こんにちは！
パーソナルトレーニング専門スタジオ　恵比寿MInd_Body　代表の鈴木謙太郎です。
練習内容を考えていたら、なんだかワクワクしてきました！

７／３（日）９：３０スタート、恵比寿ランニングクラブ練習会の詳細をご報告させてください！

参加希望のお申し込みはお問い合わせフォームよりどうぞ！（その他：参加希望とご記入ください）


【お持ち物】

●走れる靴(走れれば何でもOK)
●動ける服装(何でもOK)
※よく目にするアナウンスです(笑)
基本的にジーンズやベルトがついた服装でなければ大丈夫です。
シューズは運動靴が理想的です。サンダルなどは向きません。

●水分
※7月ともなれば、だいぶ暑くなります。
初回の練習で緊張などもあると思います。意識して摂取した方が良いでしょう。
公園近くにも自動販売機はあります！

●タオルと着替え
※ランニング練習では汗ばみ、そして汗が流れ落ちます^^;
鈴木は流れたままにしていますが、ポケットにハンドタオルをいれている方もいらっしゃいます。
リストバンドもありです。

※荷物を預けるトレーニングセンター内にはシャワーがあります。ただ石鹸などはありません。使用の際はご持参ください。


【駒沢公園までの道のり】

●最寄駅は田園都市線、駒澤大学駅となります。
(駅より約徒歩15分)

●バスは渋谷、恵比寿、等々力駅から発車しています。
画像をご参考ください。

●東横線、都立大学駅からも行けます。
(駅より約徒歩25分)


【気楽な会を目指して！】

●現地集合、現地解散です！
集合は駒沢公園トレーニングセンター入口となります。
各自集合、トレーニングセンターのロッカーに荷物を預けます(2時間 ¥450、その後1時間おきに追加料金)

●練習会後、トレーニング室も利用できます。
その際は室内履きが必要です。


【練習の流れ】

●本格的なランニングクラブではありませんのでご安心ください(笑)
とんでもなく速いスピードで走る事はありません。

・ウォームアップでストレッチや軽い筋トレを行います。
・上記をまぜながらランニングを組み込みます。初回は3㎞程度しか走りません。

・クールダウンも行いたいのですが時間の都合で省くかもしれません。

・9:30～9:50 ウォームアップ
・9:50～10:30 ランニングとそのドリル
・10:30～10:45 クールダウン


【レッスン料金】

・初回ご体験　￥１０８０
・都度参加　￥２１６０

※当日にお預かり致します。
※月４回参加の方へpaypalのカード決済を準備しております。

恵比寿Mind_Body
0334612638

お申し込みはこちらのフォームからどうぞ！


◉東横線　都立大学駅からの道順はこちらをどうぞ！