Berapa Kadar Gula Darah Normal Orang Dewasa,- Memiliki kadar gula darah normal pada tubuh sangatlah penting karena akan menunjang kinerja tubuh dan akan membuat anda tetap sehat. Namun, banyak yang tidak mengetahui batas gula darah yang ideal. Sebenarnya kadar gula darah normal tidak berpatokan pada satu angka baku. Kadar ini bisa berubah seperti saat sebelum dan sesudah Anda makan atau juga saat waktunya tidur.
Seusai makan, sistem pencernaan Anda akan memecah karbohidrat menjadi gula atau glukosa yang bisa diserap oleh aliran darah. Zat tersebut sangat penting untuk sumber energi sel-sel tubuh Anda. Darah mengalirkan zat gula ini menuju sel-sel tubuh guna menjadikannya energi.
Berapa Kadar Gula Darah Normal Orang Dewasa
Pada umumnya glukosa atau gula darah manusia bertahan dalam batas yang sempit dalam sehari yakni 4 – 8 mmol/I atau 70 – 150 mg/dL. Namun tingkat ini bisa saja meningkat pada saat kita makan, biasanya pada level yang terendah saat pagi hari sebelum sarapan/makan pagi.
Supaya kita memiliki acuan yang jelas untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh agar tidak naik dan turun. Berikut ini kisaran gula darah normal dalam tubuh :
- Sebelum makan: 70 – 130 mg/dL.
- Dua jam setelah makan: 10 mmol/I atau setara 180 mg/dL
- Ketika sedang puasa : 4 – 7 mmol/I atau setara dengan 72 – 126 mg/dL
- Menjelang tidur : 8 mmol/I atau setara 144 mg/dL
Setelah mengetahui kadar gula darah normal dalam tubuh, mulai sekarang anda bisa menjaga kadar gula darah agar tetap normal. Kali ini saya akan memberikan tifs agar gula darah tetap normal.
Tips Mempertahankan Kadar Gula Darah Normal
Menjaga kadar gula darah agar dalam angka normal sangat penting. Apabila gula darah terlalu rendah atau tinggi bisa berdampak negatif pada tubuh. Jika gula darah Anda di bawah 70 mg/dL maka Anda mengalami hipoglikemia dan jika kadar gula darah melebihi dari angka 200 mg/dL anda akan mengalami hiperglekimia.
Untuk menghindari hal di atas, mari jaga kadar gula darah agar tetap dalam batas normal. Berikut cara-cara yang bisa Anda lakukan:
- Lakukan olahraga secara rutin
- Perhatikan asupan makanan
- Makan tepat waktu
- Hindari stres
Selain dengan tips di atas, Anda juga bisa menjaga kadar gula darah normal Anda dengan rutin melakukan tes gula darah. Tes gula darah bisa dilakukan di rumah sakit atau jika ingin praktis, Anda bisa membeli alat tes gula darah yang bisa dipakai di rumah. Ada satu lagi nih, tips agar gula darah tetap tormal yaitu dengan mengkonsumsi QnC Jelly Gamat Obat Herbal Penurun Gula Darah terbuat dari Ekstrak Teripang Emas yang sudah terbukti khasiat ampunya untuk menurunkan gula darah.
Cara Pemesanan Obat QnC Jelly Gamat Via SMS, Cukup Kirimkan:
QHH-GD : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp
Kirim Ke 081.2211.88261Untuk informasi lebih lengkap klik >> Obat Penurun Gula Darah
Semoga artikel ini bermanfaat, salam sehat
Berapa Kadar Gula Darah Normal Orang Dewasa
Obat Penurun Gula Darah Di Apotik 