הגוף ​מדבר

מנושאי הקורס:

• הגוף מדבר - הגוף מדבר בכל רגע ורגע. נפתח את תשומת הלב להבין מה הוא מבקש מאיתנו ומה הוא מספר על עצמנו ועל אחרים.

• עולם הרגש - מהי האנטומיה והגיאוגרפיה הגופנית של הרגשות השונים, איך להיות נוכחים עם רגשות וכיצד לשחרר את ההגנות והמחסומים שבנינו סביבם.

• החיים ללא אקמול - כיצד לפתח תקשורת טובה יותר עם הגוף גם בזמנים של כאב וקושי. תקשורת שתחסוך לנו הרבה כדורי אקמול פיזיים ורגשיים.

• הרחבת הכלי שאנחנו - פיתוח יכולת ההכלה לרגשות והתחושות שלנו, ניקוי מטענים וחוויות המוחזקות בגוף ומקטינות את המיכל שאנחנו.

• עבודת הצל (shadowork) - להתחבר ולקבל את החלקים המודחקים, המנותקים והדחויים שבתוכנו.

• מודלים יסודיים- יין/יאנג, 4 אלמנטים (אוויר, אש, מים ואדמה). חמשת  המקצבים... איך הם נחווים בגוף ובחיים, כיצד לחזק ולאזן אותם.

•  

• להשלים את החסר - כיצד לבנות, לאמץ ולפתח איכויות, יכולות ואפשרויות חדשות.

• דפוסים - מהם דפוסים, מדוע ואיך הם מתקבעים בגוף, למה הם גורמים וכיצד לזהות ולעבוד איתם ליצירת שינוי.

• ההיסטוריה (כבר לא) חוזרת - עיכול, עיבוד והשלמה עם חוויות ואירועי חיים קשים שעדיין עצורים ואצורים בגוף.

• הגוף מדבר מגע - כיצד לגעת ולרפא מתוך הקשבה לגוף האחר.

• מעבר לגבולות הגוף - תשומת לב למתרחש סביב הגוף הפיזי.

• מקורבן להרפתקן - אימוץ גישה של צמיחה והתפתחות.

• שביל הזהב של האימון - התאמת סוג האימון ואופי התרגול למי שאנחנו ולמקום בו אנחנו נמצאים בחיים.

• למה זה קורה לי - להבין מה גורם להתנהגויות, מערכות יחסים, שינויים רגשיים ותחושות קושי והתמודדות.

• כשהים סוער - כיצד להישאר נוכחים ומחוברים בזמן הצפות רגשיות ועם שחיקת היומיום.

• לבחור מהגוף - פיתוח האינטואיציה מתוך הקשבה לגוף.

• שקט, כאן לומדים- יצירת שקט ושיפור יכולת הריכוז והלמידה.

• מה הקשר - כיצד לחשוב ולתקשר באופן בהיר, מסודר ופשוט.

• פיתוח העוצמה - דרכים להשיג ולשמור על רמת אנרגיה גבוהה.

• התפתחות אישית ושגשוג - עבודה עם הקשר ההדוק בין התפתחות אישית ומימוש מטרות.

• פתיחת וריפוי הלב - לגעת, לפתוח ולרפא את הלב.