Il cancro si può prevenire con quattro scelte. "Smettiamo di credere alla fatalità e di aspettare nuove cure"

I medici lo chiamano 'stile di vita salutare'. Tutti lo fanno rientrare fra i buoni propositi, non tutti lo seguono. Si basa su alcuni capisaldi: non fumare, bere alcol con moderazione, non essere in sovrappeso (o pesare troppo poco) e muoversi. Ma, realmente, quanto condurre una vita giudiziosa ci protegge dalle malattie più temute, i tumori? I ricercatori della Harvard Medical School di Boston hanno provato a rispondere con delle cifre a questa domanda, analizzando due ampi studi condotti su uomini e donne caucasici e correlando l'applicazione di tali principi con l'incidenza dei tumori e le morti. I risultati dell'indagine sono stati pubblicati oggi su Jama Oncology: confermano che sì, lo stile di vita fa la differenza e chi vive in modo salutare allontana il tumore, ma aggiungono che l'incidenza del cancro cala dal 20 al 40% e che il numero delle morti da tumore si dimezzano. Quale è allora, nei fatti, lo stile di vita che previene la malattia e aiuta di più a vivere a lungo? Gli scienziati, con a capo Mingyang Song e Edward Giovannucci, hanno stilato indicazioni e dosi esatte: non fumare (o avere smesso); non bere o bere poco (gli uomini non più di 2 drink al giorno e le donne 1 drink); avere un indice di massa corporea (peso x altezza al quadrato) compreso tra un minimo di 18,5 e un massimo di 27,5; fare movimento aerobico almeno per 150 minuti a settimana o, se lo sport è di livello più intenso, di almeno 75 minuti a settimana. I calcoli sono stati fatti studiando 89.571 donne e 46.399 uomini. Di questi la minoranza seguiva uno stile di vita salutare (11.731 soggetti), il resto invece no ed era dunque a più alto rischio di ammalarsi. L'autorevole rivista dedica l'editoriale a questa ricerca con un titolo inequivocabile: "Il cancro è prevenibile". Scrive Graham Colditz, della Washington University School of medicine di St Louis: "Abbiamo una lunga storia di ritardi prolungati nel tradurre le conoscenze alla pratica. Come società, dobbiamo smettere di credere che il tumore sia comandato dalla fatalità e che siano necessarie solo nuove scoperte mediche per combatterlo. Dobbiamo invece abbracciare l'opportunità di attuare strategie di prevenzione efficaci e cambiare il nostro modo di vivere. Solo da questi sforzi avremo il più rapido ritorno per i prossimi decenni sugli investimenti fatti nella ricerca sul cancro".

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