Tips agar penderita penyakit jantung tetap sehat,- Walaupun saat ini sudah banyak dipublikasikan cara untuk menjaga agar jantung tetap sehat, namun sayangnya jumlah penderita penyakit jantung semakin bertambah. Bukan itu saja, sebab mereka yang berusia muda pun bisa terkena penyakit kronis ini.
Meskipun orang-orang di sekitar Anda atau bahkan Anda sendiri telah mengidap penyakit jantung, namun hal tersebut bukan berarti bahwa Anda memiliki harapan kecil untuk tidak sembuh. Berikut adalah hal yang harus Anda lalukan agar jantung dan tubuh Anda tetap sehat.
Meskipun orang-orang di sekitar Anda atau bahkan Anda sendiri telah mengidap penyakit jantung, namun hal tersebut bukan berarti bahwa Anda memiliki harapan kecil untuk tidak sembuh. Berikut adalah hal yang harus Anda lalukan agar jantung dan tubuh Anda tetap sehat.
Berhenti merokok
Merokok dianggap sebagai faktor utama penyebab penyakit jantung. Oleh karena itu hentikan kebiasaan ini apalagi jika Anda memang sudah divonis menderita penyakit jantung. Jika godaan tersebut muncul, pertimbangkan kesehatan jantung Anda.
Menjaga tekanan darah
Tekanan darah yang tinggi cenderung merusak dinding arteri dan otot jantung yang akan semakin memperparah penyakit Anda. Sehingga kurangi beberapa faktor penyebab naiknya tekanan darah seperti konsumsi makanan berlemak.
Mengatur stres
Stres cenderung bisa menggerogoti kesehatan tubuh Anda secara perlahan. Para penderita penyakit termasuk penyakit jantung rentang terkena stres sebab mereka menghadapi tekanan penyakitnya. Sehingga ketika tekanan tersebut datang, sebaiknya kelola stres dengan baik dan lakukan hal-hal yang bisa membantu Anda untuk melupakan stres.
Merokok dianggap sebagai faktor utama penyebab penyakit jantung. Oleh karena itu hentikan kebiasaan ini apalagi jika Anda memang sudah divonis menderita penyakit jantung. Jika godaan tersebut muncul, pertimbangkan kesehatan jantung Anda.
Menjaga tekanan darah
Tekanan darah yang tinggi cenderung merusak dinding arteri dan otot jantung yang akan semakin memperparah penyakit Anda. Sehingga kurangi beberapa faktor penyebab naiknya tekanan darah seperti konsumsi makanan berlemak.
Mengatur stres
Stres cenderung bisa menggerogoti kesehatan tubuh Anda secara perlahan. Para penderita penyakit termasuk penyakit jantung rentang terkena stres sebab mereka menghadapi tekanan penyakitnya. Sehingga ketika tekanan tersebut datang, sebaiknya kelola stres dengan baik dan lakukan hal-hal yang bisa membantu Anda untuk melupakan stres.
Posted by : avara-iklanbaris19.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar