會。練習靜觀我們會容易感到放鬆，有趣的是，練習靜觀並不是為了放鬆，不少靜觀學者均認為練習靜觀是為了培育智慧和慈愛，了解自己、探索自己和自我超越。

工作坊內容：
- 認識靜觀的來源、研究背景、七種心
- 靜觀體驗練習

日期：2018年12月3日(一)
時間：下午7:30 - 9:00