Run.GPS Community Server - RR_Costermano_PassoTelegrafo nahe albare' (Italy)

Überblick

Titel:

RR_Costermano_PassoTelegrafo

Sportler:

matzem21

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

albare' (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:49	18.28	03:17	177	298	0	0	0
10.00	10.00	31:31	19.04	03:09	120	292	0	0	0
20.00	10.00	19:57	30.08	02:00	474	19	0	0	0
30.00	10.00	39:14	6.05	09:55	75	1089	0	0	0
40.00	10.00	39:05	15.35	03:55	325	377	0	0	0
50.00	10.00	16:41	35.96	01:40	641	0	0	0	0
60.00	8.62	15:43	32.89	01:49	306	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2012 11:12:00

Dauer:

0.04:15:01

Aktive Zeit:

0.03:49:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.50	19.50	03:05	177	180	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.32	15.95	03:46	0	219	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.93	17.80	03:22	69	170	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.85	29.55	02:02	511	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.73	14.19	04:14	3	203	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.32	3.95	15:12	0	211	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.36	4.09	14:41	0	231	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.72	5.17	11:36	5	247	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.32	6.97	08:36	30	218	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.40	19.20	03:08	254	138	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.37	10.11	05:56	31	238	0	0	0
0.03:40:00	20:00	11.73	35.20	01:42	776	0	0	0	0
0.04:00:00	15:01	8.06	32.19	01:52	269	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2013	32.81	01:50
01.05.2013	31.54	01:54
01.05.2013	31.49	01:54
16.06.2013	29.71	02:01
08.05.2013	28.74	02:05
20.05.2015	28.61	02:06
17.04.2010	27.93	02:09
28.03.2016	27.68	02:10
Dieses Training	16.14	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:27:04	8.41	304	0
2	00:42	0.00:56:21	16.27	633	0
3	00:42	0.01:15:03	25.49	72	0
4	00:52	0.01:36:37	32.01	233	0
5	01:00	0.01:40:08	32.33	275	0
6	03:20	0.01:44:46	32.70	343	0
7	01:31	0.01:52:42	33.16	409	0
8	01:25	0.01:57:31	33.48	466	0
9	03:46	0.02:09:36	34.48	632	0
10	01:09	0.02:18:17	34.90	704	0
11	01:36	0.02:25:01	35.40	793	0
12	01:11	0.02:41:28	36.82	984	0
13	01:33	0.02:54:54	38.50	1154	0
14	01:31	0.03:00:03	39.06	1151	0
15	01:32	0.03:37:22	48.22	1272	0
∑	22:25