ღ 夏天的瘦身日記 ღ

從前以為我是骨架大的女孩兒~但是真的骨架大嗎?!

看到首圖左邊的大圓臉就能看出一些端倪，

最胖時我的體重接近60公斤(本人身高166公分)

 我的減肥初體驗是從21歲，那時我在服飾店工作，

身邊的同事都超級瘦，也常被同事嫌棄我屁股太大><

所以我先前是用最傷身的減肥方法叫做『絕食』

每天我只喝一瓶礦泉水，完全無進食的這樣四天瘦四公斤，

到了第五天我受不了!開始爆食…跟大家報告我的食量是可以一餐吃四碗白飯，

於是我又增重5公斤…

媽媽看到我這麼想瘦就幫我買了先是西藥…再來是中藥

我吃了後感覺口乾舌燥，的確不會想進食，

但我吃了減肥藥後每天都會有心悸的狀況，我嚇到了所以停藥了…

因為以前我是個超愛美食的壯女，不愛喝水而且愛吃酸.鹹.辣的食物，

所以有非常嚴重的便秘問題(一週一次而且那一次還是羊便便)

看得出來我早期的照片整跟像金剛芭比，臉超baby face，

每次照鏡子都覺得我雙眼皮沒有很明顯，所以一直很想去割雙眼皮= =”

褲子從M號晉升為L號…每次去買褲子店員小姐說:小姐妳可能要穿L號唷!

這是一件很晴天霹靂的事情，難怪我同事會說我屁股很大~

各位想減重的帥哥美女們如果你現在嚐試的減肥方法不健康，

沒辦法持續，就不用白費功夫了，否則瘦了又復胖堆回來的都是脂肪，

身體的代謝越來越差，最後就會變成呼吸喝水都會胖的體質

 一直到自己開始學習健康的調整飲食，計算熱量，

注重均衡營養的攝取之後，我才真正的完全擺脫不健康又肥胖而造成腸胃系統變差，

學會照顧自己才是瘦一輩子的資產

 這兩張照片前後差了11公斤，體脂肪減了9%，從L~S號花了6個月的時間

胖的時候想穿短褲或短裙一定必備的是黑絲襪顯瘦或者深色內搭褲= =”

但瘦下來後每天穿短褲，此圖故意照我的腿~變細了^^ 

臉型和體型差超大可以省一筆微整型費用了

 瘦下來真的還是愛吃美食~不吃美食人生什麼意義呢!?

有正確的觀念後就算是吃 ， 也不會影響我的身型改變 ， 懂得照顧自己 ， 就這樣距離當初瘦下來已有9年時間 

 瘦下來愛上自己的全身曲線~歐美身材是我的目標~Summer女王

 她是我媽咪今年53歲了三個月減重15KG(拍手)

胖的時候愛自拍取角度  瘦下來後超愛給別人拍照~

我和弟弟相差七歲唷^^本人有種越活越年輕的虛榮感ＸＤ

因為瘦下來後讓我想幫助跟我一樣想瘦身而瘦不下來的人，所以我投入了瘦身教練的行業

我是一位有經歷過肥胖的教練,學員可望想瘦的悸動,我也體會過,所以對於學員來說更加有一份同理心

我喜歡和學員一邊控制體重一邊吃喝玩樂 ，不要讓她們覺得減重非常困難!!!

我的寶貝教練群~

真的只要瘦下來，你就會發現有好多事情會想去嘗試，例如:想去拍外拍.有人開始稱讚你身材很好. 有更多的好事發生，

有更多好的人出現，連工作和生活都是這麼棒!!!

如果目前的你有減肥停滯? 不知道怎麼開始? 或...覺得還是好難...搞不懂的朋友

都可以加我的LINE 我是Summer教練 希望能夠協助到你

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