<다이어트정보>체형별 뱃살빼기

<나는 어떤 타입의 배?> -

 

체형별 뱃살빼기

 

 

안녕하세요 다이어트 상식입니다. 똑같이 살이쪄도 사람들 배 모양은 전부 다 다르죠! 

마른사람이라고 하더라도 조금씩 뱃살들을 가지고 있습니다. 누구는 아랫배가 축 처지는가 하면, 누구는 옆구리 러브핸들이 고민이라고 하는데요, 그 특정 부위에 유독 살이 찌는 이유가 각기 유형별로 존재한다고 합니다.   

 어떤 유형의 뱃살이신가요?  체형을 정확하게 알아야 뱃살을 제대로 뺄 수 있습니다.  한번 체크해보세요  잘 알고 계신가요?

 

★ 위 뱃살 형 

윗 뱃살의 원인은 불규칙한 식습관, 잦은 음주, 스트레스 외에도 폭식, 탄수화물 과다 섭취 등이 원인입니다. 

 

 

 

 

★ 아래뱃살 형 

대체로 변비가 있으며 복부 근육량이 적은 것이 큰 원인입니다. 특히 아랫뱃살형들은 힐을 자주 신는데, 이때문에 자세가 구부정해지게 되면서 힙이 뒤로 빠지게 돼 결국 아랫배의 근육이 처지게 됩니다. 

 

 

★ 옆구리 뱃살 형 

옆구리 뱃살은 마른사람에게도 찾아볼 수 있는데 자세 불균형과 유연성 부족이 원인입니다. 혈액순환이 떨어지게 되어 대사가 떨어지고 결국 지방이 축적되는 결과 

 

★ 남산 뱃살 형 

남산형 뱃살은 다른 유형보다도 전체적으로 비만도가 있으므로 체중감량을 먼저 시도한 후에 뱃살 유형에 따라 고민을 해결해야 합니다. 

 

 

윗뱃살, 아래뱃살, 옆구리뱃살, 남산뱃살 등..정확한 나의 체형 유형을 알아야 뱃살이 빠집니다.

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