Manfaat Buah

Khasiat Dan Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan .- Manggis atau dalam bahasa latin disebut dengan ( Garcinia mangostana L.) merupakan buah yang pastinya disukai oleh semua orang karena memiliki rasa yang manis " si hitam manis " selain itu manggis juga memiliki kandungan gizi lengkap sehingga tidak heran apabila manggis di juluki sebagai ratunya buah.Manggis merupakan sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter. Buahnya juga disebut manggis, berwarna merah keunguan ketika matang, meskipun ada pula varian yang kulitnya berwarna merah.

Nah kali ini admin akan memberikan sedikit tentang informasi  khasiat dan manfaat buah manggis bagi kesehatan kita yakni sebagai berikut : 

Menyembuhkan dan mencegah kanker

Buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perkembangan sel pada kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut.

Menyembuhkan asma

Asama tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk menyembuhkannya karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.

Menangkal Radikal Bebas Dan Kekebalan Tubuh

Catechins yang ada pada buah manggis ternyata dapat mengalahkan Vitamin C serta vitamin E yang ada dalam tubuh kita. Padahal dengan Vitamin C dan E inilah yang berguna untuk menangkal tubuh dari adanya radikal bebas. Nah usahakan konsumsi buah manggis setiap hari rutin supaya anda dapat terhindar dari dari radikal bebas, dan tentunya anda juga akan mendapatkan cadangan antioksidan alami yang  melimpah dari buah manggis.

Untuk Menghilangkan Rasa Sakit

Jika anda mengkonsumsi jus buah manggis setiap hari maka dapat membanti mengurangi rasa nyeri. Teori ini sudah banyak dibuktikan oleh beberapa ahli dengan beberapa responden.

Untuk Mencegah Batu Ginjal

Seseorang yang mengkonsumsi buah manggis maka akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan anda dari penyakit batu ginjal.untuk mendapatkan manfaatnya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.

Untuk Menurunkan Berat Badan

Ternyata kandungan Xanthone selain bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes dan penyakit jantung, zat Xanthone ini juga bermanfaat untuk melunakkan kembali sel-sel membrane yang sudah membesar dan mengeras bersama besarnya tubuh kita.

Selain itu masih banyak manfaat dan khasiat luar biasa lainnya dari si ratu buah ini bagi kesehatan dan pengobatan penyakit.Demikianlah sekila tentang Khasiat Dan Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan ini semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda terima kasih sadah berkunjung dan salam sehat.

Source : http://manfaatdaunbuah.blogspot.com/2013/09/manfaat-khasiat-buah-manggis-untuk.html

Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan .- Buah pepaya atau dalam bahasa latinnya disebut dengan Carica papaya berasal dari negara meksiko dan biasa di tanam di pekarangan rumah atau kebun. Apabila sudah matang pepaya ini memiliki warna orange atau merah muda serta memiliki rasa yang manis dan banyak memiliki kandungan air.Walaupun pepaya termasuk kedalam salah satu buah yang murah dan mudah didapat jangan pernah memandangnya remeh karena perlu anda ketahui sejak zaman dahulu kala pepaya dipercayai mampu memberikan banyak manfaat bagi manusia terutama bagi kesehatan dan kecantikan.Karena didalamnya terdapat kandungan alami berupa :

Lantas apa saja manfaat buah pepaya bagi kesehatan ??? berikut adalah beberapa manfaat buah pepaya tersebut :

1. Mampu Mengatasi Gangguan Pencernaan

Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.

2. Mencegah Flu

Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

4. Mencegah Serangan jantung dan Stroke

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

5. Mempertajam Penglihatan

Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

6. Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.

7. Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

8. Vitalitas Pria

Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.

9.Antiradang

Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.

10. Kesehatan Pencernaan

Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.

Nah demikinlah sekilas tentang Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan ini semoga bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan anda sukses selalu dan salam sejahtera semoga membantu.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan .- Buah naga ( pitaya) adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia.

Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Istilah Thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).

Belakangan ini buah naga mulai dikonsumsi dan dimanfaat untuk kesehatan karena buah naga terbukti memiliki segudang manfaat.Untuk itulah disini saya akan memberikan sekilas informasi tentang manfaat buah naga untuk kesehatan,dan berikut ini adalah beberapa manfaat buah naga tersebut yakni : 

Nah demikianlah sedikit tentang manfaat buah naga untuk kesehatan yang bisa kami sampaikan semoga bermanfaat  dan menambah wawasan anda tentang manfaat buah alami yang anda di Indonesia.

Post By : Manfaat Buah

5 Macam Buah Yang Mampu Menurunkan Kolesterol Tinggi .- Kolesterol adalah lemak yang terdapat pada aliran darah atau sel yang pada dasarnya di butuhkan oleh tubuh untuk membentuk dinding sel.Akan teapi apabila kadar kolesterol dalam tubuh tinggi ( berlebih ) makan akan sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh karena mampu memicu terjadinya penyakit mematikan seperti penyakit janutng dan stroke.

Untuk itu penting bagi kita mengetahui jumlah kolesterol dalam tubuh sehingga hal-hal buruk dapat kita hindari.Secara umum penyakit ini tidak memiliki atau menampakan gejala pada penderitanya akan tetapi dari beberapa kasus yang dialami seseorang yang memiliki kolesterol tinggi akan mengalami keluhan seperti : sering pegal-pedal dan sakit kepala.Akan tetapi hal tersebut jarang disadari oleh penderitanya.

Dewasa kini banyak obat-obat medis ataupun herbal dijual dipasaran akan tetapi alangkah baiknya apabila anda mengkonsumsi obat-obat herbal karena tidak akan menimbulkan efek negatif bagi tubuh.Selain obat-obatan tersebut anda juga mampu mengatasi kolesterol tinggi secara alami salah satunya yakni dengan mengkonsumsi 5 macam buah yang mampu menurunkan kolesterol tinggi dan berikut beberapa buah tersebut :

1. Buah apel.Para ilmuwan dari Florida State University di AS menemukan bahwa konsumsi apel pada wanita menopause, yakni kelompok yang paling berisiko stroke dan jantung, apel member mafaat secara signifikan dalam menurunkan kadar kolesterol sampai dengan 25 % (suaramerdeka.com). Apel kaya akan zat pectin, serat larut yang menghambat penyerapan kolesterol dalam usus. Kulit apel juga mengandung polyphenols, antioksidan yang mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.  Para ahli menyarankan untuk konsumsi apel segar sebanyak 1-2 buah sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Buah jeruk.Menurut suaramerdeka.com mengkonsumsi satu butir jeruk setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 15,5 % dan trigliserida sebanyak 27%, diambil dari Journal of Agricultural and Food Chemistr

3. Buah alpukat. Walau mengandung lemak yang tinggi alpukat dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Pada responden yang mengonsumsi alpukat 1-1,5 buah per hari kadar koleaterol mereka turun dari 236 mg/dl menjadi 217 mg/dl. Sebaiknya alpukat dikonsumsi tanpa menggunakan bahan penyerta karena dapat meningkatkan kadar lemaknya (flexmedia.co.id). Alpukat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

4. Buah anggur. Anggur mengandung zat pectin yang dapat menurunkan kolesterol ldl. Zat ini membantu mengatasi penyumbatan aorta (flexmedia.co.id). Selain itu anggur juga memiliki kandungan zat resevatrol yang sangat bagus dalam menghancurkan kolesterol. Zat resevatrol memecahkan penggumpalan darah, menurunkan darah tinggi. Dengan kandungan zat yang sangat bermanfaat wajar jika buah anggur ini merupakan buah yang wajib untuk dikonsumsi dalam menurunkan kolesterol.

5. Buah delima. Buah delima dikenal dengan nama latin punica granatum, berbentuk bulat dan bijinya berwarna merah mempunyai manfaat kesehatan yaitu diantaranya menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah serta menjaga gigi tetap sehat. Buah delima menurut artikel kesehatan dari suara merdeka dapat meningkatkan HDL serta menurunkan HDL.

baca juga artikel tentang klik : Obat Kolesterol Tinggi Alami

Demikianlah sekilas tentang 5 Macam Buah Yang Mampu Menurunkan Kolesterol Tinggi semoga bermanfaat dan bisa membantu serta sukses selalu.

5 Buah Yang Baik Di Konsumsi Penderita Darah Tinggi .- Dara tinggi merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat menimbulkan penyakit lainnya ( komplikasi ) yakni berupa stroke,serangan jantung dan gagal jantung.Untuk itu jangan pernah abaikan penyakit yang satu ini.

Selain menjaga pola hidup yang sehat cara yang tepat utuk mencegah penyakit ini ialah dengan menjaga pola makan dan memperhatikan asupan makanan.Selain itu mengkonsumsi buah-buahan tertentu juga sangat baik dilakukan untuk melakukan pencegahan.Nah kali ini admin akan memberikan informasi seputar 5 buah yang baik dikonsumsi penderita darah tinggi dan berikut selengkapnya :

1. Pisang

Buah pisang memiliki kandungan Potasium yang banyak, potasium sangat bermanfaat untuk menurunkan takanan darah tinggi. sehingga buah pisang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai hidangan punutup setelah makan.

2. Kurma.

Didalam satu butir kurma terdapat kandungan 167 miligram kalium, kalium ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. buah ini sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, tapi buah ini tidak dianjurkan bagi orang memiliki kelebihan kadar gula dalam darah.

3. Tomat.

Buah tomat selain kaya vitamin A, juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Melon

Dalam setiap satu potong buah melon terdapat kandungan 358 miligram kalium, sehingga buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, supaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Pepaya.

Buah pepaya kaya akan Vitamin C, Tapi juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga Artikel Tentang klik : Obat Darah Tinggi Alami

Selain kelima buah tersebut juga masih banyak buah lain yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit darah tinggi.Dan demikianlah sekilas tentang 5 buah yang baik dikonsumsi penderita darah tinggi ini semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda.

Manfaat Kulit Apel Bagi Kesehatan .- Bukan rahasia umum lagi bahwasaannya buah apel memiliki kandungan dan manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan kita.Ternyata bukan hanya buahnya saja kulitnya pun memiliki manfaat yang tak kalah luar biasa dari buanya.Untuk itu jangan sesekali anda membuag percuma kulit apel tersebut.

Alasannya sedehana,yakni dari hasil penelitian yang di lakukan terhadap kulit apel ini terbukti bahwa kulit apel mengandung  quercetin yakni zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan yang berguna untuk mencegah berbagai macam penyakit.

Sementara itu hasil penelitian para ahli dari Cornell University menyatakan bahwa hanya apel, buah yang memiliki quercetin. Itu sama artinya apel mampu menyediakan antioksidan setara 1.500mg vitamin c dari ekstrak apel segar dari apel ukuran medium.

Lalu hasil penelitian juga menunjukan, satu apel yang dimakan setiap hari mampu mengurangi kolestrol hingga 10%. Zat fitokimianya berfungsi melawan radikal bebas dan menekan kadar kolestrol jahat (LDL). Dan, seratnya yang tinggi, dipastikan mampu menahan datangnya lapar.

Sementara ity Dr. barry Sears dalam bukunya The Top 100 Zone Foods menyatakan apel adalah buah luar biasa yang sanggup mengontrol gula darah. "Apel adalah sumber serat yang dapat larut dengan baik, terutama pectin yang membantu kadar insulin, memperlambatpengeluaran gula ke dalam aliran darah. Pectin juga mampui mengurangi kadar kolesterol dengan mengurangi pengeluaran insulin," paparnya.

Jadi jelaslah sudah bahwasaanya kulit apel memiliki manfaat dan khasiat yang sangat baik bagi kesehatan.Dan demikianlah sekilas tentang manfaat kulit apel bagi kesehatan,semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda terima kasih sudah berkunjung.