013 - Ovos mexidos
Esta ai outro falso vilão.
Dizem que ele aumenta o colesterol, que faz mal.
Que nada! Uma pesquisa recente revela que comer um ovo por dia não tem problema nenhum. E ainda, que a proteína é de alta qualidade, confere.
Então vamos ao ovo mexido!
3 colher(es) (arroz) cheia(s) de Ovos Mexidos – 9 pontos
1 fátia de pão branco – 1 ponto
1 xícara de café com leite desnatado – 1 ponto
Total: 11 pontos
Viu, pode comer sem medo
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