安般念~瑜伽

安般念瑜伽~和呼吸在一起

現代人在忙碌的生活中，內外環繞著各種壓力，跳脫不出覺想相續，痛苦煩惱的不斷輪轉，有時在人際中自傷傷人而不自知。

本課程希望以安般念為經，瑜伽為緯，在動靜中，開展覺知，明見每個當下的自己。透過佛陀最原始的教法，和數千年的身心智慧，讓心休息，讓身放鬆，讓念澄淨。

請自備瑜伽墊，大毛巾，保暖衣物