レッスンの前後のカウンセリングと実際に登りながらの指導でレッスン中のみならず、自主的な成長を目指すのに役立つ内容です。
・限られた時間の中で効率良く成長するためのポイント
・成長するための課題作り
・目標設定のやり方
・目標に向けてのプランの立て方
・日々のコンディショニング方法
・ケガを減らして登り続けるためにどうしたらよいか
などを実際に練習をしながらお伝えしていきます。

・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
といった方にオススメです。

レッスンプランは3プラン。
B-アップ！コース（インドアボルダリングレッスン）
レッスン時間中はボルダリングでのトレーニングがメインですが、開催場所によってはリードクライミングでのトレーニングも並行して行います。ボルダリングの上達を目指す方はもちろん、リードクライミングでのグレードアップを目指す方にもオススメです。

C-アップ！コース（インドアリードレッスン）
レッスン時間中はリードクライミングでのトレーニングがメインですが、効率的に上達するためにボルダリングのレッスンも行います。リードクライミングの上達を目指す方、幅広いタイプのルートを登れるようになりたい方、また、ボルダリングが伸び悩んでいる方にもオススメのコースです。

リードビギナーコース（インドアリードレッスン）
まだリードクライミング覚えたてなのでC-アップ！コースの参加がためらわれる、という方のために新設したコースです。リードクライミングのグレードアップはもちろん、ビレイやリードクライミング時の注意点など技術的に細かい部分に特にフォーカスしてレッスンを行っていきます。リード初心者の方、パートナーを探すのが難しくてなかなか継続的な練習が出来ない方、ボルダリングから転向したばかりの方にオススメです。

B-アップ！コース（インドアボルダリング）　月曜　ボルダリングジム　シェア（鶴見市場）
日程
4月18日、25日
5月9日、16日、23日
6月6日、20日
昼クラス　14時〜16時半
夜クラス　19時半〜22時

B-アップ！コース（インドアボルダリング）　火曜　クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台）
日程
4月5日、19日
5月17日、24日、31日
6月7日、21日
昼クラス　14時〜16時半
夜クラス　19時半〜22時

C-アップ！コース（インドアリード）　水曜　PUMP2　川崎店（中野島）
日程
4月6日、13日、20日
5月11日、18日
6月1日、8日
昼クラス　14時〜16時半
夜クラス　19時半〜22時

B-アップ！コース（インドアボルダリング）　金曜　B-PUMP　荻窪店（荻窪）
日程
4月1日、15日
5月13日、20日、27日
6月3日、24日
昼クラス　14時〜16時半

リードビギナーコース　土曜　ビッグロック日吉店（日吉）
日程
4月2日、9日
5月7日、21日
昼クラス　11時〜13時半
夜クラス　16時〜18時半

レッスン費用
B-アップコース　全6回＋予備日1日　30,000円
C-アップコース　全6回＋予備日1日　30,000円

リードビギナーコース　全4回　21,000円
＊ いずれのコースも3月のレッスン参加者（外岩・リードデビュー・C-アップ！・B-アップ！・単発・プライベート）は1,000円割引となります。

各クラスお申し込み締め切り：3月28日18:00まで

☆お得な紹介割引☆
3月のレッスン参加者からのご紹介の場合は1,000円割引となります。
お申し込みの際にご紹介いただいた方のお名前をお伝えください。

単発レッスン：5,500円
＊定員に達していないクラスは単発参加も可能です。日程はお問い合わせ下さい。
＊各コース参加者が他の曜日のレッスンに参加する場合は単発レッスン価格から1000円割引となります。

振込先：三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田　裕樹
08011984358
hirokiohta@gmail.com

フェイスブックページ
https://www.facebook.com/hirosup/

公式LINE@
LINE＠経由でお申し込み頂いた方限定でさらに500円OFF！
http://line.me/ti/p/@dtt8749z

＊レッスン料に各施設利用料は含まれていません。
＊ヒローズアップ！クライミングクラブとレッスンを行う各クライミングジムは別の組織です。レッスンについてのお問い合わせは必ずヒローズアップ！クライミングクラブ宛にお願い致します。
＊お申し込み後2日以内にメールで申し込み確定のご連絡いたします。受信制限を行っている方は「hirokiohta@gmail.com」からのメールを受け取れるようにしておいてください。（LINE＠、Facebookメッセージでお申し込みいただいた方はそれぞれの方法でご連絡いたします）

以下の内容を全てご記入の上、送信ボタンを押してください。
メール、LINE@、Facebookメッセージでのお申し込みをご希望の方はまずは参加希望クラスをご連絡ください。必要事項を返送しますのでコピペしてご利用ください。